20220830：恐音症
閱讀時間約 1 分鐘
跟人相處的時候，總是很介意任何聲響。尤其，是東西擺放在桌上時的碰撞聲。輕則令我感到煩躁，重則情緒失控。
隨著現在手機做得越來越大也越來越重後，這類的噪音真的防不勝防。出門吃個飯，鄰座客人可能手機拿起又放下十多次，每次放在桌上的碰撞聲，都會讓我抬頭一次。
對聲音的敏感，確實造成交往上的障礙。也發現這世界上沒有不發出聲響的人類，包括我自己。來往密切的朋友對我的狀況，幾次出言抗議。他說，要做到都沒有聲音真的很困難。
前幾天又遇到類似的事情時，腦中突然被雷電閃到一樣。沒有特別思考的前提下，我跟朋友說：我想我總是害怕聲響，是因為從小家裡有大一點的聲音，代表我爸要打人了。
朋友淡淡的回應：給了妳不好的記憶吧～
我回他：對，我正在努力地接受不是所有聲響都是會發生不好的事情的。但我需要時間。（後來朋友的聲響變小了，謝謝他的溫柔與理解。）
朋友淡淡的回應：給了妳不好的記憶吧～
我回他：對，我正在努力地接受不是所有聲響都是會發生不好的事情的。但我需要時間。（後來朋友的聲響變小了，謝謝他的溫柔與理解。）
小時候我爸只要大聲地嘆氣，或是東西放下的動作變大以至於弄出聲響，就代表他不開心了。他不開心，全家就遭殃。因為他不開心，就不見得家裡任何一個人開心。他會用盡全身的力氣找碴，讓每個人都痛苦。從小籠罩在這樣的情緒與肢體暴力中，真的讓人很難走出來。
前兩天看了一本書，說人很喜歡從童年尋找答案來解答自己的現在。對作者而言，人會這樣是因為現在過得不好，而人更重要的應該是看往未來。所以在想起父親過往的暴力行為時，我閃過一絲念頭應該跟朋友說這件事嗎？會不會聽起來就像是個藉口？
但因為這是個事實，我還是說了。而現在我的功課就是學會不要讓這樣的壞印象持續在我的記憶裡刻畫痕跡，加油～
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你身邊有沒有「情緒化」的朋友或家人呢？
我和我爸的關係，一直以來都不是很好。
在我眼中，我爸是一個嚴厲且情緒化的人，講話又難聽，經常會把自己的情緒丟到家人身上。
像小時候，如果考試考不好，我爸會對我說：「你不想念書，就給我滾出家，自己想辦法養活自己！」
他把我逼瘋，看著我發瘋後又站在道德的至高點，指責我的情緒不穩定。
在重男輕女的家庭長大，我一直都是被逼瘋的那個，且換來我爸對我的評價就是：「脾氣很不好......」。他說過很多，但我已經忘了大部分。只記得阿公告別式時，我獨自坐在外面摺蓮花。旁邊來了一位叔叔，他說是我爸的朋友來和我搭話：「妳爸說妳是
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
這篇文章討論了與鄰居相處的挑戰，分享了各種情況下的處理方式。從裝潢噪音到餵貓的困擾，以及樓頂加蓋行為，提出瞭解決問題的建議和方法。文中還分享了面對鄰裡困擾時保持開放溝通、合理提出建議以及尋求協助的重要性。透過平衡個人空間與社區責任，可以幫助改善鄰裡關係。
其實我曾以為自己有聽到許多幻聽，最常聽到的是夜深人靜時，父母親在客廳爭吵的聲音，逐漸的，我開始明白，那不是幻聽，而是他們又在吵了。
人們總是說：夫妻之間床頭吵床尾和。我也覺得爸媽的確是這樣沒錯，但我無法了解，為何曾經相愛的兩人可以因為各種小事吵到天花板掀開？我做子女的，我很無奈，因為我幫不了任何忙
建議先閱讀上一篇文章，我的愛情為什麼不像童話故事？—介紹《親密恐懼》
1.辨別親密恐懼
2.療癒自己
我與媽媽越來越疏遠，我開始害怕她，在他面前我變得小心謹慎。
可儘管如此，我依然每天被毒打，每天我都害怕著他，而他卻以各種理由將我困在不到兩坪的房間凌虐我。「我到底做錯什麼?」我凝望著鏡子裡全身傷痕的自己，那淚痕已經乾在我的臉上，我每天每有一刻安的下心，吃的下飯。
在我哥、我姊還是國中的那陣子，每
當生活中充斥著各種聲音，對某些人來說會造成躁音症狀，這些聲音可能是火車、鍵盤、滑鼠點擊等。文章中講述作者因為對聲音過於敏感，而在工作和生活中遇到種種困擾，甚至影響情緒產生負面行為。為了避免這些困擾，文章提到了一些自我應對的方式，如使用抗噪耳機或離開現場。
人生中第一次因為恐懼而失眠是在哥哥第一次對我施暴時，當時只是因為一些小口角，沒想到激起他很激烈的反應，朝著我又踢又揍、大聲咆哮髒話。有段時間，我聽到開門聲因就會不自覺抖一下，雖然後來我們沒再提起這件事，但一直以來我對他態度冷若冰霜，近幾年感受到他想修補我們的關係，可是那句「對不起」我我還是沒等到。
五十一、隨時準備好隔絕噪音的工具
聲音是很容易引發我情緒的一個開關，尤其是噪音，就是那種分貝極高的裝潢或是一群人瘋狂按滑鼠的聲音，都會讓我崩潰。
最近我早上都是被大聲公吵醒的，我家位在主要道路附近，這週他們在一個大十字路口派了兩組人馬，一邊是候選人本人站在高臺上聲嘶力竭。
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