現在的人們，常常為了一點小事而動怒.....
遇到事情沒有想法而動怒..因為對方無心的一句話而動怒..因為不服輸而動怒..
分享書上的話；永遠不要浪費你的一分一秒去想你不喜歡的人，也根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。
遇事與人鬥力之人，為粗者
遇事與人鬥氣之人，為愚者
遇事與人鬥智之人，為智者
遇事與人鬥志之人，為賢者
在想動怒前，讓自己先冷靜下來想想，你想做什麼樣的人吧。
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每個發怒的人，
生命背後可能站著，
從小到大曾對他發怒的一群人。
他或許從來沒有機會，
練習好好善待自己的怒氣，
或許他自己也從來沒有，
被好好善待引導過，
或許他也只是當下累了、
力氣不夠了。
理解不代表必須同意或認同，
理解了，
可以讓我們不用再複製，
過去別人如何對待他的模式，
讓彼此的怒氣變
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2022.07.04 拆書練習
R 原文
《卡內基溝通與人際關係 》p.178
I 拆書引導
憤怒通常不會解決問題，反而會製造新的問題。憤怒會幫倒忙，擴大事態，引人不快，更別談溝通了。
“先處理心情，再處理事情”，即便是對方的錯，我們仍以友善的態度去溝通，效果最好。
A1 回想經驗
A2 規劃應用
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A2 規劃應用
你身邊是否有易怒的人呢？
你自己又通常會為怎樣的事情生氣呢？
日本有個「怒氣管理協會」，他們針對上班族所做的調查，有九成的人經常因為工作而產生憤怒與生氣的情緒。該協會認為，生氣並不是不好，有殺傷力的，是表達的方式不好。
所以，面對自己或他人的怒氣，都可以檢驗、挖掘這兩件事：
你身邊是否有易怒的人呢？
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所以，面對自己或他人的怒氣，都可以檢驗、挖掘這兩件事：