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這有什麼好生氣的?—療癒被「哥吉拉事件」觸動到的創傷

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這幾天,有個「哥吉拉」事件。

一位太太,將先生珍藏的哥吉拉公仔,送給了來訪的親戚小孩;先生返家後,非常生氣⋯⋯目前,兩位已經進展到要「離婚」的狀態。
臉書上,許多人都認為這與「尊重」有關,我也深有同感;不過,對我來說,更讓我有感的,反倒是其中充滿了不以為然的「這有什麼好生氣的?」。

這有什麼好生氣的?

這句話包含了幾個意思,第一是「我知道你在生氣」,第二是「對於你的憤怒,我不認同,也不想瞭解」;第三,特別是說出這句話的人,就是做出讓人感到生氣的事情的當事人,意思更是有「我不想承認自己的錯誤」,透過否定對方因為被冒犯而有的正常反應(生氣),剝奪對方保護自己的全力,並且合理化自己的行為。
有趣的是,在梳理「這有什麼好生氣的?」的時候,發生了一件讓我感到生氣的事情;第一時間,我並沒有如常地接住自己的情緒,反而是升起「不能生氣,要趕快恢復平靜」的想法。
與此同時,太太以為我的情緒已經過去,便說了句「妳平常是很有邏輯的人!怎麼會遇到他們,就進去套路了啊?」,搞得我的怒氣瞬間破表。
太太,是比我更為資深的療癒師,平常是可以耐心傾聽我的人;聽到她講的這句話,我知道我的怒火,就像還有餘溫的灰燼,只是被我用轉移注意力的方式稍微澆熄而已,並不是真的過去。
於是,我打算好好地深入探究一下。

從小,我就被貼上「愛生氣」的標籤。

我的父親,身上也有「愛生氣」的標籤;相對來說,母親就是懂得處理情緒、總是和顏悅色的人,甚至對家人有埋怨和怒氣,也會用書寫的方式來溝通(雖然我和姐姐都稱之為咆哮信,哈)。

一直以來,我都以為「不輕易發怒」才是好的。

對於「容易被踩到線」的自己,很不能理解,所以會在發生事情的第一時間,先在心裡面跟自己說:這沒什麼好生氣的!不要跟他生氣⋯⋯等等的話。
隨著日子過去,我慢慢長大,也在二十九歲的時候,轉換跑道、成為療癒師;也在和女兒們一起長大的過程中,慢慢瞭解到「在被冒犯的時候感到生氣,是再正常不過的事情」,以及「我會自動化地去壓抑、忽視生氣的感受」的行為模式,已經是標準的創傷反應

於是,我順著【療癒❺步驟】來修復自己。

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「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事,可能是我自己的事,發生在我和太座之間、或是與孩子之間;也可能是孩子的事,發生在和我們之間或與同儕之間。總之,包羅萬象因為「從生活中所發生的事,抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事,真的太好玩了!
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