德國幼兒園 — 學習自我表達、情緒控制、獨立自主與同理心
閱讀時間約 7 分鐘
#6Y #4Y
我們家有陣子大概每天都要上演的家庭劇場：小兒子Ｋ常常因為講不清楚自己的意見，說著說著就哭鬧起來，我請他冷靜反而鬧得更兇，或是遠離他有時還會衝過來打人，雖然我的理智上告訴我說要好好說，但聽久了尖銳的哭鬧聲常常也讓我的脾氣上來了，也跟著大聲講話想制止他，直到他冷靜後說要好好反省，下次不會再這樣，而且也不想要媽媽這麼兇。但是同樣的劇碼隔天又再次發生…
該怎麼辦呢？
正向教養中的方法試過了，有時有用，但實際上情緒上來時，孩子也常常會忘記自己冷靜時所提出的方法，還是會繼續鬧。
這時候又看到了這系列關於德國幼兒園教育的書，雖然有些概念都是一樣的，但書裡有寫到一些實際案例，和爸媽可以應對的方法，算是很實用的教養參考書。經過幾個禮拜我在孩子身上運用的狀況，紀錄一下幾點自己一直想培養孩子的部分，也時常提醒自己要記得隨時運用這些方法。
自我表達、情緒控制
「爸媽不動怒的教養法」，就是一再提醒自己，孩子失控的情緒背後，其實是在發出求救 — 「我已經掉落在情緒漩渦裡」。而一個真正心智成熟的大人，應該有能力拉他一把，而不是跟著被捲進去。
那麼身處在孩子情緒爆走的高壓下，身爲爸媽可以怎麼做呢？
- 不在孩子情緒高漲時說教。先讓孩子哭一會兒，等孩子好一點的時候再說。
- 爸媽自己也無法平靜的時候，先沈默。不然其實孩子也會學習爸媽的大聲回應。
- 爸媽要試著理解孩子的情緒、聆聽他的想法，但也要讓孩子明白他人的感受。像是孩子玩遊戲輸了生氣打人，也可以明白地跟他說：「你這樣做我會不舒服，現在還不想跟你玩。」
- 如果孩子是出口不雅話語，像是我家的兩隻很愛在吃飯時說「尿尿超人、大便」等等，那麼就先冷處理。過多的回應都會激起讓孩子還想再說不雅話語的情緒。
- 讓孩子承擔行為後果，爸媽不輕易幫忙解套，若是要處罰（像是到冷靜區），也是要直接而且處罰時間不需太長，讓孩子明瞭自己行為須負責的後果。
更進一步也可以讓孩子練習辨認情緒，利用情緒「紅綠燈」的方式，學習分辨自己現在是紅燈－需要即時的幫忙、黃燈－需要找人幫忙建議、綠燈－不舒服但可以自己處理。
自我探索
德國幼兒園有個很有趣的活動 — 無玩具日。當天沒有提供玩具，孩子必須自行找樂子度過一天，像是到花園玩樹葉、找東西堆城堡。
最近我們安排了一些課外活動，都是孩子自己同意喜歡的，像是足球和畫畫，但也試著安排一些空白時間，孩子自己想活動、自己決定要做的事。
上週下了大雨，大兒子W還是想要到他最愛的公園去玩，我們就還是一起去了。他穿著雨衣，硬是玩了幾圈遊樂設施，就自己決定還是要到室內的書店看書了，在書店看故事書也是他很愛的活動。
如何讓孩子找到人生歷程裡屬於自己的定位與熱情，他們才能持續汲取內心的快樂泉源呢？這同樣也是身為大人的我，還一直在尋找的。
多方嘗試不同活動，讓孩子探索自己也是需要大人們給予空間和時間，不斷練習才能更了解自己。從小開始很熟悉自己找到自己有樂趣的事，遇到困難也能因為自己的熱情而找方法解決，比起別人安排好的路，走起來有趣多了吧！
獨立自主
大概兩歲多開始，孩子們就很愛說：「讓我自己做！」。不管是每日出門前的拿襪子穿鞋，還是起床穿衣服，有時貪快的我也會直接幫他拿襪子或鞋子，就忘記要讓孩子自己完成。
方法大概就是還是要隨時提醒自己，多預留些時間讓孩子自己完成，而且當他好不容易穿上褲子但卻穿反了的時候，也先別糾正他，還是要稱讚他的努力，等之後再來慢慢說。
若是因為選擇太多而難以決定，這時爸媽可以幫忙提供2–3個選擇，這樣還是能夠讓孩子練習自己做決定。
而孩子在玩遊戲的時候，若發生衝突或有問題，常常會來跟我告狀。「哥哥亂拿我的玩具」、「弟弟不跟著我的規則」等等，我也開始練習，讓孩子自己學習處理自己的問題，不介入幫忙調停。
同理心
作者是在台灣跟在德國幼兒園都有工作過的幼兒園老師，在德國時，有次他在超市遇到班上的小孩，小孩也看到他了，過來大方地打招呼，也主動引薦自己的爸媽給老師，讓雙方彼此認識。
孩子：「Katie，這是我的爸媽xxx。爸媽，這是我的老師Katie。」
這真是個打動我的例子，同時也很好奇是怎麼樣的教育能讓孩子大方介紹長輩認識呢？
先是從關心周遭環境、他人的活動開始練習吧！練習在想到自己後，也還能想到他人，培養同理心。
另外附註一個狀況題：「我不喜歡我自己！」當孩子這麼說的時候，該怎麼應對呢？
我也聽過孩子這樣說，當時只能先用正向的鼓勵，但其實還能做得更好，方式跟正向教養的概念很像，先是同理他的情緒、抱抱他讓他感到溫暖，要用溫暖而誠懇的態度對孩子說：「我很難過聽到你這樣說，對爸媽來說，最重要的是你能平安快樂長大！你能試著說出是甚麼樣的問題，讓你覺得不喜歡自己呢？我們可以一起來想辦法。」
不責怪、不漠視孩子的情緒，也不須過度正面。
綜合一些看過的教養方法，也試著運用在日常生活中，而大兒子Ｗ有一天的行為，讓我覺得作為媽媽這項工作有點成就。
有天早上起床，Ｗ在沙發上坐了許久，看到我換裝完走到餐桌，就走過來跟我傾訴，說了一句就開始淚流滿面：「可是Ｓ也不能這樣啊？他憑甚麼決定我不能吃學校的點心芭樂？這明明是每個人都可以吃的阿。」
這時候我就啟動正面教養的程序，先試著同理他的情緒，知道他因為不能吃芭樂而傷心難過（畢竟芭樂是他的最愛）。雖然心裡有因為他能放心跟我傾吐心事而覺得「Yes! 我成功了」，但還是要表現出跟他一起覺得傷心難過的樣子，好好的抱抱他，讓他好好哭一會兒，不阻止他哭也不會馬上就要他正面思考，積極面對。
「Ｓ也說Ａ不能吃，Ｃ也不能吃。他只給他熟的同學吃，怎麼可以這樣」Ｗ繼續邊哭邊說。
「這樣我下次也要不讓Ｓ做他喜歡做的事，誰叫他這樣對我們。」Ｗ說。
等到Ｗ的心情稍微平復一些時，我開始試著跟他說：「媽媽知道你有勇氣去爭取屬於自己的東西，芭樂本來就是每個人都可以拿的點心，沒道理Ｓ可以阻止你拿，屬於你的東西就要自己去爭取。」這時Ｗ似乎有些聽懂的點點頭，但還是想將重點放在Ｓ身上，覺得他不對。
「Ｓ這麼做但是你還是可以努力去爭取，這畢竟是屬於你的東西。」我講一講會停頓一下，看看Ｗ是否聽懂了。
「但是我們可以不用像Ｓ一樣，去做阻擋別人的事。我們知道Ｓ這樣的行為我們會不開心，那麼我們需要像他一樣做嗎？這是我們可以選擇的。是不是也要對別人一樣壞。」Ｗ這時似懂非懂，慢慢地破涕為笑，就開心地去吃他的早餐蛋餅了。
過了幾天再問他，是不是Ｓ還是一樣的行為呢？他也說就沒有了，每天開開心心地去上學，脫離課輔班後也能自主寫作業，雖然回家後，仍需要爸媽跟他一起看過作業跟評量，但這已經是很好的開始了。自己做！
每每在跟著孩子練習這些自我表達、情緒控制的方法時，也深深地覺得，當爸媽的我們也很需要這樣的練習，很像是跟著孩子又再次成長了。
孩子也能很直接地感受到爸媽的情感，很容易模仿爸媽做事的方法，因為這樣也讓我覺得，爸媽也要持續學習成長，不論是自我生涯上或是理解孩子的語言，才能帶動孩子的學習風氣或是建立良好的親子溝通。
最後，還想提醒自己的是，孩子的快樂，來自於父母（照顧者）的快樂。
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Eileen的閱讀隨筆（閱讀。生活。寫作。親子。）
10+的工程師生涯、2個男孩的媽。 喜愛的旅遊方式是隨意散步、騎腳踏車時觀察城市與路人。熱愛閱讀與思考，一直都很老派只愛紙本書，包包裡總要放本書隨時都可以看。
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