🎤【找到你的行為觸發器】#寫出我心 04/17
更新於 2024/10/03閱讀時間約 1 分鐘
前不久我到新奧爾良，並參觀了一座墓園。由于水位的緣故，每座墳都高于地面。我帶著我的筆記本，在路易斯安那州酷熱的天氣中，坐在水泥地上，借著墓碑稀疏的陰影乘涼並寫作。
當我再抬起頭時，已經過了一小時，我心想：“這太完美了。”當時我的座位並不完美，可是只要我們寫得熱烈又專注，在哪都無關緊要：這是種完美的狀態。
——摘自《寫出我心》
真心想做一件事，無論在任何地方都可以開始。
《寫出我心》作者娜塔莉提到，她在參觀新奧爾良墓園時，她帶著她的筆記本，在高聳墓園找到陰涼處，坐在水泥地上就開始寫作，她覺得：這太完美了，甚至她認為在哪都無關緊要，只要她能專注在寫作上。
行為設計提到，培養習慣有3步驟：設定開始錨點、降低開始成本與正向情緒連結。比如，想要培養運動習慣，就設定在起床，喝完咖啡後，伸展10分鐘，完成後去陽台深深地吸口氣，讓花香與新鮮空氣充滿肺部，開始美好一天。
若用行為設計來看，娜塔莉的觸發器，應該是筆與筆記本，她也在《寫出我心中》花一個段落，向讀者分享她偏好的工具，像她喜歡卡通好笑風格的筆記本等等，所以，在墓園裡，她拿出筆記本，就能夠開始寫作，最後，她還給自己正向情緒。
我最近也在思考，是什麼讓我願意花時間書寫，因為，我不是很喜歡用個人經驗來理解資訊，畢竟需要思考、回顧、反思，還要面對過去的自己，有點煩躁，那麼，是什麼讓我堅持下去？
人會堅持做一件事，通常是有拿到正向回饋，我在調用個人經驗書寫時，確實促使我對書中知識有更深理解，還有一個因素，可能是我把寫作跟閱讀與圖解連結在一起，它們變成一個任務包：閱讀-寫作-圖解，在喜歡的事後面排不擅長的事——趁著情緒在的時候做。
看來習慣確實可以被設計的，只要找到觸發器。
行為指引：
在書寫完成，要跟自己說，太完美了，沒有娜塔莉的能力，可以先學習態度 XDDD
在書寫完成，要跟自己說，太完美了，沒有娜塔莉的能力，可以先學習態度 XDDD
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當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完，但現在我改變計畫了：我想健康地寫作，完成我的目標，也要過好自己的生活。遠大的理想仍在，我仍然想要實現它，但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命，而是以循序漸進的緩慢步調，慢慢前進。
我知道不需要焦躁，因為我不是一個人在努力。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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