現在的人們，常常為了一點小事而動怒.....
遇到事情沒有想法而動怒..因為對方無心的一句話而動怒..因為不服輸而動怒..
分享書上的話；永遠不要浪費你的一分一秒去想你不喜歡的人，也根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。
遇事與人鬥力之人，為粗者
遇事與人鬥氣之人，為愚者
遇事與人鬥智之人，為智者
遇事與人鬥志之人，為賢者
在想動怒前，讓自己先冷靜下來想想，你想做什麼樣的人吧。
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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每個發怒的人，
生命背後可能站著，
從小到大曾對他發怒的一群人。
他或許從來沒有機會，
練習好好善待自己的怒氣，
或許他自己也從來沒有，
被好好善待引導過，
或許他也只是當下累了、
力氣不夠了。
理解不代表必須同意或認同，
理解了，
可以讓我們不用再複製，
過去別人如何對待他的模式，
讓彼此的怒氣變
每個發怒的人，
生命背後可能站著，
從小到大曾對他發怒的一群人。
他或許從來沒有機會，
練習好好善待自己的怒氣，
或許他自己也從來沒有，
被好好善待引導過，
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力氣不夠了。
理解不代表必須同意或認同，
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讓彼此的怒氣變
2022.07.04 拆書練習
R 原文
《卡內基溝通與人際關係 》p.178
I 拆書引導
憤怒通常不會解決問題，反而會製造新的問題。憤怒會幫倒忙，擴大事態，引人不快，更別談溝通了。
“先處理心情，再處理事情”，即便是對方的錯，我們仍以友善的態度去溝通，效果最好。
A1 回想經驗
A2 規劃應用
2022.07.04 拆書練習
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《卡內基溝通與人際關係 》p.178
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“先處理心情，再處理事情”，即便是對方的錯，我們仍以友善的態度去溝通，效果最好。
A1 回想經驗
A2 規劃應用
你身邊是否有易怒的人呢？
你自己又通常會為怎樣的事情生氣呢？
日本有個「怒氣管理協會」，他們針對上班族所做的調查，有九成的人經常因為工作而產生憤怒與生氣的情緒。該協會認為，生氣並不是不好，有殺傷力的，是表達的方式不好。
所以，面對自己或他人的怒氣，都可以檢驗、挖掘這兩件事：
你身邊是否有易怒的人呢？
你自己又通常會為怎樣的事情生氣呢？
日本有個「怒氣管理協會」，他們針對上班族所做的調查，有九成的人經常因為工作而產生憤怒與生氣的情緒。該協會認為，生氣並不是不好，有殺傷力的，是表達的方式不好。
所以，面對自己或他人的怒氣，都可以檢驗、挖掘這兩件事：
我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
他人的負面情緒或抱怨
真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
我們只是去「看見」，
需要被我們「看見」的。
然後
放掉 它。
你也有平靜的好心情，
偶爾被打亂的時候嗎？
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真的都與我們無關嗎？
有時候，
我們對於他人的抱怨會有感覺
即便抱怨的不是我們...
卻也認為他們打擾了我們的平靜
而感到煩躁不悅。
試著去問問自己內在
【人生啊！不就是這麼一回事】
{遇強則強，遇威脅，也沒在怕}
有人跟我一樣嗎？
遇到總是用情緒面對問題的人，實在是有點難以包容與體諒。
遇到動不動就語帶“脅迫”涵意無理取鬧的人的時候，就好想像電影裡演的江湖上那般殺氣騰騰，拍桌，喊聲拖出去。
這些一切只能在腦海裡上演。
何時才能長大呀？
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