讓全身心的投入，成為快樂的泉源｜台東孩子的書屋共識營
閱讀時間約 7 分鐘
猶還記得在共識營前，從台東孩子的書屋副執行長冠儒口中接到一個詞，叫做「好玩」。
英文形容詞 interesting 有「有趣」、「興趣」、「好玩」的意思，這個單字是源於拉丁文字根 inter，inter 是在...之間的意思，est 是最高級，ing 代表的是當下。
這彷彿是在告訴我們：
興趣就是以最高級(est)的形式投入當下(ing)的事情中(inter)
當你完全置身於事物之中，你就會找到一生摯愛的興趣，就會好玩。就像是書屋，要讓年度目標好玩可執行，必須我們自己，先以最高的形式，投入其中。
但我也問大家：
「非營利組織，我們有愛跟陪伴，但是陪到最後，你自己有反被榨乾的感覺嗎？」
「我們真的有在陪伴嗎？我們是否在陪孩子吃飯時心中擔心著募款？是否在提案時覺得自己實力不足想打退堂鼓？行銷活動的時候擔心身邊夥伴不夠力？還是我有全新投入在每個當下呢？」
這場為期 3 天的共識營，很幸運，能跟ZAZA眨眨眼的創辦人張維，安排在一前一後，一起很有默契的，共創三天的學習風景。
我簡單整理自己沉澱後的體會跟發現，寫下一些團隊討論後的思考，給自己，也分享給大家。
發現一：好玩來自於全情的投入，而非投入後的結果
就像愛一個人，不是為了拿來擔心分手，學習樂器不是為了考樂理檢定，讀書不是只為了求職，聽笑話不是為了記住它一樣。很多時候，快樂就只是快樂。
投入的快樂，常常是無條件享受當下的好玩
我們討論後發現，好玩其實跟年齡無關，跟有沒有被人看到無關，跟辛不辛苦無關，甚至跟自己無關。
好玩其實就只是好玩
為了讓大家可以區分這些，我們透過【心魔出沒】遊戲，在不同顏色的星星紙上，把工作中的障礙跟困擾寫下，一起腦力激盪排除它。再透過【工作任務維基牆】拼組出大家一整年的工作任務，視覺化讓大家看見彼此。
更重要的是，讓自己用一整年的時間軸，回推當下的感受。因為有看見，就有機會理解。
在充滿顏色、彼此心打開的教室裡，全情投入，隨時迎接驚喜，這樣一來，如果成功就獲得果實，如果失敗就獲得智慧，整個過程都獲得快樂，豈不美哉！
發現二：「我沒有興趣」背後，其實是「我很害怕」的恐懼
英國後現代主義文學作家 朱利安·巴恩斯（Julian Barnes）在《終結的感覺》中有一段描述我很喜歡，他說：
「時間先安頓我們，繼而又迷惑我們。我們以為自己是在慢慢成熟，其實我們不過是安然無恙而已。
我們以為自己很有擔當，其實我們十分懦弱。我們所謂的務實，充其量不過是逃避現實，妥協現狀，絕非直面以對。」
我們以為自己很有擔當，其實我們十分懦弱。我們所謂的務實，充其量不過是逃避現實，妥協現狀，絕非直面以對。」
是呀！有些時候聽學生跟我說，他對學習「沒有興趣」，其實是他覺得自己沒有學好的能力，或是再怎麼努力，也無法達到父母的要求，所以才說學習「不好玩」，我「沒有興趣」。
母親對用3C產品、打電腦「沒有興趣」，也許是她覺得自己無法做到，或是不想讓子女覺得自己很笨。
畢業生出社會對投履歷找工作「沒有興趣」，可能是覺得自己的本事根本賺不到錢，或是害怕怎麼努力也無法達到心理的目標。
「無趣之人，其實大多是無膽之人」
不是沒有空間跟機會讓他們學習，而是他們缺乏「全然的投入」，像運動員對比賽全力以赴的哪種投入，那種「對不知道結果事情的投入」。
生命其實就像鏡子，當你對生活抱持著極高的投入感，你全力的擁抱生活，生活當然也全力的擁抱你。你用「沒有興趣」當盾牌躲在自己的恐懼背後，把自己的生命隔絕、躲開，生命自然也就躲開你。
所以，我們一起討論，用【好玩感受溫度計】量一量大家的好玩體溫，接著用【GROW教練模型】自我把脈，再用【動機強化表】將既定的目標任務，試圖強化它好玩的可能性。
我特喜歡艾佛列德.德索薩的這首詩句：
「像沒有人看一樣跳舞，
像不需要錢一樣工作，
像沒有受過傷那樣愛，
像就要死那樣活著。」
像不需要錢一樣工作，
像沒有受過傷那樣愛，
像就要死那樣活著。」
這其實就是撇開恐懼，全情的投入生活的真諦。
因為投入，是找到生命意義的唯一方法，也是找到快樂的唯一捷徑。
發現三：永不滿足的興趣感，會讓你幸福一輩子
心理學家研究指出，人的快樂，其實是源自緊張感的釋放，這也恰恰解釋了，帶有目的感的「興趣」跟「好玩」之所以不靠譜的原因。
舉個簡單的例子：如果你的興趣是賺錢 (例如賺得100萬元)，隨著你目標的即將達成，你的「好玩程度」跟「興趣感」將急速下滑，甚至有可能，你還會厭惡你之前的興趣 (例如你可能會說：當初我怎麼傻傻只想要100萬，也太少了吧，我到底在想什麼！)
這其實是件很可惜的事。
但如果，你擁有的是一個更深層的興趣感，或者是一個永遠不被滿足的興趣呢？比如「愛」、「卓越」、「寧靜」、「助人」...這種長期深層的「興趣」，永遠無法被滿足的「好玩」，透過這個「無法被滿足」，你的力量將會越來越強大，你也更可以穿透生命，找到自身的幸福快樂。
這概念，讓我想到在《莊子．大宗師》中提到的一個詞叫「攖寧」。
「攖寧也者，攖而後成者也。」
「攖」是擾亂，「攖寧」是擾亂後得到安寧，我好好的，到深山靜坐，修身養性不是很好？為什麼要「擾亂」後，才能得到「安寧」呢？
莊子的說法是：我們人無法直接得到(或領悟到)一個自己沒有的東西，而是要經歷過巨大的痛苦後，如果走出來了，你將會比之前更有韌性，因此我們需要在擾動中，才能練就安寧的本事。
但這樣不是很煩嗎？要經歷過這麼多的痛苦才可以得到。有沒有更簡單、輕省的辦法?
其實恰恰相反。
透過「擾亂」，得到「安寧」，其實是一種祝福。
因為世界的變化跟擾亂是沒有止息的，用一個沒有止息跟深層的東西，將之變成你的修練，你將能夠讓混亂變得有意義，滄桑過後，就會懂得，而你的心，也將在經歷「攖寧」的過程中，鍛鍊的越來越澄澈清亮。
所以，共識營的最後，我們用一趟【成功之旅】，讓大家經歷混亂、膠著跟痛苦的感受，再透過【藝廊漫步】欣賞彼此，最後再一起討論剛剛這段經歷...
課程結束前，很多人哭了，我想那個淚水肯定是感受到了什麼；也有看到很多人笑了，那笑容是動機至善，私心了無的。
非營利組織的經營，從來就不簡單，但就因為它沒有止盡，也因此帶給我們無止無盡的快樂，有時這種欣喜不是開懷大笑，卻像旦暮偶遇好友，心生歡喜一般，我也在這次課程中，有這樣的感受。
結論：讓全身心的投入，成為自己快樂的泉源
雖因課後確診，上 3 天課，回家倒地休息了 10 天，課程回顧拖到現在才寫，但心卻是充盈的。
謝謝好兄弟彥翰、彥諦、冠儒，玩的很High又超認真的逸羣、杜羚、秋蓉、璟瑜，還有好多好久不見的朋友Lolo、玴誠哥，以及過去聽過終於見到面的小草、劭筠，以及過去較少接觸到，讓我更加了解的營運部夥伴劭劭、宣毓，還有行政的夥伴銘漢、晌仁、雅雯姊。
辦課程，我永遠相信，來的人，就都是對的人，開始就開始，結束就結束。
試著讓好玩的心情迎面撲過來，沒有任何的強求，沒有任何的侵犯，不用緊抓著目的，也不用焦急的評斷。讓這份真誠的好玩，將能夠豐潤彼此，持續的走下去。
我很願意，陪伴孩子的書屋一起，因為能跟你們一起，很幸福。
#孩子的書屋 in台東
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羅斯福每天早餐前都會看一本書。卡特進了白宮後開始學速讀，兩次訓練後，閱讀速度提升了四倍。鈴木治雄勸商務人士多看一些古典名著，正因為處於這物質豐富的享樂時代，才更應該深入地探討人類活著的價值。關於生命，很多答案無法親身經歷，但閱讀，可以累積力量，甚至改變你我的人生。
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《恐怖山上的惡獸》（L’affreuse bête de Mont-la -terreur）：為了製造懸疑驚悚氛圍，文字描述郵差兔子聽著門後各種聲響，而在腦海上演小劇場，但畫面卻忽然將鏡頭拉遠，讓讀者以遠觀的姿態看兔子面對未知⋯⋯
無論為了何種原因踏入諮商室，無論有什麼樣的壓力、苦痛、眼淚、委屈、破碎...，許多人（在我的經驗之中...或許有個七八成）的身體同步地以「失眠」的形式表達悲鳴與控訴。
個案初談時較少主動提起（畢竟是來談內心困擾嘛）睡眠狀況，但稍微評估一下睡眠的時段、節律、習慣，就可能發現潛在睡眠困擾扯了心理健康的
我們在無知中成長，在茫然中選擇，在一次又一次的選擇中，慢慢地了解自己的喜好，了解自己，知道自己擅長的和不擅長的事物，在這漫長的歲月裡，慢慢地，慢慢地年紀漸漸的增加。
也許不想承認過去自己的錯誤，而堅持一路走到底，一路走黑，或是願意謙虛的一直調整自己的選擇，光是這個選擇，就需要偌大的勇氣。
不願意
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