減脂Day34 許久沒見的新低
2022/04/08閱讀時間約 1 分鐘
2022/4/5
昨天順利完成放縱後的R1
今早醒來就馬上聞到房間有一股濃濃的臭味兒~ 是臭臭酮吧?
只有在第一次R1那三天聞到如此之濃的臭臭酮, 之後就很少像今天一樣又是很重的臭酮味
看來血酮上升不少囉?
昨天順利完成放縱後的R1
今早醒來就馬上聞到房間有一股濃濃的臭味兒~ 是臭臭酮吧?
只有在第一次R1那三天聞到如此之濃的臭臭酮, 之後就很少像今天一樣又是很重的臭酮味
看來血酮上升不少囉?
起床上完廁所後站上體重機, 太神奇啦~~~
放縱5天後的R1結果馬上看到體重的新低49.4!
體脂的話27.8 也是最低但沒創新低就是了
與前一天的體重差了0.8kg 所以代表我今天還是得R1.....
嗚~ 我想吃固體的啊~
但還是乖乖的再R1一天, 明天體重差應該就不會超過0.5了吧
放縱5天後的R1結果馬上看到體重的新低49.4!
體脂的話27.8 也是最低但沒創新低就是了
與前一天的體重差了0.8kg 所以代表我今天還是得R1.....
嗚~ 我想吃固體的啊~
但還是乖乖的再R1一天, 明天體重差應該就不會超過0.5了吧
應該就是如王醫生說的放縱欺騙身體, 喚回瘦體素動起來吧!
感覺我應該有減到肌肉
想到這就又想買能測到股骼肌的體重體脂計了
贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！
希莉安
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從小就是瘦子, 沒想到如今也需要做減重減脂這件事了.
想找一個地方記錄減脂過程.
剛好找文章就找到這裡, 減脂日誌就在這落角吧!
從小到大沒想過減重減脂這件事
直到這兩年看著自己肚上肉和變圓的臉愈看愈不滿意, 加上身體開始感到些許不適
決定來實行減重減脂計畫
因朋友關係得知了4+2R代謝飲食法, 因此開始了我人生第一次的減脂.
在此做個記錄.
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