一些諮商前的事

雖然近年來隨著越來越多心理師的推廣以及各類心理相關文章露出，心理諮商慢慢變成一個大家較常聽到的詞，但講到要真正踏入諮商室，應該還是有蠻多人覺得困惑，不知道要先準備什麼？

還在念書的學生，各大專院校都有設學生諮商中心，而且是免費的資源，建議可以從這裡開始。一般民眾的話，可以先Google住家附近的諮商所，由於諮商會需要每週一次，持續一到兩個月，如果找太遠的地點，可能會因為交通時間太長，對身心都是另一個負擔。

諮商師有分自己指定和諮商所安排這兩種。如果是第一次諮商，可以先大概想一下希望對談的諮商師類型和主題。一般來說，諮商師類型大概會從「性別」、「年紀」、「學歷」去分；例如，我之前會提出「希望是女性，30~40歲左右，不要是博士」，諮商所會再根據需求、想談的主題、能諮商的時間等去配對出較適合的諮商師。此外，希望的諮商價位也是一個很重要的篩選，建議也可以一併提供。

諮商是一門專業，也會有相對應的收費，但諮商目前因未納入健保，所以在一般民眾的認知中還是屬於較高的收費。一般來說北部地區會比南部地區高，諮商師的學歷和資歷也會有差，在一般情況下，通常會落在1600~3000元左右。我自己在雙北諮商過的費用在2000~2800之間，在新竹地區是1800~2500上下。

通常在諮商前需要考慮的就這些了。如果能從地點、諮商師的條件、能負擔的價位去篩選，應該比較有機會找到適合的諮商師，希望這些分享能幫助大家更輕鬆地踏出第一步喔！