認為困難,便果真困難

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常被教導說:證得法身是很困難的。
但事實上是很容易的,是最容易不過的事情了,沒有什麼事情比這個還容易。
如果認為困難,那果真就會變得困難起來了。但若認為容易,就會變得容易。
因為如果認為困難,靜坐時便會開始擔憂,過度用力,變得急躁,
對內在畫面也會過度凝視、緊盯不放,太過專注,
很多人都一直在這些情況中來來回回、兜兜轉轉。
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meditation card chinese TWN 45
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认为困难,便果真困难
常被教导说:证得法身是很困难的。
但事实上是很容易的,是最容易不过的事情了,没有什么事情比这个还容易。
如果认为困难,那果真就会变得困难起来了。但若认为容易,就会变得容易。
因为如果认为困难,静坐时便会开始担忧,过度用力,变得急躁,
对内在画面也会过度凝视、紧盯不放,太过专注,
很多人都一直在这些情况中来来回回、兜兜转转。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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若靜坐時,思緒散亂、妄念紛飛,就任由它出現吧! 這是很平常的事情,因為我們在日常生活中常常需要思考。 但若能割捨放下,不被那些念頭牽動,足以自我克制,就比較不會散亂。 可是如果還無法做到,就任由那些念頭出現吧!並不受影響地繼續靜坐。 不久之後,即使仍有許多妄念,但已經不會對其感到不悅。
靜坐時思緒散亂,並不表示將無法如願修行。 應該允許自己讓長期累積在心中的諸多念頭釋放出來,成過眼雲煙。 不要去阻礙它,不要感覺不悅,也不要有所擔憂, 放鬆思緒,散亂將會自行消失。 就好比水流正湍急,不要駕著船隻前去阻擋, 不然就會很緊繃,又充滿壓力。 放松,散乱将自行消失
如果感覺很疲累、昏昏欲睡、虛弱無力,或是很緊繃, 那就放輕鬆,睡著了也沒關係,等神清氣爽了之後,再繼續練習靜坐。 如果感覺很酸痛,就輕輕地動一動,但不要影響到周遭的人。 如果感覺散亂、思緒很多,可以張開眼睛,看看禪堂裡的水晶球、佛像等等, 直到心情放輕鬆了,再重新輕輕地閉上雙眼。
以自己身體的感受為準則, 身體是我們的好老師,會時時叮嚀著自己⋯⋯ 太過緊繃了!太過鬆弛啦! 是否觀察到了呢? 太过紧绷或松弛,身体将自知 以自己身体的感受为准则, 身体是我们的好老师,会时时叮咛着自己⋯⋯ 太过紧绷了!太过松弛啦! 是否观察到了呢?
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所謂的觀察,是⋯⋯ 在練習靜心結束了之後,自我觀察一下:是否做對方法了? 並加以修正改進。 如果方法正確,我們將不斷增進,越來越熟練、專精。 終有一天,將是我們的內在光亮之日。 观察一下,是否做对方法了? 所谓的观察,是⋯⋯ 在练习静心结束了之后,自我观察一下:是否做对方法了? 并加以修正改进。
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