拚事業的本錢：吃好睡好，把身體照顧好！

你經常熬夜嗎？最近的一次熬夜是為了什麼事呢？

現代人幾乎人人都有睡眠障礙的問題，要不就是容易失眠，要不就是很難入睡，淺眠、多夢、睡再久都還是覺得沒睡飽等等的問題，困擾著每個人，也拉低了生活品質。

然而不得不說，要維持身體健康，最最重要的莫過於良好的睡眠，只有在對的時間讓身體充分休息，身體才能好好地挺你去做任何想做的事。

我以前也經常會熬夜通宵，而且能讓我犧牲睡眠的事情，只有跟工作有關的人事物，我可以為了把事情做好而跟團隊成員開會到半夜，也可以為了幫助想成功的人接受諮詢到天亮，對我來說，那是熱情所在，所以當下不會覺得累，甚至結束之後都還會帶著亢奮的情緒。

話雖如此，但我還是不鼓勵熬夜，除非真的是很緊急的事，否則我都覺得好好地睡一覺之後，醒來可以更有效率地去把事情完成，勝過拖著疲憊的身體和空轉的腦袋硬撐。

如果你在白天老是提不起勁，但到了晚上卻思緒特別澎湃飛揚，導致難以成眠，那麼聽我一句，先好好把睡眠調整好吧。尤其是要拚事業的人，照顧好身體，這才是最重要的事情。


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