你值得擁有快樂
2022/01/21閱讀時間約 2 分鐘
每個人都有快樂的權利，沒有人不值得擁有
不要讓別人控制你快樂的權利，從今天起重新掌控你的生活
人會迷茫最大的原因是因為期望之事與現實有所落差，因要處理迷茫期你首先要清楚了解自己在追求什麼? 你的人生快樂來源是什麼? 以及為什麼現階段你會感到不快樂?
這個過程需要你誠實面對自己，這是一個私密的認識自我旅程，你不需要向任何人交代，不要害怕直視自己內心的陰暗面。
關於迷茫期這個課題，我把這段時間看過的書，課堂上學習過的技巧以及自己的心得集結成一本電子書，如你正經歷迷茫期相信這本書可以為你提供一些答案。
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書本目錄
第一部分: 為什麼長大後的人生愈來愈不快樂?
1.1 人生不快樂的4 大原因
1.2 數算快樂?!
第二部分:我是否不配擁有快樂?
2.1 為什麼你認為自己不配擁有快樂呢?
2.2 自卑情結讓你陷入自卑惡性循環走不出來
2.3 如何改善自卑情緒?
2.3.1正念練習法
2.3.2如何克服來自原生家庭的自卑
第三部分:如何尋找快樂
3.1 與自己和解，找回快樂
3.2 了解自己獲得快樂的來源
13個方法/思維讓你擁有真正快樂
結語
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