晨運
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晨運已是每天必備的一“參”了。
七，八年前,一次上海返台的過程裡，得知自己的二高（血酯，血壓）。
從那時起，鮮少運動的我，像是被教練指著說：
“換你上場了！”
除非滂沱雨，我都會下場動動。
七，八年前,一次上海返台的過程裡，得知自己的二高（血酯，血壓）。
從那時起，鮮少運動的我，像是被教練指著說：
“換你上場了！”
除非滂沱雨，我都會下場動動。
電影“Singing in the rain裡Gene Kelly!（註一）
你看他跳的多快活！雖然那是跟“愛”attach在一起的躍動！愛跟生命不是一樣的令人著迷嗎！
你看他跳的多快活！雖然那是跟“愛”attach在一起的躍動！愛跟生命不是一樣的令人著迷嗎！
今早路經一潰堤的大樹邊。
黃澄的土堆，大樹的昂然綠意，對比的不只是色彩，也讓生命的韌性不小心裸露了。
有些衝動，想畫下來！
先拍一張記錄一下吧！
黃澄的土堆，大樹的昂然綠意，對比的不只是色彩，也讓生命的韌性不小心裸露了。
有些衝動，想畫下來！
先拍一張記錄一下吧！
很多的觸動，像博物館不斷的換展。
路上的故事，有形的，無形的，總在翻新。
也許這就是歲月的賞賜。
路上的故事，有形的，無形的，總在翻新。
也許這就是歲月的賞賜。
就要入夏了，兩年來的疫情，磨去了很多人的青春，跟意志。
是時侯準備“出外”走走了。父親留下的那輛老車，也像裸露出的黃土，再不動動跑跑，像是安排個,每周固定的車宿之類的。
那天，教練要是說：
“換你下場了！”
“換你下場了！”
那就真不好玩了!
註一:
https://www.youtube.com/watch?v=D1ZYhVpdXbQ
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
我們班每天早上都要晨跑
跑快跑慢都沒關係
跑幾圈也沒關係
總之就是運動半小時
速度和圈數可以自己決定
每跑完一圈都要跟老師說跑幾圈
也要用手指比出來
這樣就會培養出數學概念
有的小朋友不知道數字
卻能比出手指說我跑這樣了
手指比的是對的
有一位臉友提到，要人幫忙批論她的感情與工作運！看近期內是否會有改善？
我批完感情後，又加附一句”工作不是一直都有嘛！”
過了一會兒，她回說：「我目前失業中！」(我又重看一次八字)
我再回：「失業有兩種，一是被資遣、一是自己不幹了！」
她才又回說：「是我自己選的！」
我：「那就不是八字的問題
英國羅浮保大學體育及健康科學學院教授David Stensel發佈，強度較高的運動能夠降低體內的增強食慾的飢餓素，進一步抑制食慾。
>指出，高強度運動比持續中強度運動，更能改善胰島素阻抗性。採取高強度運動的人也比不運的人更能降低體重、改善胰島素敏感性和控制血糖。即使是低訓練總量的高強度間歇運動
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