付費限定
學會同理他人的說話藝術
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1537 字、0
則留言，僅發佈於射手媽咪婷婷的書房你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
射手媽咪婷婷的沙龍
212會員
1.2K內容數
射手媽咪婷婷的 Premium
射手媽咪婷婷的沙龍的其他內容
2025/05/01
你能想像一位破產又無家可歸的單親爸爸，在面臨女兒離家的多重打擊之下，會做出什麼決定讓自己有重新活下去的動力？
《萬里苦行》的作者克里斯蒂安‧路易斯在萬念俱灰之下，決定邁開自己的步伐，展開一段尋找自我的徒步之旅。
長達六年並橫跨三萬公里的跋涉，面對極端氣候與地理環境的考驗，讓他了解到自
2025/05/01
你能想像一位破產又無家可歸的單親爸爸，在面臨女兒離家的多重打擊之下，會做出什麼決定讓自己有重新活下去的動力？
《萬里苦行》的作者克里斯蒂安‧路易斯在萬念俱灰之下，決定邁開自己的步伐，展開一段尋找自我的徒步之旅。
長達六年並橫跨三萬公里的跋涉，面對極端氣候與地理環境的考驗，讓他了解到自
2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
你可能也想看
孩子寫功課時瞇眼？小心近視！這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈，獲眼科院長推薦，網路好評不斷！全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉，讓孩子學習更舒適、保護眼睛！
孩子寫功課時瞇眼？小心近視！這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈，獲眼科院長推薦，網路好評不斷！全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉，讓孩子學習更舒適、保護眼睛！
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
當我們面對生氣時，若能以理解自己內在需求為先，再體察他人的感受與需求，便能以更有效的方式表達怒氣。這種非暴力溝通的方法，強調的是真摯且充分地表達怒氣，而不是單純地責怪對方。
首先，我們需要區分「刺激」與「原因」。一般來說，當我們生氣時，容易直接歸咎於對方的行為，認為
當我們面對生氣時，若能以理解自己內在需求為先，再體察他人的感受與需求，便能以更有效的方式表達怒氣。這種非暴力溝通的方法，強調的是真摯且充分地表達怒氣，而不是單純地責怪對方。
首先，我們需要區分「刺激」與「原因」。一般來說，當我們生氣時，容易直接歸咎於對方的行為，認為
情緒是人類生活中不可或缺的一部分，我們每天都會經歷各種各樣的情緒，從開心到難過，從生氣到驚喜，情緒就像是一個五顏六色的彩虹，讓我們的生活更豐富多彩。然而，當我們面對他人的情緒時，有時候我們可能感到不知所措，不知道應該如何回應。
情緒是人類生活中不可或缺的一部分，我們每天都會經歷各種各樣的情緒，從開心到難過，從生氣到驚喜，情緒就像是一個五顏六色的彩虹，讓我們的生活更豐富多彩。然而，當我們面對他人的情緒時，有時候我們可能感到不知所措，不知道應該如何回應。
你常常生氣嗎?生氣的時候，感覺怎麼樣呢?
現在你是不是想說:「生氣的時候還能有什麼感覺?當然是氣到炸啊!想翻桌啊!」
但如果你想對自己有更深刻的了解，靜下心來探索自己生氣的原因，會是一個很棒的開始。
你常常生氣嗎?生氣的時候，感覺怎麼樣呢?
現在你是不是想說:「生氣的時候還能有什麼感覺?當然是氣到炸啊!想翻桌啊!」
但如果你想對自己有更深刻的了解，靜下心來探索自己生氣的原因，會是一個很棒的開始。
生氣，一個讓人感到害怕的情緒，真的有這麼糟糕嗎?會不會生氣其實是有用途的呢?生氣的時候可以大力吸氣再吐氣、可以找人幫忙或聊一聊、也可以去做一些自己喜歡的事讓自己冷靜下來唷！《我好生氣》帶我們好好生氣！
生氣，一個讓人感到害怕的情緒，真的有這麼糟糕嗎?會不會生氣其實是有用途的呢?生氣的時候可以大力吸氣再吐氣、可以找人幫忙或聊一聊、也可以去做一些自己喜歡的事讓自己冷靜下來唷！《我好生氣》帶我們好好生氣！
#你允許自己生氣嗎？
和曾經工作時和個案討論到遇到生活煩心的人事物，我們最常出現的情緒就是生氣。但生氣只是最表層的情緒，底下藏著的可能是委屈、難過、煩躁、不安、無奈....，讓我們很難覺察到生氣以外的情緒。
*
1.生氣表層下的其他情緒
*
2.我可以生氣嗎？
*
*
#你允許自己生氣嗎？
和曾經工作時和個案討論到遇到生活煩心的人事物，我們最常出現的情緒就是生氣。但生氣只是最表層的情緒，底下藏著的可能是委屈、難過、煩躁、不安、無奈....，讓我們很難覺察到生氣以外的情緒。
*
1.生氣表層下的其他情緒
*
2.我可以生氣嗎？
*
*
大家是否有遇過當自己生氣時，旁人冷不防一句話讓你的怒火燃燒得更加旺盛？看似安慰的話語卻充滿批評與諷刺，甚至讓人覺得冷眼旁觀不被同理？
大家是否有遇過當自己生氣時，旁人冷不防一句話讓你的怒火燃燒得更加旺盛？看似安慰的話語卻充滿批評與諷刺，甚至讓人覺得冷眼旁觀不被同理？
我好像有一種讓人家訴說心事的魔力，當然我也是很享受這個技能，甚至說一剛開始的時候我有點刻意地在培養這項能力。
成為這種存在的我，似乎也習慣了別人的信任。最常見的大概就是感情事了吧！偏偏在感情面前，我們總像個孩子一樣。
「愛是付出、是給予以及信任。」
我好像有一種讓人家訴說心事的魔力，當然我也是很享受這個技能，甚至說一剛開始的時候我有點刻意地在培養這項能力。
成為這種存在的我，似乎也習慣了別人的信任。最常見的大概就是感情事了吧！偏偏在感情面前，我們總像個孩子一樣。
「愛是付出、是給予以及信任。」
不知道你有沒有類似下方的經驗：在遇到他人情緒低落時，很想安慰對方卻不知道如何安慰他人，也不知道什麼樣的回應方式才是比較好的？
或者你有沒有在自己心情低落的時候，聽過別人這樣跟你說：「相信自己明天會更好」、「這有什麼好哭的」、「動不動就哭，男孩不能輕易掉眼淚」、「不可以隨便生氣、這麼愛哭」等等。
不知道你有沒有類似下方的經驗：在遇到他人情緒低落時，很想安慰對方卻不知道如何安慰他人，也不知道什麼樣的回應方式才是比較好的？
或者你有沒有在自己心情低落的時候，聽過別人這樣跟你說：「相信自己明天會更好」、「這有什麼好哭的」、「動不動就哭，男孩不能輕易掉眼淚」、「不可以隨便生氣、這麼愛哭」等等。