「別浪費時間，請珍惜使用！」
同樣都是使用時間，怎麼會有「浪費」與「珍惜」這兩種極端的詞出現呢？
差別在於心態的不同，「浪費」代表著不重視，或者是不會運用；「今天打了一整天電動，覺得好浪費時間」，是因為覺得，做其他事情，比打電動更有意義，所以「浪費」了時間，而「浪費」，是沒有辦法彌補回來的。
打個簡單的比喻，就像是我有100元，可以用這100元去換任何100元或以下的東西，也可以再用那東西換成錢；可是我今天用了100元去換90元的東西，那我的10元就浪費掉了，因為本來可以換更好的價值，但我並沒有選擇。「珍惜」代表著重視，會心懷感激、會全心全意的投入。「我很珍惜閱讀的時光」，因為知道，做這件事的時間是有限制的，或者，因為很少有時間可以做，所以做的時候，更會「全神貫注」的投入當下。「我很珍惜這件毛衣」，因為怕弄壞、怕失去，所以才會細心呵護。
「珍惜」，會讓我們以更細膩的心思，去感受，會讓我們以更專注的態度，去面對，但要如何才會觸發「珍惜」呢？
首先，這件事情要對你有意義，因為寶貴、因為重要，才會觸發想要好好運用的心態，所以可以的話，把所有事情都賦予上意義吧！時間對我很有意義，因為時間能讓我變成想要成為的人，所以我必須「珍惜」時間，才能讓我成為想成為的人；食物對我很有意義，因為食物具有身體所需的營養，所以我必需「珍惜」食物，不然沒有食物的話，我也活不下去。
