【BOOK】你不奇怪，是比較敏感：學會跟自己相處，解決90%人際x職場x生活的煩惱/武田友紀

Am I a Highly Sensitive Person？

日本作者真的比較常出這種有著大量可愛插圖及排版的工具書耶！因為太可愛了，是毫無壓力的讀物，穿插在比較需要思考的書籍當中非常適合調節大腦。

書中大量提到HSP這個詞〔Highly Sensitive Person〕，其實我應該僅是Medium Sensitive Person，也有雖然喜歡朋友，但長時間相處會感到疲累或是看到壞事件報導會心情低落等情緒或狀況發生。

書中提出要注重“內心的感受”，這是很重要卻常被忽略的部分，心靈健康不像身體健康一樣，出問題容易發現且解決，所以我們要更注意自己的心靈狀況。

看到藍天會覺得心情好，收到一顆糖果會覺得世界很美好，我非常感恩自己有顆能感受美好及可愛事物的心，它讓我善於發現生活中的微小幸福，時常感恩知足。

在負面上記得提醒自己別想太多，在正面上一如既往地盡情去感受這個世界的溫度，無論冷暖，抱持著體驗論的人生真的很精采阿！