孩子很容易情緒失控? 引導孩子處理情緒問題小方法

2022/06/06閱讀時間約 5 分鐘
😡「我不要!我就是不要!」(進入高分貝模式……)
孩子上一秒明明好好的,下一秒卻翻臉哭起來,
還沒說幾句話,怎麼就莫名其妙的發起脾氣呢?

你們家的小寶貝也是這樣嗎?
就像一顆不定時的小炸彈,遇到不順心的事就爆炸,
陪伴情緒失控孩子真的很不容易,明明已經盡力在引導,
孩子哭鬧、崩潰情況,還是不斷發生……😅

許多媽咪們都在敲碗想知道,該如何處理孩子的情緒問題呢?
🙋‍♀️作伴今天要來說說《引導孩子處理情緒問題小方法》

一起扮演孩子情緒的教練,讓孩子成為情緒的主人,
來看看溝通和教養要注意那些事情吧~

父母出現的NG行為

我們先來檢視一下,孩子在情緒失控的當下,你是否用這種方式來面對呢?
□用以暴制暴方式來威脅孩子。
□為孩子情緒貼上標籤,扭曲孩子人格。
□為了安撫孩子,將對錯歸咎於外在環境。
□忽視孩子哭鬧情緒,常以冷處理方式面對。
□用哄騙、賄賂方式,來避免孩子體會不好情緒。
□常說「男子漢不准哭!」來剝奪孩子表達情緒的權利。
或許我們可以試試用更好的方式去做反應哦!

孩子情緒失控的原因

▸個性急躁衝動

孩子本身個性比較急躁、缺乏耐心、不擅長等待,
常因為期待無法如願時,無法控制自己情緒,甚至開始生氣哭鬧。

📌解決方法

個性其實事可由後天做改變,而有負面情緒並不是件壞事,
而是要學習去正視它,在孩子情緒失控的當下,千萬不要硬碰硬得急著說教~
💁‍♀️「難過的話可以哭一下,媽咪會陪著你」
我們可以給孩子一點時間,陪在他的身旁,讓他安心發洩當下情緒
慢慢的孩子也會了解,平靜下來表達,比起哭鬧還要能達到目的。
平時爸媽們可多訓練孩子的「停看聽能力」
用需要觀察、冷靜下來的遊戲,來培養孩子的耐心,
試著讓孩子練習觀察環境、學會觀看細節,並學會等待。

▸表達能力不好

年幼孩子表達能力比較差,無法用語言來完整傳達自己想法,
而當父母不明白孩子的意思,孩子就會更著急的用發脾氣來做回應,
情緒變得更加失控,甚至用肢體動作來表達。

📌解決方法

在孩子失控當下,爸媽可以先同理他的感受,並幫助描述出他的想法,
爸媽們平時可多提出問題讓孩子思考,練習說出自己的感受、對事情的看法。

💁‍♀️「你要用說的,媽咪才會知道!」、
💁‍♀️「媽咪知道你很生氣,因為你想玩玩具」
當孩子知道你理解到他想要表達的,他的無助感也會減少,
並安撫當下情緒,多次練習之下就會發現孩子比較能平靜下來。
而大人也要做好示範,孩子才會學習,以此訓練孩子的同理心和表達能力唷~

▸挫折容忍度低

有些孩子有強烈的自尊心,他們通常很要求完美,想要把事情給做好,
而當孩子一旦遇見挫折,就容易出現情緒暴走情況。
🙅‍♀️「你怎麼弄成這樣?」、「你怎麼那麼不乖?」
在這情況下,爸媽們都急著想要糾正孩子的行為,
這樣會讓孩子誤認為你在否定他,多次下來可能會讓他對自我價值降低,
甚至覺得不被愛,更容易發生情緒失控的反應。

📌解決方法

爸媽不妨先戒掉一時的嘴快,先把否定批判收回,改成鼓勵方式,
以溫和堅定語氣與孩子分析,行為本身的對錯,並一起想出解決方式,
如此就能燃起孩子的自信心,又能加強孩子挫折容忍度。

▸秩序感被打亂

孩子到了一定年紀,對做事開始會有一套專屬的秩序規劃,
希望每個人都能依照自己的規則完成,一旦發現有人無法按照他的預期,
就像期待遭受到破壞一樣,因而導致難過、情緒失控。

📌解決方法

面對孩子秩序敏感的表現,爸媽們應多留意觀察和尊重,
一昧指責批評和強迫管束,可能會傷害孩子自我掌控感受,影響日後行事作風。
如果是不合適的習慣,爸媽也應該給予同理,
用他聽得懂的方式進行溝通,引導孩子往正確方向發展,
告訴孩子尊重每個人的習慣都不一樣,不可以強迫別人一定要接受,
日常中培養孩子良好的行為習慣和做事原則
久而久之,孩子也不會因為被打亂秩序而亂生氣了~

▸模仿大人行為

當孩子情緒失控的時候,爸爸媽媽大吼大叫或許可以震住孩子,
而當孩子時常看到大人用兇狠眼神、暴力詞句,來威脅自己聽話,
他也會默默把你的行為記起來,覺得這是正常的回應方式,
甚至是模仿你的樣子,情緒變得更暴躁易怒。

📌解決方法

大人在日常應該要給孩子一個好示範,
不要隨便亂發脾氣,別在氣頭上去處理問題~
給自己、孩子一段時間冷靜下來,再來處理事情,
盡量保持心情平靜,並換個說話方式,
孩子聽起來比較沒有壓力,發現問題變得更容易解決哦!

作伴小提醒

經過以上作伴整理的小方法,希望能幫助到各位爸比媽咪
收服你們家的脾氣小霸王XDD
也要提醒各位!上面解決方式並不是特效藥,不是用了馬上就能改變,
孩子需要花時間慢慢學習,爸爸媽媽也需要一些耐心~💓
剛開始做起來或許會覺得很困難,但只要花時間陪伴做練習,
孩子情緒失控的問題也會大大減少的唷~
最後,也歡迎各位將這篇文章轉發給需要的爸比媽咪們吧😍
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作伴 ZuoBann
作伴 ZuoBann
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