台南遊戲式讀書會-習慣養成
閱讀時間約 3 分鐘
先為大家介紹這你應該聽過的四本經典書籍
玩一場遊戲式讀書會～速讀四本書
#快思慢想-第一本書
作者丹尼爾．康納曼說:人類有兩大思維模式，系統一與系統二。
【系統一】
大腦中的自動模式
優點: 省力、快速、直覺
我們俗稱的感覺!
【系統二】
大腦中的手動模式
優點: 費力、耗時、推理
我們俗稱的想法!
#習慣決定一切消費行為-第二本書
作者尼爾‧馬丁說:人類行為大多是受潛意識習慣的支配。
透過因果關係與重複獎勵，可以讓顧客養成購物習慣。
【執行思維】
負責潛意識的認知運作
功能: 回想、思考、理性
限制：只能一次一件事情
當訊息過於複雜時，可能造成大腦當機!
【習慣思維】
負責表意識的認知運作
功能: 多工、支配、反映
限制：強制連結既有資訊
佔據大腦中支配習慣的部位，掌控行為!
結合馬丁博士與康納曼教授的觀念
習慣形成的記憶 = 執行思維 = 系統一
執行回憶的行為 = 習慣思維 = 系統二
原來一切都有關聯…
#原子習慣-第三本書
作者詹姆斯‧克利爾說 :決定你想要成為的人，透過日常中的小勝利來向自己證明，我可以。
養成習慣，改變人生有四個步驟
1.提示：讓提示顯而易見，透過環境設計讓新習慣出現在日常中。
2.渴望：讓習慣有吸引力，運用誘惑綑綁配對需要與想要做的事。
3.回應：讓行動輕而易舉，簡化流程運用兩分鐘原則從小處做起。
4.獎賞：讓獎賞令人滿意，選擇與目標相關的獎勵立即滿足自己。
而習慣改變有三個層次
1.改變結果: 成果(如:閱讀、戒菸..)
2.改變過程: 習慣與系統
3.改變身份認同: 信念(你是誰)
最有效的方式是 #改變身份認同
舉例:目標不是讀一本書，而是成為讀書的人
(定期辦讀書會的人)
#與成功有約-高效人士的七個習慣-第四本書
作者史蒂芬．柯維說:我們都要創造個人使命宣言並以它為人生藍圖。
習慣的定義分為以下三者混合體。
1.知識，是指我們「做什麼」。
2.技巧，是指「如何做」。
3.意願，則是「想做」，行動的企圖心。
如果你問「做什麼」可以擁有成功的人生，
你需要知道方法「如何做」
書中提出了七個習慣養成
邁向成功人生的步驟，就看你是否「想做」?
高效能人士的七個習慣：
習慣一：主動積極；擴大影響圈，改變語言從”我不..”到”我能..”。
習慣二：以終為始；從開始就清楚目標，改寫自己的人生腳本。
習慣三：要事第一；聚焦重要非緊急的事，面對雜事勇敢說”不” 。
習慣四：雙贏思維；與他人好好相處，最後大家都能是贏家。
習慣五：知彼解己；運用同理心為了解他人而傾聽，先了解再做判斷。
習慣六：統合綜效；尊重他人發現不同意見的價值，相信有更好的第三選擇。
習慣七：不斷更新；日復一日提升自己的能力，成為支持周遭的力量(利他)。
這是由四本書的知識
改編的英雄之旅的智慧挑戰
每一小組有3條命，回答錯誤就扣1條命
破關的方法就是在英雄之旅結束前還有餘命~
這需要大家的智慧，
如同養成好習慣一樣~需要智慧!
沒讀過這四本書!!!不用擔心~每個關卡除了互動遊戲還有提示喔!!
祝我們都能挑戰成功，一同與成功有約 ^^
#台南讀書會
#遊戲式讀書會
#遊戲式讀書會
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這是本教導你如何建立習慣的工具書，裡面有大量的方法可供你挑選適合的來做使用。這也是我目前看過講解「習慣養成」最完整的書。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
《原子習慣》這本書在銷售排行榜上長時間位於前列。書中清楚闡述概念，並提供四法則，讓人可以一步步跟著書中的方法，打造自己的習慣。打造新習慣的四個階段是缺一不可。首先從身份認同出發，養成符合信念的新行為是重要的。2分鐘法則說明新習慣的開始應花不到2分鐘才有效。透過四法則的訣竅幫助你養成一個想要的習慣。
習慣是人類大腦自動化的一種展現，不論是好習慣或是壞習慣，將會深植在我們的生活中，透過每天不斷的重複執行，最終對我們的人生產生巨大的影響。由Charles Duhigg所著《為什麼我們這樣工作，那樣生活》的這本書，詳細剖析了習慣的力量，以及我們如何能夠掌控它們，從而改善我們的生活與工作。Duhigg在
在Charles Duhigg的《為什麼我們這樣工作，那樣生活》中，深入探討了習慣對於人類行為的重要性以及如何利用習慣來改善我們的工作和生活。Duhigg指出，大腦會尋找省力的方式來處理日常活動，讓習慣成為處理這些活動的主要方式。這是因為我們在動腦的過程中會耗掉許多能量，而習慣能讓大腦擁有更多休息，
《原子習慣》Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones作家是世界知名的習慣養成專家詹姆斯·克萊爾，此書內容主要在講述如何通過細微執行，從而練成長久的習慣。書中提供系統性方法幫助大家養成習慣，這個思
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
你有沒有思考過，習慣在生活中有什麼作用？根據《原子習慣》一書的作者James Clear的說法，習慣是「多次重複後的自動化行為」。當習慣還沒有養成時，我們的大腦需要花費很多精力做決策。想像你剛搬到一個陌生城市要出門上班，一開始面對的就是如何從住家到辦公室，你也許會花費幾天的時間，嘗試不同的交通工具與
連鎖效應可以應用在建立新習慣上，本文介紹消費連鎖效應的「狄德羅效應」，以及將新習慣連結在舊習慣上的「習慣堆疊」。文章也討論了拳擊有氧運動、精實創業、綠色車輛VISION AVTR，以及感恩對大腦的益處。
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