給難過、悲傷放個假吧

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好好獨處,離開一切,離開平常的規律生活,給自己時間與空間,哀悼我生命中最重要的人_出自於賴佩霞<回家>

在還沒看到這段話之前,我只給自己一個月的時間悲傷,一個月過後馬上就要恢復正常的生活軌道,為的是讓自己堅強,以為自己這樣想這樣做對於往生者就是一個交代,讓他們在天之靈放心,因為自己生活還是要過,我還有房租要付,我還有許多花費,我還有很多想做的事情,所以我不允許自己悲傷難過,我必須要振作起來。

然而這些想法只不過是自我催眠,我以為我只要過的正常生活就是好,但這樣的想法不僅沒讓自己更好,甚至連身邊的朋友以及愛人都遭殃,這時的自己極度敏感,甚至超乎自己想像的沒安全感、沒自信、脾氣暴躁、愛抱怨、覺得沒有任何人懂我.....等等。種種的負面情緒以及消極思緒一股腦地衝上來。

我知道我應該要愛自己,要照顧好自己,但並沒有找到適合自己的方式,於是我花了一年的時間去尋找課程,覺得應該是因為自己的能力不足,被現實包覆著,所以才會如此不安。

沒錯我花了一年的時間上了自我成長的課程,在這當中我當然有了一些方向(在工作方面),我以為這樣的自己好了,但在這一年當中我又遇到了瓶頸,就是更加的疲憊,我消耗了太多能量了,我花費能量在學習,卻忽略了我其實也在花費自己的能量再壓抑悲傷,我真的太累太累了,累到我真的無法專心的在我想完成的夢想當中。在這時我才感覺到我需要的不是自我成長而是自我療癒。

療癒是非常漫長的一條路,每個人的感受不同,療癒的方式也不同,原來自我療癒不是只有正向思考,也必須尊重自己的負面及悲傷,心靈雞湯對於每個人的需求都不同,至少對現況的我來說只是短暫的安慰,我應該需要的是自我獨處,離開工作,離開一如既往地生活,去旅行也好,去哪裡都好,應該給自己空間以及時間去悲傷,承認自己悲傷、難過並不是無能、懦弱,反而是尊重自己以及接受自己的表現,如今我找到了自我療癒的方式,那接下來就是執行了,我給自己三個月的時間,然後就要給自己放假,而去迎接悲傷,來去哀悼我所愛的人。


給哀傷多一點時間與空間

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