當我內心足夠強大
閱讀時間約 1 分鐘
當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道 當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾的詩-《當我內心足夠強大》
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
【注意】：以下內容會牽涉到劇情討論，請謹慎觀賞喔！
2024新番介紹──《我內心的糟糕念頭》，校園純愛加上心靈成長，兩個生活圈看似不相關的人，最後是如何產生情愫呢？
你指責我，我感受到你的受傷。
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你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
當我內心足夠強大，我不再防衛。
所有力量，在我們之間自由流動。
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦，
當他們自由流淌。
我在悲傷裡感到溫暖，
在憤怒裡發現力量，
在痛苦裡
「每一個過著極簡生活的人，無一不是神采奕奕，這是因為他們對自己有很深的了解。減少選擇，了解自己，自信也會跟著來。」作者所言甚是。自從我在生活中開始練習把生活過得簡單一點後，我覺得自己的判斷力提高了，應該說三心二意或不敢拒絕的情況少了。我想這是因為我知道日子是自己的......
我們拖延，主要是因為 : 1 . 選擇太多，2 . 擔心自己想像出來的問題，3 . 想做出最完美的決定。
用公式來培養自己的信念系統，這是 Will 的作品，歡迎訂閱、轉發、回覆、支持。
除夕，今天早上起床沒有特別想到要寫什麼，多思考了一下，原來是生活中有太多事情需要紀錄，但是我還沒有好好記錄下來。
這幾年，我陸續遇到一些內心強大的人，不管是在職場上看到的景況，或者是所學習的老師，都讓我甚為感佩。
走進實體書店，腳步停留在感興趣的分類區，突然被一本書書名與封面吸住目光，也被內容片段言語觸動靈魂，這是一本好書的最佳獲取途徑，而不是在網路上看到推薦廣告與精選導讀然後放入購物車結帳。
世界如此復雜 你要內心強大
閱讀分享II 暨補充資料
文章首發日:2021.08.
最後更新日:2021.09.05
前陣子比較忙，所以今日才發
剛好8/8父親節!!
文章首發日:2021.08.08
最後更新日:
:D先分享心得還有怎麼發現這本書:
這是在蝦皮逛2手書時，發現這本書。
好像是最近很紅的(熱門小說成功勵志、成功心理學大全集、戰勝困境的強者法則、走向卓越的成功之道、讓你成功的生存法則、直擊人心的說話藝術..等等)幾個系列中的書。
內心的「小對話」是一種魔咒，它會以各種形式出現，例如：「你就是不行啦」、「完蛋了，又來了」、「算了，放棄吧，反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局，就在這條線上進展著。你越掙扎，它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易，就是掌握「心理距離」！
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:D先分享心得還有怎麼發現這本書:
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