活用PHS幫孩子找到最有效的學習法

（善意提示：請先調出你孩子的PHS。）

Human Design（人類設計/人設圖/人類圖）的PHS（首要健康系統/基本衛生系統）指出，人類基本上有6種汲取資訊（其實是指Determination的進食及消化食物）的方式。如果你的孩子目前面對學習瓶頸與挑戰，不妨找出你孩子的進階版人體圖的PHS，即可按圖索驥找到最適合你孩子全面發揮學習能力的資訊汲取法。

第一類：單一連續或交替型。單一連續型人每次只專注於單科，會花多一點時間直到學夠了，才可能去學另一科目。例如，先溫習英文，學夠了接著是歷史、物理⋯⋯當天不重複。單一交替型雖然也是每次只學單科，但可縮短時間，當天可重複避免沈悶，譬如：先學地理、數學、地理⋯⋯然後交替回到地理、數學、地理⋯⋯

第二類：挑剔開放或封閉型。挑剔開放型蠻挑剔的，課本一放在面前，就知道是不是自己喜歡的科目。如果是喜歡的科目，則會重複溫習同一課本，直到滿意了，才去學習其他科目。挑剔封閉型則極端挑剔，只學習自己喜歡的科目，對於其他不喜歡的科目，一概不理。解決方法也許先編好時間表，拜託長輩或他人強逼自己去學習不喜歡的科目，不過，不要期待有好效果。

第三類：體溫高或低型。體溫高的人適合在室溫比體溫高一點的地方學習才有效，例如在靠窗前較熱的位置，甚至可在陽台、戶外學習。體溫低的人卻相反，適合在溫度比體溫低一點的地方學習，最好躲在冷氣房內或陰涼地方溫習功課。

第四類：平靜或激動型。平靜型的人，只適合獨自在平靜的地方學習，即使身邊有人靜靜的陪讀，他們也會分心而無法學習。激動型的人，則適合在人多的地方學習，如在咖啡廳、快餐店等溫習功課。激動型的人，也可以邊做輕運動，如在家裡邊用跑步機慢跑邊學習，或邊開著電視（不是要看電視）邊學習。

第五類：聲音高或低型。聲音高的人，在聲音嘈雜或背景聲熱鬧的地方學習更有效；獨自學習時，可以播放喜歡的音樂。聲音低的人，適合在靜音的地方學習。如果學習環境無法靜音，不妨試試戴上降噪耳機或耳塞來達到隔音效果。

第六類：陽光或夜晚型。陽光型的人需要陽光直射的能量，在自然光照射到的窗前、陽台、戶外學習，效果甚佳。夜晚型則相反，不被陽光照射到，才會展現學習能力。陽光型的人，宜善用白天的時間加強學習，不妨把休閒娛樂活動，盡量安排在太陽下山後，夜晚型則反之。