分享一下我在健身房不離不棄的六年時光，當時是看了原子習慣這本書，想一點一滴的改變自己，先做好準備，希望退休之後，有個運動的好習慣。啊！好吧！這是檯面上的說詞啦！我還是老實招了吧！其實是再不運動，我大概無法在公司坐滿8小時，得提早退休了。
有段時間，每當到了下午，我總是坐不住，所以當時我得利用午休時間，走出公司大門，在艷陽高照的人行道上，稍微繞一圈，曬曬太陽、留點汗，否則下午可能得請假回家了。
某年底某個假日，我在家裡加班，頭痛欲裂、肩頸痠痛（哈！這好像是上班族都有的症頭），想起我同事的女兒在健身房學游泳，就Line我同事，詢問了她健身房的細節，然後就打包一下，衝去體驗，說走就走的，這才是真正的原因，為了繼續工作，我不得不去運動了。但有一點倒是真的，我運用了原子習慣的原理，不要去問有什麼效果，堅持先走完一個月再說，下班回家的路上，經過健身房，很自然的騎進停車場，換了衣服運動，只走了半小時跑步機，就去洗澡準備回家了。很簡單，也不花時間，有時在公司耽擱一下都不只這點時間，不問成效，只求養成習慣。果然，就這樣一個月、三個月、一年會員到期，二話不說續買三年期，你們一定以為成效很好，我才會如此堅持努力下去，其實並不是，我們用了40幾年的時間來摧殘身體，怎麼可能花幾個月的時間，就能夠有什麼改變，那我為什麼能夠繼續堅持運動呢？
因為身體雖不至於多舒服，但至少有些微的改變，這跟投資很像，一開始產生的被動收入實在少的可憐，但持續下去，就會開始累積出很可觀、很令人驚艷的成果。滴水穿石，不是水的力量，而是持續的力量，當我三年會員期滿，完全沒有懸念地又續了三年，因為這份持續的力量，造就了我原來的肩頸痠痛消失、常常莫名耳鳴或頭痛的現象不再發生，人是個很奇怪的動物，當你身上有某個病痛，你會非常苦惱而且在意，但當這病痛消失時，其實你是不會有任何感覺的，除非你細心地去回想起來，你曾經有多被這些病痛所困擾，雖然又冒出了因老化而產生的毛病，但至少人有了著力點，沒那麼無助了。
後來我接觸到重訓，開始加強肌肉的訓練，我才明白，以前刷牙，力不從心，原來是肌力不足；名牌包背起來太重，手無法提重物，原來是肌力不足。在這些意識覺醒之後，我終於明白，人要活就要動，只有不間斷地訓練，才有美好的人生。
