＃26提問：我如何實現和接受最完美的版本？
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在一呼一吸之間創造。
人之所以為人是因為被賦予了時時刻刻可以重新開始創造的能力，來能夠覺察自我及環境的不同與不適應，透過大腦迅速透過五感做出回應，可是人還有慾望、還有思想、還有感受，人們不會滿足於現在，即便在當下的狀況已經全然滿足，他仍然都會想要有所突破，直到他真正的靜下來，體驗到宇宙裡的空寂之聲的美好與悵然，而想停止在這一刻不再追尋。
如果拿掉完美的定義和標準，你能否接受此刻的你即是完美？完美不在很遠的未來，也不在很遠的地方，完美即是當下，透過一呼一吸去實現全然臣服於當下的臨在，你不必去追求什麼極致豐盛的體驗，把一呼一吸拉得越長越好，讓整個呼吸只安定在這一刻就好。
你沒有什麼需要去企及，也沒有什麼目標非得要完成，只是靜靜的呼吸，感受你用這個生命體去不斷進行自我擴充的能量，能夠處於當下的你，便已對宇宙做出最美好的貢獻，你的心不急著前行、不沉滯於過去，你的當下便已足夠支撐起這個生命體的無限可能，你是宏偉的神廟，無須多作證明。在呼吸中定著於當下，下一步、每一步都這樣的走著，以這樣的步調和節奏去感受和體驗生命中發生的一切，你便不會給予批判，或者是做出任何的反應。
你是在給予生命多一點的從容，去拉長時間的張力，盡力地放慢速度在欣賞你眼前的種種景色。於是，可愛的你能更加珍惜；討厭的也能夠看見背後不為人知的苦澀，你是在調慢速度在過生活，於是乎能在和神約好的時間裡，盡量偷取最大的切面，去感受生活的多面性。
生活也是一個晶體，如果你能夠沉浸在每一口的呼吸之中，你便擴大了時間的可能，情緒的偽裝很快就會被你識破，你享受的是和宇宙同在的寧靜，你能看懂一切，能一起流淚、一起喜悅，你會因為沉靜的下來而感受到真實的體驗。「原-來-如-此」的發現之喜，貫穿你的心門，因為你來即為體驗。
當你能放慢速度融入呼吸，而不要急於給出什麼解答或者回應，你承受的感受更多，卻也能更輕盈。這樣的體解，才能真正幫助你讀懂這個世界。世界是一本大書，你願意沉迷其中，痛苦也好、無聊也好、嫉妒也好、羨慕也好，你要讀懂的是人性後的七情六慾，愛眾生而不批判，給他們一個擁抱，真正的沉浸呼吸之中，越長越好，你離喜樂完美的自己便愈來愈接近。
祝福你我們愛你。
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筆記分享自《快樂實現自主富有》p.243
不必等到來生，讓此時此刻就不虛此生
我們其實只能擁有此時此刻，唯一真實的存在就是每個呼吸的當下。每個當下都是無比獨特且飛快流逝的，想要停留也是停不住的。
我們每一刻都在死去與重生。要遺忘或者記住哪一刻，其實是取決於我們自己。
荷馬，《伊利亞德》
凡你所願，宇宙必成就
你滿意自己的創造嗎？當新的願望像音符般在內心躍動時，你感覺得到驚喜嗎？你只會接收到「你已經準備好要接收的東西」，那你準備好自己了嗎？
你的宇宙建立於全然的圓滿，宇宙無時無刻都在向你顯現，無論是令人稱羨的成就、鍾愛的關係，或是任何美好的事物。你之所以來到這裡，是為了體
沒有人已經完成
在這個世界上，完美是一個常被追求但難以完成的理想。這種觀念不僅提醒我們接受自己的不足，也幫助我們理解並包容他人的缺點。沒有人是完美的，這是一個不爭的事實。追求完美，反而應該以此為動力，不斷學習、成長、改進自己。這樣對自己，對他人都有好處。
完美的定義與追尋
所謂“完美”，通
每次你放下，內在的執著就會少一點
自由是這世上最自然不過的事，事實上，它是我們生命應有的姿態。而所謂，自由的活在「當下」，指的就是體驗生命碰觸你、流經你深受感動的每個瞬間。
探索自性與生命的開展是緊密交織的，而不置可否的是，內在不容忽視的聲音，恰恰是我們需要下工夫之處。
這段深入內
什麼是完整的人？
其實很難有一個真正的定義存在。
但追求「完美」可能是一種習慣，卻不見得是本能。
在工作上、學習上，我們確實一直都在盡可能的追求完美、要求自己要做到最好。
可是什麼是完美？什麼是最好？
在工作上或許能夠被定義，主管認可、客戶滿意，但生活上呢？
當你接納，就是允許當下如是的呈現，
你明白自己不需要完美，事物也沒有所謂最完美的樣子，
當你接納，當下的一切就是完美的，
你的內心會升起平靜，你會感覺平安，
這樣就很好。
「呼吸，是萬物最珍貴的本能，在吸氣時我們吸入靈感、鼓勵的能量，在吐氣時吐出夢想和渴望，不管你遇到什麼事情，在某一個當下開始專注呼吸，可以把發散在外的能量全部都收回到你的身體裡，呼吸能幫助我們與自己的身體校準，讓我們回到此時此刻的當下。
和諧一致的生活（編按：合一的生活）
在今天的冥想中，我們要討論整體，這就是所有存在最基礎的真相。就每個個體來說，我們都不一樣。我們有不同的生活方式、信念和觀點。
不過，這些差異只存在於物質界。在分子和靈魂的層次，我們都是一體的，並與宇宙的主源頭相連。當我們開始充分理解生命一體的概念之後，個人的「
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