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有多痛，就有多值得：痛苦的價值及其如何為我們帶來快樂
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2025/05/02
年輕時候的煩惱，多半是聚焦於自身的人際關係或課業煩惱，直到出了社會步入婚姻之後才了解正是考驗的開始。
怎麼會這麼說呢？難道繁重的課業壓力及操勞的職場環境還不夠苦嗎？原來當我們有了子女之後又多一份甜蜜的負荷，加上體力也大不如前，卻仍舊要繼續為生計奮鬥，在大感吃不消的同時，又面臨父母年邁所緊接
2025/05/02
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2025/05/01
你能想像一位破產又無家可歸的單親爸爸，在面臨女兒離家的多重打擊之下，會做出什麼決定讓自己有重新活下去的動力？
《萬里苦行》的作者克里斯蒂安‧路易斯在萬念俱灰之下，決定邁開自己的步伐，展開一段尋找自我的徒步之旅。
長達六年並橫跨三萬公里的跋涉，面對極端氣候與地理環境的考驗，讓他了解到自
2025/05/01
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2025/04/30
你是否時常對自己感到懷疑，又或者覺得自己什麼都做不好？
其實一切取決於「信念」，當我們深信自己能力不足，事情就如我們預期的方向走，自然也就離夢想越來越遙遠。
《正念旅程》這本書是作者與十七歲女兒在前往愛爾蘭途中的親子對話，並且剖析思緒如何影響我們的感受與行動，而非他人的想法與感受，也
2025/04/30
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說走就走的自由很浪漫，但背後的現實是，從加油、路途中補給、到抵達目的地的小花費，每一筆都需要精打細算，才能不讓放鬆變成負擔。好在有玉山
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本文介紹玉山銀行推出的玉山 Unicard，是一張非常符合「小資族、學生、上班族都好上手」的高回饋信用卡！三種回饋方案自由切換，行動支付、百貨、旅遊、百大指定通路全面涵蓋，新戶最高享 7.5% 回饋。回饋透明、操作簡單，非常推薦學生、小資族與上班族。
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玉山銀行新推出的Unicard信用卡你發現了嗎？主打可透過玉山Wallet App，每月自由切換簡單選、任意選及UP選三種方案，讓你依照消費習慣擁有不同的回饋方案。其中我自己很喜歡它百大指定消費中的Line Pay行動支付，能讓我以最簡單的方式獲得最高的回饋！同時文中更分享我實測的眉角，快來看下去！
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痛苦有兩種：真正的切身之痛（身體或精神受傷），
想像的痛苦（比如看悲劇或鬼片之類的）。
這兩種痛，都有可能帶給我們快感跟提升。
曾被評為「耶魯大學最受歡迎的心理學教授」的作者说：
「痛苦能讓我們減少焦慮，甚至能幫助我們超越自我。」
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米雅推薦書名: 有多痛,就有多值得
作者: 保羅‧布倫
譯者: 陳岳辰
出版日期: 2022/05/05
出版社：商周
自願的痛苦能夠產生和增進快樂, 而且是有意義的活動和有意義的生活不可或缺之一環。 ___本書主旨
米雅認為這本書主要是在【心理學&哲學】角度 探討關於【享樂主義悖論】的議題
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「快樂源於痛苦」此話怎講?這看似兩個相反的詞語，又怎麼會被我放在一起，甚至產生因果關係?在很多時候我們總是渾渾噩噩過日子，自己的夢想、追求似乎也在日復一日的機械工作中迷失了?我們要如何重拾快樂?蟲是那個自信的自己?
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乍看書名會覺得很自虐，真的必須要深刻的痛過才能感受到一件事情的意義嗎？倘若如此，那我肯定不同意這樣的理論，也幸好這本書的內容並非如我淺顯的臆測般強調痛苦的必要，反而是深入探究痛苦與快樂之間的關係，以及自願受苦及受虐的區別及所帶來的感受差異，最重要的是如何在人生的苦痛中找尋愉悅的價值。
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我們常說要活得快樂；離苦得樂，這是人類的本性。
而我們也普遍認為負面情緒是種糟糕的東西，彷彿需要去壓制、化解，才能過上積極樂觀的人生。
但一味的追求離苦得樂，最後就真的能快樂？
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人生裡雖然我們都想望追求快樂和成功，也很想凡事趨吉避凶，然而實際上，人生不會只有快樂和成功，痛苦和失敗也占據人生很大的比例。
那麼，就個人而言，你對「痛苦」的知覺是什麼呢？你如何體驗自己和「痛苦」之間的關係呢？你是有意識的選擇痛苦？還是無意識的被痛苦覆蓋？
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