解,心病

我看一本書裡寫的～他的外甥女在0歲時,就已經有想被認同的慾望了。不只是大人有想被認同的慾望,我們一出生就有想被認同的慾望,這是一種 生存的本能。

被認同～是一種行為?

被認同～是一種心情?

有時候一個陌生溫暖的眼神,可以讓你感動一個上午。就在那眼對眼交會的時刻,一個會心的微笑,化解了當下的氣氛,化解了眼下的陌生,僅一個微笑,有這麼大的力量嗎?

是的,最近某牙膏因為更名的關係,狂打一連串的廣告,其中一個廣告就是微笑,一個真心的微笑化解了之間陌生的關係。

以前在服務業工作,微笑,真的是我們的養分。

因為想被 認同 想瘋了,致使人陷入憂鬱(相信我,真的有,太多人渴望被認同,包括我)。

人啊～是一種想要被認同,而不是被糾正的生物

我發現了一本很可以分享的書～寫給自己的讚美日記。

與其等待別人認同,不如就先自己 認同,來得容易多了。如何取得自己的認同,來自發覺自己各項事務能力。

最近鳳梨產季,我也吃了不少,但,我不會 殺鳳梨,有天為了吃它,為了切開它厚厚外衣,使勁的切開它,怎料,被我切的 體無完膚,已沒有多少肉可以吃,家人看到 殘缺的鳳梨苦笑,我自我認同的回應～第一次削鳳梨居然還有肉可以吃,真是太厲害了(不是嗎,從另一面看自己,不等別人理解,啟動自行認同自己模式)。

讚美,不是自我催眠,變成自我感覺良好,而是改變負面想法,成為懂的接納自己,認同自己的溫柔練習。

一直向外的求取認同,如同我們看的8點檔,裡面的配角一直渴望被主角認同,進而做了很多壞事,只為了一個 認同。可見,在我們生活中,被 認同 牽著鼻子走,致使一錯再錯，錯了還做。

讚美認同自己,會覺得虛偽嗎,那你又如何從心裡發出讚美之聲呢,這很奇怪,讚美別人難道也虛偽嗎?

下面的詞彙,可以幫助開始的你～

而當你有了這些詞彙後,慢慢自己發展,這樣的發現自己,原來有另一個沒看到的自己,而這另一個自己是你一直 不承認的自己 (很多人不承認自己好,也不認同自己很棒,認為虛偽),回想看看,多少時間,一個小錯不斷譴責自己,一天24個小時,你譴責自己多少次....

也許你不曾寫日記(我說的是用手寫字的日記,用手寫出來的讚美日記,有用手,腦,會比較有感覺),不過,讚美日記很簡單,不過一行字(我是不知道你以後會不會越寫越多),一行字可以表揚當下你自己,或今天你自己。

自從甩開 抱怨 之後,我發現調整起來快多了,這本書裡面有10個問題,我居然中8個,可見,多負面(其實每個人在社會中走跳,有多少不能順心順意的事)。

如果,你還是不知道怎麼寫,那就去看這本書,裡面有漫畫,字又不多,對一些看到字就睡著的人或朋友挺能入手。