時代迅速變遷，人們的生活習慣改變，現代人取得物品及資訊的方法相當地快速和便利，以致於追求立即取得成果也成為了現在的通病，而過多的物質佔據了我們的生活環境和大腦與心靈，不管是有形還是無形的壓力成了現今嚴重的文明病。
物質匱乏的時代在台灣儼然已成為過去式，為了平衡那些過剩的物品，極簡主義的型態逐漸地開始受到關注，生活不再是加法的學習，減法才是許多人需要的新課題。特別是在現今心靈匱乏的時代，多數人只記得手上拚命拿著的大量物品，卻不懂得選擇放下一些不需要的東西。
過去的經驗造就現在的我，而現在的實踐將造就未來的我
從出生起，我們就開始不斷地吸收周圍帶給自己的一切，不管是好的還是壞的，然後就如海綿膨脹，最後形塑出了一個內外在的價值觀與印象。大多數的人就會在這個既定的狀態下停止，於是我們對該形象也就一成不變了。
許多周遭的年長者喜歡講過去如何辛苦的環境與條件，然後就認為我們應該遵循他們過去的模式來進行現在的生活，我想這是因為他們的海綿無法再吸收新的物質進去，當然也就不再接收新思想。
但無論過去如何，那都不代表未來
這裡不是要全盤否定長者們生活的經驗談，而是針對人們習慣與大環境的改變，有些東西並不適用於現在的情況上了。更何況還存在著個體差異，就像連自己成長的經驗，也並不一定適用於今天的生活型態上。因此，減少至今長年膨脹累積的內容物，讓自己隨時有空間接收新的東西，就是我當下正在做的事情。
這一次，首先從減法開始吧！
