看了一些文章，總結了一些方法，想過得更好，不妨試試，能做多少就多少，不必給自己太大壓力，但不要只想不做，願你我一起成長.
充足睡眠
一，保持充足的睡眠。沒有一個疲憊的身心是一個好睡眠所不能治癒的，所以當你感覺到身心疲憊的時候，首先給自己休整一個假期。然後讓自己做一個簡短的休憩。只要保證睡眠質量，就會感覺神清氣爽。
放下電子設備
二，定期遠離電子產品，因為電子產品會對我們的生活規律造成干擾。會讓我們不自覺的被吸引，但是信息永遠處理不完，好看的視頻永遠看不完，只有讓自己放下手機，才能在自我的狀態中，得到一個更好的休養
冥想
三，定期做冥想。在冥想的過程中，你會發現自己越來越瞭解自己，那麼所有的疲憊或者抱怨都會隨著自己與自己的對話而慢慢的消失，而一些正面的思考會越來越多，隨著對事情的看法越來越深，那麼自己的狀態也會越來越好。
運動
四，定期的做運動，運動是我們身體取得活力的一個最好的方法，因為在不斷地去使用身體的過程中會發現它會越來越散髮活力。如果長期的「躺平」，那麼你會發現對所有的事情起不起來興趣，其實這就是身體給我們帶來的一個惰性體驗，讓我們沈浸在舒適圈無法自拔。
閱讀
五，堅持讀書，因為讀書的過程中會看到不同人將自己的生活經驗以及想法，感悟及精華集中在文字之中，在靜心閱讀的過程中，也是一個自我反省的過程。這個體驗越深刻，那麼對自己的瞭解越多，就能發現自己的掌控感和自信心在不斷的提升，這樣就會發現能量越來越足。
斷捨離
六，適度的斷捨離，把生活中那些不要的人事物全部從生活中剔除，慢慢會發現生活圈子乾淨了，朋友圈子乾淨了。自己就能更集中精力去做一些事情，那麼當所有的思維都集中在一些非常有用的事情上。那麼自己的精力也會顯得非常的飽滿。
多分享
七，堅持分享，在分享的過程中也是一個二度思考的過程，這個過程會讓重新整理自己的知識系統和認知系統，同時也會讓我們從新去用達成目標的方式獲取所需的東西，最後會發現，生活中的所有東西都是有的放矢，這時就可以有更多的精力去做有用的事情。
多思考
八，保持理性和分辨能力。理性可以讓人更清楚的知道自己需要什麼；分辨能力，能讓人從眾多的知識中篩選出對自己當前最有用，而且最正確的東西，當自己不斷的在提升自己的認知的時候，那麼就會發現前七個堅持對你已經起到了非常大的作用。
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