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當我內心足夠強大
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露小西Lucy
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不要做一個無知的人know it all，而是做一個無所不學的人learn it all，我們一起不斷學習
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2024/03/03
本文介紹薩提爾女士提出的冰山模式，探討人的行為背後更深層次的內在感受、觀點、期待、渴望和自我。此外，還介紹了四種應對姿態，以及如何從一致性的姿態為自己負責，達到內外一致的理想。探討如何從親子教養關係中進一步瞭解姿態對溝通和情境的影響。
2024/03/03
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2024/02/27
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理
2024/02/27
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2024/02/27
情緒是短暫的。
情緒沒有分對錯好壞，勉強分為正面和負面。
情緒來來去去，但我不屬於這個情緒，它只是此時此刻走進我的心裡，它不是我的。
來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。
只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。
既然
2024/02/27
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自棄者扶不起，自強者打不倒，10個內心強大的心態，趕快一起來學習：
第一、當你壓力大到快要崩潰的時候，不要覺得自己很委屈，才華和胸懷是委屈撐大的，試著安靜下來去作最應該做的事情，別讓煩躁和焦慮毀掉你本就不多的熱情和定力。
第二、永遠不要問別人原因，記住人越聰明，話越少威嚴就越盛，能量場就越強
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每一個人內心深處都有一個渴望，那就是突破自己，達到新的高度。然而，這種渴望常常被生活的壓力、失敗的恐懼和無法預見的未來所掩蓋。我們習慣了舒適區，習慣了按部就班的生活，卻忘記了真正的潛力只在全力以赴時才會展現。
回顧過去的自己
回想一下過去的自己，有多少次因為害怕失敗而選擇退縮
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在這個充滿變數和挑戰的世界裡，我們常常被外界的風吹草動所影響，心情起伏不定。然而，一個內心強大、深諳自我之人，卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問：如何才能達到這樣的境界？答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己，你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。
一、了解自己：走
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成為足夠強大的人
當你足夠強大以至於遠遠超越他人時，他人連嫉妒你的勇氣都沒有，剩下的只是對你的仰望和深深的敬畏，他們會愛你、怕你、敬你。
一直以來，我是一個很害怕被批判的人，害怕站在台上，害怕鋒芒太耀眼，吸引來他人的嫉妒與攻擊，也可能是東亞儒家文化的薰陶，謙讓是美德，但其實這都是不必要的憂慮。
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我曾經一直在思考，所謂的「強大」到底是甚麼，是無與倫比的才能？還是純粹的力量？抑或是不被任何事物所迷茫的心？過去的我，總是被自己的弱小所折磨，在遇到挫折後總是會想，要是我擁有力量的話，要是我能變得更加強大的話，就可以讓自己不必遭受這麼多痛苦與折磨，也不會丟失自己珍視的東西
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本章重點
1.通常，我們會有兩個我 : 一個在前，面向他人與世界。一個在後，面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠，就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像，遇到很討厭的事情，卻又不得不做的感受有多糟。)
2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱，有助於拉近兩個我的距離，並且建立與其他人
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