從爬山看一個人

你也愛爬山嗎？

這幾年許多人走向山林活動，登山相關文，有一個面向比較少被提及:「從爬山看一個人的心理素質」

那天幾個心理相關工作的朋友，都愛爬山，也都有自背裝備爬山幾年的經驗，大家突發奇想，整理出了一些提供參考:(這篇文章原本下標為「從爬山看真愛」，因為覺得內政部、林務局等相關單位好像可以考慮合辦什麼聯誼活動？)

【1.事前規劃:】

規劃行程時，是想「衝衝衝」？「單攻」？「悠閒派」？「商業團？」「自組團」？

不管哪一種，重點是，能夠一起討論，從彼此的身心狀況、喜歡的爬山模式，有沒有練體能、食物怎麼準備、隨季節爬山需要的裝備有沒有準備(像冬季三寶)、接駁如何安排等，各種事項，都可以是一起討論、互動又能更了解彼此的話題啊!!

還有一個重點: 彼此互相鼓勵、與你一同朝向能夠「獨立」、「自主」，比如: 會不會使用離線地圖呢？在山裡，任何情況都有可能發生，如何報當下座標給搜救人員，是一項關於登山安全的技能。

【2. 爬山時候:】

在山裡時，這個人是否尊重大自然呢？比如:「自己垃圾自己帶走(包含衛生紙)」等留意或實踐無痕山林守則呢？從生態心理學的角度來看，顯現對大自然的尊重，通常也會在人際互動上有尊重。

在行走時，這個人是自顧自走很快？還是偶爾停下來，欣賞一下景色、問候一下你的情況？

在你爬到快往生，比如:背著十公斤包包，走了20幾公里上、下坡等山路，腳已經脹痛、腿不聽使喚，卻還要一公里(這個時候連一公尺都嫌遠啊!)才到目的地，要靠意志力撐下去的時候，這個人是如何跟你互動呢？

a.鼓勵型: 「快到了」、「在轉角了」，雖然這是爬山的人常互相欺騙的話術，在這種身體使用到達極致的情況下，可能很暖心的話，通常此時也可以看到心理抗壓或韌性等特質如何。而像「你可以的」、「我們一起」，然後一路陪伴的(不管是默默或講笑話、練肖話等，依每個人喜歡的不同)，也都是鼓勵型。

b.臉臭或抱怨: 這....你再想想。

c.激將或責怪型: 「你太弱了啦」、「你背太多了啦」、「你看我都輕輕鬆鬆」、「你都沒有練體力厚」、「我跟你說啦，你就是要如何如何....」等，在人需要支持時，這樣回應可能讓人產生自我懷疑，覺得是不是自己哪邊不好，這....你也再想想。

【3.在山屋時:】

有沒有記得放低音量？

不用頭燈亂照人等，記得還有其他山友的互相尊重行為。

【4. 臨時有變化時:】

如果因天氣不佳、身體情況不佳、還沒走到預定點就該回頭，免得摸黑下山等情況，需要撤退、無法如計劃進行等臨時更動情況出現時，這個人面對變化的反應是什麼呢？

聳聳肩、覺得沒關係:「反正山一直都在，安全最重要」？

還是「我一定要如何如何？我好不容易都....？不然很可惜」？

還是板著臉生悶氣？

還是責怪誰、責怪什麼等？

一個人面對「變化」的心態，也可以看出一個人的個性、特質，都是可以考量的點。

先寫到這，有想到其他再跟大家繼續分享。如果你也是愛爬山的人，山教我們好多事，包含如何辨別真愛，喔，不是，是如何認識一個人。