嗯，好久沒來打減脂日記了
從開始減知道現在大概也將近半年的時間，降脂肪量非常緩慢的在下降中，伴隨著肌肉也在下降哈哈哈，倒也不會覺得這樣不好，會清楚地知道正在養成運動習慣跟革除舊的飲食習慣跟調整家裡有的零食品項。
上次買了家用體脂機，量測下來跟健身房的Inbody還是有差異，數據相對比較好看，所以會有自己瞬間降了很多體脂的錯覺。結果去到健身房再量之後，差異造成的落差感會有衝擊哈哈哈，但也清楚自己沒有非常強迫自己一定要在某個時間內減到什麼程度，也就等身體狀態覺得可以了再多去健身房做重訓跟運動。
至於為什麼會這麼緩慢下降，倒也不是很難察覺到的原因。
生活突然有挺大的變動需要適應，花了不少能量在適應這個新狀態，工作上的耗能變大所以運動就只能先擱置，從飲食上先慢慢做調整。
食量確實少了很多，但也因為這個攝取量變小所以用在運動上的體力也不太夠，下班只能先回家調整這些狀態。這兩天工作比較上軌道之後才有體力可以再去健身房運動。
昨天晚上就比較有體力可以去運動了~
再慢慢把運動的動力找回來，體態跟身體組成應該就可以恢復到一般狀態了吧XD
