付費限定文章

以海味製作美胃輕食、義大利麵！

甚少在餐桌上出現海鮮，多半是因為一個人煮食，海鮮放久了不新鮮會染了整個冰箱的氣味，所以幾乎不太買魚、蝦，或是還要處理的小卷。這回收到信興名產的《澎湖人日常》黑金海味禮的分享邀約，就來試試將海鮮加入我的日常料理裡，看看能有什麼不同的餐桌變化。

說起海鮮，現撈、新鮮的是最美味的，買過幾次超市處理好或是冰凍包裝的，就是沒有去漁市買來的好吃，但這份黑金海味禮的小卷有驚豔到我，雖說是冷凍的食材，解凍後下鍋依然Q彈美味。

這個組合裡的包裝有三隻小卷，我先拿了其中一隻清洗乾淨後下滾水燙熟冰鎮切成1.5cm大小，搭著我日常的生菜，再擠點美乃滋，不需要再多加任何調味料，就是很傳統的小卷料理，但搭上生菜一起吃，成了比較特別的輕食料理。

市售的低卡料理，很難出現海鮮類，頂多是蝦，小卷是不易出現的，所以從來沒有想過要將它也做成生菜沙拉的一部分，一餐吃一隻很豪邁XDDD，也是可以搭著黑金海味禮的蝦仁稍稍燙熟後一起成為配料，會讓原先只有「草味」的生菜們，再加進海味，而讓輕食的搭配有了不同味道的變化（不用一直吃雞胸肉啦XDDD）

但說起小卷和蝦的組合，當然不能錯過煮道海鮮義大利麵的機會。由於我個人喜歡清炒，只以白酒及蒜末去提味，讓小卷和蝦仁散發出來的氣味一起調合，加進些許的鹽及黑胡椒粒及起司粉，不僅賣相美，吃到嘴裡都會露出滿足的微笑，真還沒想過冷凍的小卷依然如此新鮮！

由於也想多嘗試一些組合，還將蝦仁切成了末（用切的，不是用料理機）加了蛋和玉米粒及些許的麵粉煎成圓圓的餅，有點像在吃日本江之島上的魷魚脆餅的味道，也像是鹹的車輪餅！淋上大阪燒醬又成了另一種海鮮大阪燒，算是突發奇想且頗好吃的創意料理。

而紫菜最常煮的就是「紫菜蛋花湯」了，免不了當然會出現這道料理。但也是想多點變化而以紫菜加蛋做成早餐的「紫菜蛋煎」，還意外好吃！這讓我以後若是早餐想不出來要做什麼吃，就能把紫菜泡水後加進蛋液，以少許鹽和白胡椒粉攪拌，就會是一道簡單又富有營養的料理了！

很多人都問我怎麼樣可以天天下廚替自己做一餐，或是去變化每天餐桌上的組合。我想應該還是先學會簡單處理食材的方法，先從省時且自己喜歡的料理開始，如果想吃很簡單的輕食，又沒空或是不想處理那些市場買回來會有血水、腥味的食材，冷凍處理好的只要稍微清洗就能下鍋的，確實是很好的選擇。

《澎湖人日常》黑金海味禮可以吃好幾餐，也可以有不少變化，如果你吃膩了以雞胸為主的低卡料理，不妨換個海鮮試試，肯定讓你對於蔬食的組合變化有新的想法！這裡買：https://17url.cc/VCg8q

喔對！這是一篇食物的業配。哈哈哈哈哈！終於有人看上我的料理了。哈哈哈哈哈！

圖：食物們。以及《澎湖人日常》黑金海味禮。