給難過、悲傷放個假吧

好好獨處，離開一切，離開平常的規律生活，給自己時間與空間，哀悼我生命中最重要的人＿出自於賴佩霞<回家>

在還沒看到這段話之前，我只給自己一個月的時間悲傷，一個月過後馬上就要恢復正常的生活軌道，為的是讓自己堅強，以為自己這樣想這樣做對於往生者就是一個交代，讓他們在天之靈放心，因為自己生活還是要過，我還有房租要付，我還有許多花費，我還有很多想做的事情，所以我不允許自己悲傷難過，我必須要振作起來。

然而這些想法只不過是自我催眠，我以為我只要過的正常生活就是好，但這樣的想法不僅沒讓自己更好，甚至連身邊的朋友以及愛人都遭殃，這時的自己極度敏感，甚至超乎自己想像的沒安全感、沒自信、脾氣暴躁、愛抱怨、覺得沒有任何人懂我.....等等。種種的負面情緒以及消極思緒一股腦地衝上來。

我知道我應該要愛自己，要照顧好自己，但並沒有找到適合自己的方式，於是我花了一年的時間去尋找課程，覺得應該是因為自己的能力不足，被現實包覆著，所以才會如此不安。

沒錯我花了一年的時間上了自我成長的課程，在這當中我當然有了一些方向（在工作方面），我以為這樣的自己好了，但在這一年當中我又遇到了瓶頸，就是更加的疲憊，我消耗了太多能量了，我花費能量在學習，卻忽略了我其實也在花費自己的能量再壓抑悲傷，我真的太累太累了，累到我真的無法專心的在我想完成的夢想當中。在這時我才感覺到我需要的不是自我成長而是自我療癒。

療癒是非常漫長的一條路，每個人的感受不同，療癒的方式也不同，原來自我療癒不是只有正向思考，也必須尊重自己的負面及悲傷，心靈雞湯對於每個人的需求都不同，至少對現況的我來說只是短暫的安慰，我應該需要的是自我獨處，離開工作，離開一如既往地生活，去旅行也好，去哪裡都好，應該給自己空間以及時間去悲傷，承認自己悲傷、難過並不是無能、懦弱，反而是尊重自己以及接受自己的表現，如今我找到了自我療癒的方式，那接下來就是執行了，我給自己三個月的時間，然後就要給自己放假，而去迎接悲傷，來去哀悼我所愛的人。

給哀傷多一點時間與空間