D48 找到屬於你的快樂，走出迷茫期
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
相信有不少讀者都留意到Time to Listen Now的專頁更新次數減少了，早前在IG分享了這段時間的一些反思和領悟但比較零亂，今天借這個機會在這裏分享吧，希望我的經歷可以為你帶來一點鼓勵和啟發
這一年來不論工作，家庭，人生也面對很多轉變，很多時候也逼迫自己走出舒適圈。不知道是人老了還是自己變得膽小，明明知道已經不可以停留於此，但是要作出改變時仍然滿有擔憂和恐懼，害怕自己做錯決定，擔心自己能力不足，過去大半年每天就在恐懼未知和懷疑自己能力中渡過。
差不多年中的時候，我發現自己的情緒和身體也開始被這些壓力影響，於是我開始閉關嘗試找回內心的平靜，在這個過程中我首先由自我對話練習開始，排解心中的疑問，(我將自我對話練習製作成範本，如果大家有需要，可以按此免費下載)，初步處理好自己的情緒和問題後，我開始找身邊的朋友和前輩分享嘗試找到一些解決方法，雖然不是每個人提供的意見都有用，但是在這些交談過程中我更了解自己也找出自己看事情的盲點。
現在打這篇文章好像很輕鬆，但是整個過程是漫長又痛苦的，走出舒適圈正視自己的問題，每天都是靈魂拷問但卻是很好的機會讓我好好突破。如果你也在自己的迷茫期中，以下是我的一些小小意見:
1. 先了解自己想法
人會迷茫最大的原因是因為期望之事與現實有所落差，因要處理迷茫期你首先要清楚了解自己在追求什麼? 你的人生快樂來源是什麼? 以及為什麼現階段你會感到不快樂?
這個過程需要你誠實面對自己，這是一個私密的認識自我旅程，你不需要向任何人交代，不要害怕直視自己內心的陰暗面。
關於迷茫期這個課題，我把這段時間看過的書，課堂上學習過的技巧以及自己的心得集結成一本電子書，有興趣可以按以下網址購買
Amazon Kindle: https://amzn.to/3GsoVpa
2. 與身邊好友傾訴，為你突破盲點
每個人都會有自己的盲點，當局者迷，有時候將自己的煩惱和別人傾訴不但可以舒緩壓力，更可以突破一些你自己看不到的點。更重要的是也許朋友們也有遇過相同的事，可以給予一些實質意見。
3. 不要強逼自己，順其自然
身在迷茫期中我們會希望可以盡快找到答案，離開現在的困境，但是當你愈著急便會愈大壓力，嘗試感受這個過程，讓自己沈澱思緒，慢慢你會找到一些頭緒。
要緊記即使過程漫長也沒關係，人生也是一條無盡的路，當你開始起行就會見到不一樣的自己。
喜歡我的文章，可以追蹤IG，Facebook，方格子更快知道更新!
IG:timetolistennow
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成長是一條艱難又有趣的路，路途上你可能會迷失方向，可能會遇上壞的人，但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。
你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間，但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。
期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
相信有星爸媽見到自身的星兒，也有的星兒是具有獨特能力。
只是，沒有機會可以發揮。
而這些，想必在三位一體主，必然有為我安排。
因此，反而比較感到開心。
而有讀者問，那未信主怎麼辦？
至少，我提出來的，僅供參考。
如果說，星兒的特有能力用來表達情緒，那麼，我僅是為主活用
其實，以寫歌來說
雨點敲打著玻璃，車站的候車室彌漫著濕冷的氣息。沈越坐在角落裡，手裡握著一杯便利店買的熱咖啡，目光停留在窗外朦朧的雨幕中。他最近一直感到內心煩悶，像是被生活的重擔壓得喘不過氣來。
https://www.youtube.com/watch?v=q023Er_h-Zc
我第一次看到「意公子」的頻道是聽她讀這本【悉達多】~我聽到眼淚花啦啦的~!
而且她的分享好好聽喔~!一點也不無聊~!人又可愛~哇哈哈~!
https://www.youtube.com/watch?
人生在世，總會有迷茫和不知所措的時候。在工作中的壓力和迷茫讓我重新思考人生目標和生活方向。通過反思和學習，我試圖找到自己想要實現的事情，並面向理想的人生。
每個人小時候
都是天真無邪爛漫可愛
但在成長過程中
經歷太多生活的磨難＆壓力
漸漸地遺忘自己原本的樣子
越活越痛苦
越活越麻木
越活越憤世嫉俗……
《發現快樂》是我年度花最久時間讀完的一本書。通過書中的四條快樂真理，作者帶領我們思考成長、與他人的關係以及自我認知。這些真理啟發了我在生活中的改變，並且提醒了我們要珍惜當下，讓自己和他人都能快樂。
前言
小時候許的願望，總有一個會是能夠一直快快樂樂。等到獨立生活後，才漸漸地發現，比起一直快快樂樂，我其實更希望能時時感到平靜。
而這本書正是由內而外的帶領你找到自己的平靜! 裡面有很多實際可以運用的方法、可以練習的技巧。令我覺得驚訝的是書中其實涵蓋了很廣的生活的面向，像是生活、職場、人生意義，
通過經歷低潮，我發現自己最大的問題是裹足不前。在細讀《底層邏輯》後，我領悟到了放棄的智慧，並且選擇了開始行動。我將嘗試《過得還不錯的一年-我的快樂生活提案》中的概念，並在暖身的四月思考未來七個月的重點。最後，我總結了自己對快樂的理解和所需的努力。因為心情沒有不好，不等於快樂，所以快樂是需要下功夫的。
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