過年期間，我做了一件一直很想也放在心中很長時間，但是一直沒有開始的事，就是「寫書法」。
起心動念來自參加孩子在可能非學校冬學分享會的社團分享，孩子們在分享體驗書法的當下，我覺察自己又開始產生想要寫書法的想法，於是我去文具店買了硯台、墨條、毛筆，在購買文房四寶的當下，湧現了第一個畫面，是跟著我好多年的硯台，ㄧ直到結婚時離開娘家的當下我選擇沒有帶著它～
養硯的過程需要時間相處的累積，我與新硯台、新墨條的相遇就像交新朋友般的感覺，有點興奮又期待的心情。
當我在磨墨的時候，墨條與新硯台的合作，我好喜歡磨墨的感覺，從清水變成墨的過程，可以磨墨成自己喜歡的墨水，在這個當下聞著墨的味道，出現了我上小學時，坐在教室上書法課的畫面，想起以前每週的書法課在午休後的第一堂，我都會很期待，而且希望千萬不要調課或被取消。
畫面裡面是炎熱的下午，我汗流浹背，當時的教室沒有冷氣，在寫書法的時候，整個教室都好安靜，這份寧靜的氛圍，讓我可以從感覺好黏熱到好涼爽的變化，而且時間感覺過的超級快，下課鐘聲響了，教室又開始恢復聲音熱鬧了起來，我覺察自己不想結束，不是才剛開始靜下心來寫，有了更多的專注，就下課了！
這次重啟寫書法的過程，我一直在笑，從內而外的笑聲，孩子在旁邊也好奇看著我，我分享說，我好開心喔！
原來我還記得怎麼拿筆、磨墨，墨條磨到可以寫的感覺，傳遞到我的手，我知道這個墨已經可以了，這種感覺真的好奇妙喔！
好似好久沒有游泳、騎腳踏車，一旦再次體驗，原來這些回憶的感覺一直保留在我的身體裡，漸漸的清晰起來。
萬事皆取決於觀點
-阿德勒個體心理學
湧現早年回憶的畫面、人事物的情境、聲音、味道、溫度，也因為現在的我，當下自己的能量、價值觀、信念，也會賦予生命故事不同的解讀與意義～
很感恩現在的自己，願意以開放的心去體驗這次的旅程，我這次另一個有滿足的需求是「心流體驗」，我選擇在過年的期間，給予自己足夠的時間，慢慢的體驗，開放讓自己的各種感覺、感受、念頭、想法，自在的進出流動，不時出現的早年回憶，我也敞開雙臂歡迎它，而現在的我也賦予自己新的經驗，可以延續的新篇章，我也為自己決定，固定給予自己與書法的約會。
這次的正心療癒、連結了過去、現在和未來，我覺察透過正念同在的生活練習讓我獲得很多，活在每個當下，讓我更有安全感，我會持續這份練習～
幸福教練：美玲 美玲的初心筆記
