寶妞麻的正向教養100天挑戰 Day 35
閱讀時間約 2 分鐘
【媽媽管理力：「目標管理」篇】
不論是以「職場人」居家工作、協助遠距學習的「媽媽」、還是「妻子」的身份，我們都需要很明確地知道要努力的方向在哪裡，因此也必須很清楚我們要達到的「目標」是什麼，希望達成的「關鍵結果」又是什麼。
但這時候的「目標」就不要把自己和家人逼得太緊了！能彼此相親相愛、順利平安地渡過就是最大的幸福～
以下是幾個供規畫時參考的建議：
- 備餐的菜色規劃
民生問題是最重要的！如果可以預先準備，還是先規畫一下兩週左右的每日菜單吧！點心和水果也要考量進去。這麼做可以提前準備要採買的食材，如果後續需要補貨，也不至於手忙腳亂的。更重要的是，到時候不會聽到有人一直問妳：「媽媽/老婆，我們要吃什麼？」
2. 家務整理
若長時間全家都待在同一個空間之中，家中當然要盡量保持整齊，心情才不會「阿雜」，媽媽的火氣也不會節節上升。不過，家務並不是只是媽媽的事，大家都是這個家庭的一份子，大家都應該為這個家付出哦！
可以先列出需要做的家務清單，並寫出需進行的頻率，由家庭中的成員各自認領工作，即使是年幼的孩子也要負責某些家務，這樣才符合「正向教養」中「每個成員都需要有參與感」的精神。
3. 工作方面
除了必要的視訊會議之外，其它能以email進行的工作就盡量用email溝通吧，這樣能確保時間有彈性地被運用，也確保每件事都被順暢地處理。
4. 孩子的學習
與老師討論居家期間學習進度該怎麼安排，家長可以怎麼在家配合，包括線上學習和寫作業⋯等。
要特別注意孩子的「螢幕時間」(SCREEN TIME)。一次盯著螢幕太久，孩子不但會分心恍神，還易傷眼。國小低年級生實在不適合一次盯著螢幕太久，或是一天中太頻繁地看著3C螢幕。
5. 健康與活動規劃
都待在家不能出門，年幼的孩子精力充沛怎麼放電？如果大一點的孩子無聊了，吵著要看電視、甚至吵著玩手機要怎麼辦？一定會面臨到的問題，在事情發生之前，媽媽們招開一次「家庭會議」吧！
帶著全家人一起腦力激盪「空閒時可以在家進行的活動」。然後帶著孩子一起把結論貼在家中明顯的位置（像是冰箱上⋯等）
我們做了「放電選擇輪」和「無聊選擇輪」。
「放電選擇輪」就是每天孩子可以進行的家中體育課，我們羅列了跳繩、親子體操、跳舞⋯等活動，不只適合孩子也適合大人鍛鍊體能用。
而「無聊選擇輪」我們列出目前我們想到各種無聊時可做的事，像是看書、畫畫、聽音樂、唱歌、玩桌遊、下棋、拼圖、打電話給其他家人聊天⋯等，我們讓孩子練習了如何解決自己可能會面臨的「無聊困境」。但是3C不建議列為選項，尤其年幼的孩子更是不建議。
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這篇文章紀錄了作者在家庭中的情緒與教養困境，分享了對待自己與家人的想法。散發出一種正向的生活態度，強調幸福快樂靠自己給，要對自己好一點，多讓自己健康一些。
教養孩子是家長最大的課題之一。文章探討了適當的教養方式，強調讓孩子在正確的時間、正確的條件下做正確的事。無論是閱讀還是運動，都是很好的方式，主張讓閱讀跟運動習慣成為家庭的核心價值觀，並且讓孩子們擁有選擇自己喜歡的書和有興趣的體能活動。
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這種總是覺得要先把「正事」做完才能休息的習慣當然沒有不好，問題是：什麼時候「正事」才會做完？因為沒有明確的界限，事情會不斷出現，所以「閒下來」時，心裡還是有一種「事情未完成」的焦慮感
家長之間在育兒過程中亦須「溝通協調」，以有效率、有目標地使事務順利運作。身為母親經常扮演主要照顧者，但父親相較於母親，對於訂下的規則較能夠徹底執行，父母應做好示範。這篇文章強調共同配合的重要性。
你有想過讓家務成為孩子的快樂源泉嗎？家務不只是日常的必須，也是孩子學習責任、合作與家庭價值觀的絕佳機會。
讓我們一起探索如何從「命令」轉變為「邀請」，透過具體的指示與正面鼓勵，激發孩子的參與感與成就感，讓家庭生活充滿歡樂與學習。
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簡短運動與梳理思緒決定優先順序
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在現代快節奏的生活中，培養孩子的獨立生活能力成為每位家長的共同期望。透過以下關鍵步驟，我們能夠引導孩子走向更為獨立、堅強的人生。
條列式內容：
實用技能訓練： 提供實用技能培訓，如基本烹飪、洗衣等，讓孩子能夠自如應對日常生活。
時間管理教育： 教導孩子有效利用時間的方法，讓他們學會制訂計畫
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