『從我可以開始信任自己原來一直被一切照顧得很好，愛我的人不需要與我有相同血緣，不需要是我熟悉的人，不需要跟我有任何關聯，只不過在那一刻，我需要被幫助、被支持的那個當下，給了愛給我的時候，我就完全理解了：“有血緣的家人”為何會被“我”所選擇，並且重新感受“家人”是什麼樣的存在：尊重而不是控制，支持而不是依賴。
當我們關愛我們自己，很自然的，就會知道別人何時需要我們關愛，當我們沒辦法知道自己需要我們自己的關愛，就會往外找尋我們自以為需要我們關愛的人。然後，以愛為名的好意成為壓力，那不是愛了，只不過是逃避面對自己，而往外要脅他人給我們愛的手段。
病床上的媽媽很恐懼，一定要我們“家人”在身邊，我把這些年我的體悟告訴她和爸爸：「你們常說，你生病躺在醫院，只有家人會照顧你，還有誰會照顧你！這真的是騙人的！如果沒辦法從心裡感受並且感動來自醫生、護理師、看護對我們的關心照顧，躺在病床上的我們，就只剩下恐懼擔憂，身體會恢復慢，也不過是接收了我們的這種感受罷了。」老公生病進出醫院三年多，我們總是排到好病床，好病房鄰居，熟悉的護理人員，鄰居朋友也給我們很多實質上的支持幫助。以前爸媽總說我好命貴人多，真實的狀態不過只是，我把我理解的「愛是怎麼一回事」，用在物質實相裡了而已。
因為，我們每一個人的存在，我們在這裡，專注的照顧好我們自己，就是最大的愛，就是支持其他人，最有力量的方式。』
以上是我三年前體會到的，用文字記錄下來的感受，三年後的現在，老公已經離開人世，媽媽還在復健中。老公平靜的離開了，而媽媽仍舊怨恨很多，抱怨很多，痛苦很多....。
你妳的人生會走成什麽樣貌，完全都是自己的創造。
能夠每一天、每一個片刻，觀察自己、和自己在一起感覺，是愉快、感動、感謝、滿足多一點，還是抱怨、責備、恐懼、痛苦多一點，就會有機會，掌握這個創造的力量，這個一直都在我們之內，跟宇宙的創造力一樣大的力量。
我們內心真實的感受，就是我們現在的人生與生活，真實的樣貌，只是，我們真的知道自己內心真實的感受，是什麽嗎？
對我來說，喜愛自己，可以照顧好自己，就是我今生需要一直認真學習去做好的，最重要的事。
