個人的成就完全取決於自我掌控的能力；個人對自我的掌控決定了成敗和對外物的影響力。成就多高，取決於自我掌控；跌得多深，則取決於自我放棄的程度。無法掌握自我，就難以支配外物。——達文西
元恕老師推薦的書！一開始感覺有點像成功學，但是看完作者的簡歷後覺得他確實是有資格寫成功學XD（22歲成立公司，27歲推動公司上市的絕對菁英），且有些法則確實是感覺可以受用一生，然而光看、光了解絕對是不夠的，事教人是最快的，所以也希望當我遇到一些情況時，能運用書中的法則幫助我更好的面對！
書中提到按正確順序填滿自己的桶子，分別是：
1.你知道什麼（知識）
2.你能做什麼（技能）
3.你認識誰（人脈）
4.你擁有什麼（資源）
5.外界對你的看法（聲望）
這五個桶子息息相關，通常由上往下的順序裝滿，空桶子倒不出水，專注於裝滿自己的桶子，桶子滿滿的人可以照自己希望的方式，為世界帶來正向的改變。對我來說，選擇什麼東西裝進桶子裡，取決於它能不能也增加我其他的桶子，比如一份有好薪水的工作，如果不能增加我的知識與技能，再涼我都不要。
以下紀錄十個我覺得最有收穫的法則！
1.正面看待奇特想法
當我們不理解某人、新思想或技術，而且此新事物挑戰了我們的身分、智慧或生計時，為了緩解認知失調，我們往往會選擇退卻不前，而非挺身而進。創新之所以能夠顛覆，是因為它與眾不同，遇到不了解的事物時，挺身而進。當它挑戰你的智慧時，挺身而進。不冒險是你的最大風險，必須冒著失敗的風險，才有機會成功，在生活中避免風險，很可能就此錯失了生活。我不要完美的人生，因為所謂完美的人生，是沒有冒險過的人生。
2.想要有效影響行為，以提問代替陳述
書中舉例了問題—行為效應，若想創造正向的行為，別光靠陳述事實，以二元的是非問句提問，因為問題有別於陳述，會引致主動的反應，促使人們思考。若回答「是」能讓人更接近理想的自己，他們很可能給出肯定的答案，而一旦回答了「是」，那麼這個是變大有機會能實現。
3.寫自己的故事，別輕易妥協
不論有沒有人在看，或沒人知道我放棄，都無關緊要，重要的是，沒人看見時，你不能放棄，你絕不能有此心態，放棄的念頭猶如魔鬼，若你經常妥協，往後便會輕言放棄，我們對自我的信念形塑了自身的想法和感受，而我們的想法和感受，決定了我們的行動；我們的行動則創造了關於自己的證據，要創造新的證據，你必須改變自己的生活。 這是一個正向循環，心理韌性來自於正向的自我故事，為了建構自我故事，你需要證據，而證據就在你在逆境中的每個抉擇。
這讓我想到去年在洛陽夜爬老君山登頂時，真的很佩服自己，從晚上十點爬了四個小時沒有坐下來休息，半夜兩點多登頂時覺得說到做到的自己簡直太厲害了，對自己刮目相看，我想這絕對是我很重要的自我故事。
4.把健康擺第一
無須多言，再怎麼強調都不夠的東西就是健康，表達對生命感激最好的方式，就是照顧好自己，作者比喻身體就是要用一輩子的汽車，如果我們擁有一台要開一輩子的車肯定會好好保養好好照顧，請拿出這樣的心態照顧自己的身體，因為健康就像一張桌子，人生的所有東西都放在桌子上面，那些認為自己沒時間鍛鍊體能的人，早晚得挪出時間生病。
有時候在運動時，會覺得好像是在給自己的關節加潤滑劑，以及啟動身體運作代謝廢物，運動完也都會感謝自己的身體！健康的身體是我體驗世界的介質，是我最寶貴的財富！
5.荒謬是比實用更好的宣傳
你會因你的荒謬行徑而為人所知，無須多言，你的荒謬將道盡關於你的一切。荒謬更有效、有趣，但它不適合膽小鬼；它屬於勇於冒險的人、傻瓜和天才，常態會被忽略，荒謬才有賣點。作者提到他所創辦的公司以藍色大溜滑梯為記憶特點收穫很多關注，這是因為大腦的習慣化過濾器，比如在簡報時，一定要把握開頭五秒，觀眾的習慣化過濾器要嘛會開始聚焦，給予關注，要嘛習以為常，開始充耳不聞，將注意力轉向它處，正因如此，無論任何故事，成敗關鍵都在於開場前五秒。若你想讓自己的故事被聽見，就必須積極、熱情且充滿挑釁的設計開頭五秒，注意力是人所能給予的最大禮物。（我很喜歡這句話，提醒我不要把注意力放在不值得的人事物上）
6.心理登月法則
比起投資於現實，投資於感知幾乎總是更經濟、更容易且更有效，不要與現實對抗，投資於形塑感知，我們的真相，不在於親眼所見，在於我們選擇所相信的故事。感知影響認知，認知塑造態度，態度引導行為。
7.把壓力當作特權
pressure是一種特權，只有值得的人才有幸擁有。stress是內在的心理反應，而pressure則是外部的環境力量。我們正處於安逸的危機之中，我們逃避有益健康的挑戰和困難，讓自己緩慢的在安逸中窒息而亡，過度追求安逸也許會加速老化。壓力不見得總是負面的，正確看待壓力可以讓人充滿動力，正視、接受和善用壓力，使之成為實現事業與生活目標的強大工具。舒適和輕鬆，短期內看似朋友，長遠下來卻是你的敵人，若你追求成長，選擇迎接挑戰。
很久以前就在TED看過關於把壓力當朋友的演講，真的是受益良多，很多時候在我心跳加速、緊張時，我都會想著：OK，這很正常，這是我的身體在幫助我更好面對挑戰的方式，我會做得很好。而我通常也都會做得很好！
8.從失敗的角度思考
事前驗屍法鼓勵團隊在專案開始之前，就先從失敗的角度思考。事前驗屍法不僅是單純詢問哪裡可能出錯？而是仰賴你想像患者（專案）已死，並要求解釋原因，預防勝於治療，提前思索失敗情況，能讓人更深入掌握問題的潛在根源，並主動採取防範措施。
9.價值取決於情境，而非技能
不同的市場對你的技能賦予不同價值，比起你的技能較司空見慣的產業，若雇主或客戶認為你的專業能力很罕見或獨特時，他們會願意支付更高費用，天生我材必有用！我覺得人生的意義有一大部分就是要找到適合自己的事情、適合自己的工作、適合自己的生活、適合自己的朋友愛人，也算是一種天命吧！
10.紀錄是成功的終極秘訣
紀律是不受動機高低影響，透過自我控制、延遲享樂和持之以恆，不斷致力於實現目標。紀律=目標的價值+追求目標的報酬-追求目標的代價，慎選將時間花在哪裡，以及與誰度過，是對自己最大的尊重。我很認同這一點，有沒有動力跟自不自律沒有關係，我可以今天早上醒來覺得毫無動力，但依舊自律的去做那些我知道我該做的、對我有益的事情（我們大女人是這樣的），而說到動機，實際取得的成果幾乎不影響動機，但若是感覺自己有所進展，就有動力繼續前進。
看到這本書後，去搜了作者的Podcast，直接愛上！作者的聲音非常好聽！而且邀請的嘉賓都是各領域的專家，從此我的Podcast愛聽清單又多一個節目！
