分享一下我在健身房不離不棄的六年時光,當時是看了原子習慣這本書,想一點一滴的改變自己,先做好準備,希望退休之後,有個運動的好習慣。啊!好吧!這是檯面上的說詞啦!我還是老實招了吧!其實是再不運動,我大概無法在公司坐滿8小時,得提早退休了。
有段時間,每當到了下午,我總是坐不住,所以當時我得利用午休時間,走出公司大門,在艷陽高照的人行道上,稍微繞一圈,曬曬太陽、留點汗,否則下午可能得請假回家了。
某年底某個假日,我在家裡加班,頭痛欲裂、肩頸痠痛(哈!這好像是上班族都有的症頭),想起我同事的女兒在健身房學游泳,就Line我同事,詢問了她健身房的細節,然後就打包一下,衝去體驗,說走就走的,這才是真正的原因,為了繼續工作,我不得不去運動了。
但有一點倒是真的,我運用了原子習慣的原理,不要去問有什麼效果,堅持先走完一個月再說,下班回家的路上,經過健身房,很自然的騎進停車場,換了衣服運動,只走了半小時跑步機,就去洗澡準備回家了。很簡單,也不花時間,有時在公司耽擱一下都不只這點時間,不問成效,只求養成習慣。果然,就這樣一個月、三個月、一年會員到期,二話不說續買三年期,你們一定以為成效很好,我才會如此堅持努力下去,其實並不是,我們用了40幾年的時間來摧殘身體,怎麼可能花幾個月的時間,就能夠有什麼改變,那我為什麼能夠繼續堅持運動呢?
因為身體雖不至於多舒服,但至少有些微的改變,這跟投資很像,一開始產生的被動收入實在少的可憐,但持續下去,就會開始累積出很可觀、很令人驚艷的成果。滴水穿石,不是水的力量,而是持續的力量,當我三年會員期滿,完全沒有懸念地又續了三年,因為這份持續的力量,造就了我原來的肩頸痠痛消失、常常莫名耳鳴或頭痛的現象不再發生,人是個很奇怪的動物,當你身上有某個病痛,你會非常苦惱而且在意,但當這病痛消失時,其實你是不會有任何感覺的,除非你細心地去回想起來,你曾經有多被這些病痛所困擾,雖然又冒出了因老化而產生的毛病,但至少人有了著力點,沒那麼無助了。
後來我接觸到重訓,開始加強肌肉的訓練,我才明白,以前刷牙,力不從心,原來是肌力不足;名牌包背起來太重,手無法提重物,原來是肌力不足。在這些意識覺醒之後,我終於明白,人要活就要動,只有不間斷地訓練,才有美好的人生。