「運動是怎麼被創造出來的?」回到源頭,從自己身上找答案 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課

2022/02/18閱讀時間約 4 分鐘
每學期的奧林匹克教育,荃鈺老師也會安排一堂戶外體驗,讓選手跳脫慣常的運動模式,一起來認識一項新興運動。

什麼是圓網球?

圓網球(spikeball)是近幾年起源於美國的新興運動。不受時間空間限制,一顆球、一張網子、兩個人,就可以開始。
玩法多樣化,但基本規則大致不變。遊戲開始時,人可以在網子周圍四處跑動,找尋最佳擊球位置,只要球敲到邊框或掉落地面,就算對方得分。

從運動中,探索身體本能、找尋可能性

從基礎的練習控球、兩人傳接球、到進行輪流對戰,總共花不到一個半小時,雖然看似是一項新興運動,但圓網球所有的技巧,都與其他常見球類類似,即使是從未接觸過的人也能很快上手。
體驗活動結束後,老師也留下兩個問題要選手們思考
你覺得這項運動,還有哪些方式可以增加你的運動表現?
有選手說,「可以透過一些球感練習、研究如何打出變化球、也增加實戰經驗,知道要如何處理球路,就能獲得較好的成績。」
有選手說,「這項運動相當需要反應跟敏捷性,除了要快速移動,還需要思考戰術、快速反應如何回應這顆球,同時動作都要做到位,是個很好的訓練。」
也有一位排球專長的選手說,「二打二時,除了協調性外,也需要靈敏度。還有因為我是排球專長,這可以練習縮短思考的時間,因為你要在很短的時間那想你打球的策略,比如說角度、隊友跟對手的位置、高低手,用零點幾秒的時間思考那個球應該要怎麼打,就跟排球很像,球舉出來只有那麼一點點的時間讓你想要怎麼打,可能這就是為什麼他叫mini volleyball吧」
你覺得圓網球有機會進入未來的奧運項目嗎?體驗過後,你覺得還有哪些規則可以優化?
大多數的選手都認為有機會進入奧運成為運動項目
「因爲這個運動既可以男女老少輕鬆享受, 大家也容易理解這個運動」
也有同學在課後很認真地找尋相關影片 : 「我覺得很有機會進入奧運,因為回去之後有在網路上面看相關比賽,雖然比賽時間只有8分鐘,一個很強的發球就很有機會的一分,可是他的緊湊度還是有的,看到選手的一些走位或技巧的時候會不禁感嘆:哇 這也太強了吧!!!所以只要觀眾有這個感覺,大概這就是一個很成功的比賽項目了吧」
因為體驗的班級是球類系,他們對於球的特性更為了解,在描述上更加精準、也能回頭將圓網球領悟到的技能在套用至自己的專項球類中。
其實圓網球所需的技能,融合很多其他球類的技術與規則,例如桌球的掂球、羽球的米字步伐、排球的側平發球等等…,所以能增進其他球類的訓練方式,也能套用至這項運動上。
人家常說 : 「大道至簡」,這在運動當中也是如此。
圓網球所需的跑動、接球、反擊,都是人人在遇到外物飛來時的反射本能。要開始從事一項運動,本來就不需要先去鑽研多高深的技術,而是從你願意活動開始。往往都是我們自己想的太過困難、自己嚇自己,才把自己侷限住了。

很多事情,要從自己身上找答案

這是學期的倒數第二堂課,透過圓網球,回到源頭,看見身體與生俱來的本能;也回到這門課的原點,去尋找運動的意義、透過學習新的運動去反思平日的專項訓練、也透過覺察去理解自己與運動的關係…。
每周的課堂都談論一個主題,並重新將選手熟悉的身體活動放在學期最後,先有了概念,再透過親身參與整合、收斂整學期的思考練習,讓選手知其然,也知其所以然,正如古柏坦所言 : 「奧運會最重要的不是勝利,而是參與;正如人生最重要的不是勝利,而是奮鬥」。
運動的意義,不是先了解才去做,而是從實踐當中,才慢慢了解意義所在。一生行路,或許我們都會有走不下去的時刻,這個時候去參與一項運動,透過運動帶領你向內挖掘自我,你會發現 : 其實答案都在我們自己身上。
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圓網球目前在台灣還處於推廣階段,若有興趣的人,可以參考以下資料,了解更多資訊喔
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盧郁婷
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