[閱讀心得]給所有想當媽媽的人‧科學實證養卵聖經
閱讀時間約 2 分鐘
這本書是獻給所有想當媽媽的人
懷孕從來不是一件簡單的事，運氣/健康缺一不可
隨著結婚年齡上升、現代人飲食/工作壓力等因素，不孕症的比例其實默默地在提高，加上學校健康教育的缺乏，多數夫妻們在規劃懷孕時可能對於部分知識還沒有太多資訊，或是希望可以提前全盤了解，以備不時之需，而養卵聖經這本書正提供了一些經過科學文獻實證的養卵策略，適合不同備孕階段(e.g. 初期自然備孕/積極備孕/不孕症療程)並且期待迎接孩子的夫妻們參考。
養卵聖經從一般女性在備孕過程中可能會遇到的婦科問題切入並適時推薦可以補充的保健食品作為養卵的策略，畢竟排除了身體機能等情況，卵的品質也在受精卵有沒有辦法著床、分裂的過程中扮演決定性因素，不論你是卵巢早衰、子宮內膜異位症…等等，書中都有提供相對應的建議，另外也額外點出部分會影響懷孕的隱性因子(e.g. 雙酚A、香精)讓準媽媽們注意一些生活上的細節。
不過還是要提醒大家一點，在日常生活中排除危險因子的同時還是需要量力而為，因為如果太在意這些外在環境的干擾而導致生活壓力大的話，那就有點得不償失了，畢竟時時保持愉快的心情也有助於受孕呢！
所以說，如果你正在思考備孕相關問題，習慣追求事先規劃、按部就班、科學備孕等等，那這本書很適合你，另外書中的段落以及章節都非常的簡潔明確也沒有使用太多的範例故事來填充版面，所以可以針對自身狀況做重點閱讀，畢竟在準備懷孕的這趟奇幻旅程中，別人的經驗完全不等於你自身的情形，而那些成功的案例也只能略微撫慰受傷的心靈而已，真正重要的還是要及早開始行動。
在這不孕症已開始成為顯學的時代中，夫妻雙方如果大部分指數檢查皆很正常(e.g. AMH、輸卵管攝影、子宮鏡、精蟲檢查...etc.)，而且保健食品也補充的非常充足的情況下，但還是超過一年以上都沒有好消息的話，建議就趕緊前往不孕症門診尋求更專業的幫助吧！
最後祝福所有還在這條路上奮鬥的勇敢未來媽媽們！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
林夕這位多產的作詞家，作品數量高達4000首以上，您印象中有哪些呢? 像那英演唱的「出賣」、A-Lin「失戀無罪」、王菲唱的「紅豆」、阿妹 「我最親愛的」等等都是........
他也是個高產量的作家，30多本以上。以上之作品，令您印象是哪些呢?
《設計與革新》是太刀川英輔撰寫的一本設計思維與創意創新的啟發性讀物。書中以50個簡短有力的備忘錄，傳遞設計的核心理念與簡潔設計的重要性。作者的經歷與見解不僅接地氣，也對設計師和創業者提供了實用的思維工具。這本書適合所有對設計與創意充滿熱情的讀者，也適合忙碌的現代人快速吸收靈感。
這本書以前逛書店就常常看到，似乎是很長賣的一本書，想說該是來看看這本書了，作者是華倫·巴菲特在股東會上寫的股東信，由勞倫斯·康寧漢整理分門別類，匯集成一本書，這本書可以看到巴菲特對於公司管理、投資、會計、各種方面的看法。
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
關於這本書
這本書是我在看蒙格的書『蒙格之道』裏面，印象中有提到這位企業家，後來在誠品架上相關的書籍看到就直接買了，但不是蒙格推薦的那一本，書的作者是約翰·Ｄ·洛克菲勒，這本書是父親寫給兒子的信，透過書信給兒子在工作或投資上建議，順便告訴兒子自己以前是如何做，當作是一個方向給兒子參考，
《京華煙雲》是林語堂先生以紅樓夢為架構，耗時一年書寫的小說，此書描繪的人物角色性格鮮明，對於各種景致亦描繪細緻，在亂世中，在新舊思想交替之下，大家的命運會是如何呢?
我平時不是一個看書的人，
最近會開始拿起書來看，是我清晰的認知道我的神經質已經不是能依靠簡單地透過親友的打氣、取暖能緩解的。
我內心的糾結不可名狀，在內耗了幾個月後，哭也哭過了，也沒有勇氣逃跑，我決定透過看書來直面我的內心。
我自己不了解的事，世界上那麼多本書，總有一個作者，可以以文字的形式，
在朋友的強力推薦下閱讀了這本小說。原本看簡介覺得興趣不大，但讀完書後，卻意外地很喜歡。
他是一本在描述一名智能障礙者、透過人體實驗在短時間內成為天才的故事。裡面探討了很多智慧與性格之間的相關性與問題。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
林夕這位多產的作詞家，作品數量高達4000首以上，您印象中有哪些呢? 像那英演唱的「出賣」、A-Lin「失戀無罪」、王菲唱的「紅豆」、阿妹 「我最親愛的」等等都是........
他也是個高產量的作家，30多本以上。以上之作品，令您印象是哪些呢?
《設計與革新》是太刀川英輔撰寫的一本設計思維與創意創新的啟發性讀物。書中以50個簡短有力的備忘錄，傳遞設計的核心理念與簡潔設計的重要性。作者的經歷與見解不僅接地氣，也對設計師和創業者提供了實用的思維工具。這本書適合所有對設計與創意充滿熱情的讀者，也適合忙碌的現代人快速吸收靈感。
這本書以前逛書店就常常看到，似乎是很長賣的一本書，想說該是來看看這本書了，作者是華倫·巴菲特在股東會上寫的股東信，由勞倫斯·康寧漢整理分門別類，匯集成一本書，這本書可以看到巴菲特對於公司管理、投資、會計、各種方面的看法。
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
關於這本書
這本書是我在看蒙格的書『蒙格之道』裏面，印象中有提到這位企業家，後來在誠品架上相關的書籍看到就直接買了，但不是蒙格推薦的那一本，書的作者是約翰·Ｄ·洛克菲勒，這本書是父親寫給兒子的信，透過書信給兒子在工作或投資上建議，順便告訴兒子自己以前是如何做，當作是一個方向給兒子參考，
《京華煙雲》是林語堂先生以紅樓夢為架構，耗時一年書寫的小說，此書描繪的人物角色性格鮮明，對於各種景致亦描繪細緻，在亂世中，在新舊思想交替之下，大家的命運會是如何呢?
我平時不是一個看書的人，
最近會開始拿起書來看，是我清晰的認知道我的神經質已經不是能依靠簡單地透過親友的打氣、取暖能緩解的。
我內心的糾結不可名狀，在內耗了幾個月後，哭也哭過了，也沒有勇氣逃跑，我決定透過看書來直面我的內心。
我自己不了解的事，世界上那麼多本書，總有一個作者，可以以文字的形式，
在朋友的強力推薦下閱讀了這本小說。原本看簡介覺得興趣不大，但讀完書後，卻意外地很喜歡。
他是一本在描述一名智能障礙者、透過人體實驗在短時間內成為天才的故事。裡面探討了很多智慧與性格之間的相關性與問題。