下定決心的一週

一直有在參加跑步班的我，最近因為左腳跟阿基里斯腱附近只要穿鞋就有摩擦或拉扯的感覺，讓跑步變成一件很痛苦的事。

一開始嘗試針灸，但對我來說，效果遞減，由一開始針完不痛，要跑長距離或稍有強度的課表才會痛，到後來針灸完都還沒回到家就開始痛了。

上週五去看復健科，醫生照了超音波，認為肌腱沒受傷、滑囊有曾經發炎的狀況、腳後跟有點積水，建議我做增生療法把腳跟內的積水沖掉，但因為接下來還要參加太魯閣的半馬賽事，而增生療法做完不知道身體會如何反應（有的人會很劇烈疼痛，也有人沒什麼感覺），為了避免治療影響比賽，醫生建議賽事後再回去治療，先幫我微波跟電療⋯嗯⋯對疼痛感完全沒改善。

週日去運動按摩，老師認為我左腳很明顯比右腳水腫，可能造成跟鞋子的摩擦，按摩後雖略有好轉，但下午去測試跑步還是會痛。現在是連走路都有異樣感，下週三還要去物理治療，不知道太魯閣能不能跑⋯⋯

不管中醫、西醫還是運動按摩，都認為這個狀況很特別，因為似乎沒有到受傷的程度，但是我本人跑步就是會因為疼痛感被影響。

本來一直在猶豫要不要參加下一期為期3個月的跑步班，在週五去完復健科回家的路上，終於下定決心，接下來要先停課專心治療，在治療的過程中，搭配重訓強化本來比較弱的部分肌群，等治療好了再好好跑步。

要開始一個運動，或是暫停（停止）一個運動，其實都是要下定決心的呢！但下了決心就覺得心裡的重擔放下了，因為接下來的路就明朗了呢！