無聲之食－藏心
更新於 2024/11/04閱讀時間約 1 分鐘
呼吸
人一出生就跟『食』有關，不用教自然就會呼吸、進食，生命與滋養、消化、排除密不可分，完整的生命包含身與心的平衡、照顧，有形的食物容易受到關注讓我們養身，而無形的食物經常被忽略，少了心的養護，慢性疾病、情緒問題、各種失調....越來越普遍，無聲的食物蘊藏了許多沒有說出來的話、說不出來的話、想被傳遞的話，在這裡透過不同的『食材』帶你回到屬於自己的～食（時）刻，心的聲音將被聽見，無聲之聲讓我們學會平衡生活中的失衡 。
身體飢餓時產生不同的機能反應，提醒我們需要進食補充，也有許多的營養相關知識、養生秘訣指引我們應該如何吃，而心的照顧像是個摸不著邊際的領域，但在今日相關的資訊也日漸普及，從我學習過的經驗裡，我認為最簡單初級的養心方式是呼吸，人一出生從第一口呼吸開始，為所有的運作揭開序幕，下一步才是『進食』，因此『呼吸』便是最簡單滋養心靈的法寶，你以為呼吸很簡單嗎？你觀察過自己的呼吸嗎？你是否在某些時刻，例如：緊張、焦慮、壓力爆表的時候會不自覺的憋氣（忘記呼吸）？一天當中有多少時間是能夠深層呼吸？呼吸是在自然不過的機能運作，卻是許多文明病、檢測不出病因的症狀、失眠......的治癒良方。
你可以透過以下的音檔，簡單的觀察一下自己都是如何呼吸，同時發現身體正處於什麼樣的狀態。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
小提琴家黃俊文與鋼琴家黃海倫是音樂路上的默契好夥伴，兩人合作十年，時時在音樂上有新的觸發。這次由法國 Naïve 唱片公司發行、兩人攜手合作的最新專輯《無垠之鏡》，規劃普朗克、佩爾特和普羅高菲夫等作曲家的經典作品，以鏡像為比喻，呈現音樂的多樣性與深度，也是兩人合作十年的最新成果。
黃
教學之路對我而言，是「見自己，見天地，見眾生。」的歷程，而你在做什麼的時候，也經歷了這三境界呢?
從玉陵出來，朋友問走麼走，我說一個走回捷運站大約15分鐘，一個是走下山，逛到市區，半小時，朋友問哪裡有可以喝咖啡的，總要體驗一下當地特色。我用手機找了一下，山下有一家4.6顆星的手工咖啡，於是就朝山下走。
沒多久就開是下坡，很陡的坡，兩人一路談笑風生的下山，風景又好，人生快事。還有車子停在路上，真
從阿扁執政時代起，因總統嘴秋，「唱衰」就成為一種不正確，只要提出負面觀點及數據，就會變為「天下圍攻」，一個好辯無能的總統，留下到的就是不思自省的風氣。
對這個說法唯一的質疑點是，台灣去年GDP創下「雷曼風暴」後新低，但股市卻一直維持在歷史高檔，非常接近歷史高點，中國的經濟對台灣就那麼沒有影響力嗎？
一、就保險法由文義解釋的推論，健康保險已指定受益人之死亡保險金，仍為被保險人之遺產，申報遺產稅時，應計入遺產總額。
二、另一種觀點，認為此為立法上的漏洞，健康保險已指定受益人之死亡保險金「類推適用」保險法§112，不得作為被保險人之遺產。
而且，昆德拉不嫌累地花很長的篇幅，用幾近語言學的方式把這個「nostalgie」和「ignorance」找到了同根生的血緣關係：鄉愁隱含著遺忘，對細節的遺忘；隱含著失去理解，來自情感不對接。作者用文字的「根源」先給我們點題。說到底，這是長時間(記憶的考驗)對遙遠家鄉失去了理解之後，所產生的一種聖化的
「傷寒六七日，目中不了了，睛不和」，目中不了了是指兩眼無神，已經快要失去意識的狀態了，此時眼睛已無津液可供轉動，雙目無神之態，腦為精髓之海，而髓之精為瞳子，所以這是悍熱之氣隨眼系入腦而使睛不和，「無表裡證，此為實也」，沒有傷寒表證，因爲熱都悶在裡面，「大便難」，大便困難，有燥屎堵在裡面，「身微熱者」
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
小提琴家黃俊文與鋼琴家黃海倫是音樂路上的默契好夥伴，兩人合作十年，時時在音樂上有新的觸發。這次由法國 Naïve 唱片公司發行、兩人攜手合作的最新專輯《無垠之鏡》，規劃普朗克、佩爾特和普羅高菲夫等作曲家的經典作品，以鏡像為比喻，呈現音樂的多樣性與深度，也是兩人合作十年的最新成果。
黃
教學之路對我而言，是「見自己，見天地，見眾生。」的歷程，而你在做什麼的時候，也經歷了這三境界呢?
從玉陵出來，朋友問走麼走，我說一個走回捷運站大約15分鐘，一個是走下山，逛到市區，半小時，朋友問哪裡有可以喝咖啡的，總要體驗一下當地特色。我用手機找了一下，山下有一家4.6顆星的手工咖啡，於是就朝山下走。
沒多久就開是下坡，很陡的坡，兩人一路談笑風生的下山，風景又好，人生快事。還有車子停在路上，真
從阿扁執政時代起，因總統嘴秋，「唱衰」就成為一種不正確，只要提出負面觀點及數據，就會變為「天下圍攻」，一個好辯無能的總統，留下到的就是不思自省的風氣。
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一、就保險法由文義解釋的推論，健康保險已指定受益人之死亡保險金，仍為被保險人之遺產，申報遺產稅時，應計入遺產總額。
二、另一種觀點，認為此為立法上的漏洞，健康保險已指定受益人之死亡保險金「類推適用」保險法§112，不得作為被保險人之遺產。
而且，昆德拉不嫌累地花很長的篇幅，用幾近語言學的方式把這個「nostalgie」和「ignorance」找到了同根生的血緣關係：鄉愁隱含著遺忘，對細節的遺忘；隱含著失去理解，來自情感不對接。作者用文字的「根源」先給我們點題。說到底，這是長時間(記憶的考驗)對遙遠家鄉失去了理解之後，所產生的一種聖化的
「傷寒六七日，目中不了了，睛不和」，目中不了了是指兩眼無神，已經快要失去意識的狀態了，此時眼睛已無津液可供轉動，雙目無神之態，腦為精髓之海，而髓之精為瞳子，所以這是悍熱之氣隨眼系入腦而使睛不和，「無表裡證，此為實也」，沒有傷寒表證，因爲熱都悶在裡面，「大便難」，大便困難，有燥屎堵在裡面，「身微熱者」