再過兩個月，2021年就要結束了，在這忙碌的年終，一堆趕著進度的專案、趕著結案的計畫，趕著核銷的預算…；
似乎不管再怎麼用力的工作，桌上的文件永遠堆得高高的。
這忙碌的時刻，氣氛緊張的辦公室氛圍，加上精神緊繃的員工，
偶爾擦槍走火似乎不是甚麼稀奇的事。
在這樣的環境下，我發現自己最不能忍受的辦公室噪音，
不是大聲地吵罵，而是那竊竊私語的討論聲；
同事們也許是怕討論案件吵到了大家，所以故意壓低嗓門說話，
那聲量輕似氣音，卻夾雜著實實在在的音階，
若有似無綿延不絕的音頻，真的讓我心煩意躁。
而且就算我認真地聽，我也聽不清楚他們在說什麼，
那聲音雖不明顯，卻讓我相當痛苦；
放下手中的文件，抬頭看看其他的同事，大家若無其事的辦公，
讓我誤以為是不是自己壓力太大，情緒不穩。
低頻噪音有害健康
活在知識爆炸的時代，最開心的就是可以隨意研究﹝為什麼﹞，
上網搜尋資料發現，這竊竊私語聲就是一種低頻噪音，
一個對聽覺過度敏感的人，嚴重的噪音傷害。
低頻噪音指頻率範圍20~200赫的聲音，
這聲音的特性是頻率低、傳播距離遠、穿透力強而且衰減緩慢。
每個人可以聽到的音頻範圍不同，這些低頻噪音有些人是真的聽不到。
但低頻噪音對人體的影響卻不能小覷，
他會讓人產生壓迫感，使人情緒緊張、暴躁不安，
甚至導致頭痛、失眠、神經衰弱、憂鬱症等問題。
這麼說，我的煩躁也不是沒有原因的。
利用白色噪音改善心煩意躁
是焦慮導致聽覺過度敏感，還是聽覺過度刺激導致焦慮？
我想因該是互為因果吧；
但管他誰是因誰是果，重點是要切斷這個惡性循環，
我利用聽﹝白色噪音﹞的方法，阻絕那竊竊私語，工作起來也順利了許多。
「白噪音」是頻率一致的聲音，
例如下雨的聲音、海浪拍打的聲音、蟲鳴鳥叫、潺潺流水聲等大自然聲音，
也可以是自己喜歡或熟悉的聲音；
用這個聲音當作背景音樂，去蓋過環境裡的低頻噪音。
但，基於辦公室是大家辦公的地方，每個人都需要集中精神，專心思考；
我真的還是想呼籲，不管事大聲辯論還是輕聲商討，
溝通時程需要多用一點時間的人，可不可以請您去會議室？
你的輕聲細語說久了，對聽覺過度敏感的人來說，就是噪音啊！
