拚事業的本錢:吃好睡好,把身體照顧好!

閱讀時間約 1 分鐘
你經常熬夜嗎?最近的一次熬夜是為了什麼事呢?

現代人幾乎人人都有睡眠障礙的問題,要不就是容易失眠,要不就是很難入睡,淺眠、多夢、睡再久都還是覺得沒睡飽等等的問題,困擾著每個人,也拉低了生活品質。

然而不得不說,要維持身體健康,最最重要的莫過於良好的睡眠,只有在對的時間讓身體充分休息,身體才能好好地挺你去做任何想做的事。

我以前也經常會熬夜通宵,而且能讓我犧牲睡眠的事情,只有跟工作有關的人事物,我可以為了把事情做好而跟團隊成員開會到半夜,也可以為了幫助想成功的人接受諮詢到天亮,對我來說,那是熱情所在,所以當下不會覺得累,甚至結束之後都還會帶著亢奮的情緒。

話雖如此,但我還是不鼓勵熬夜,除非真的是很緊急的事,否則我都覺得好好地睡一覺之後,醒來可以更有效率地去把事情完成,勝過拖著疲憊的身體和空轉的腦袋硬撐。

如果你在白天老是提不起勁,但到了晚上卻思緒特別澎湃飛揚,導致難以成眠,那麼聽我一句,先好好把睡眠調整好吧。尤其是要拚事業的人,照顧好身體,這才是最重要的事情。


如果覺得我的文章不錯
可以幫我留言、點讚、追蹤追起來~
讓我更有動力與大家繼續分享❤️
Anna Lin 粉絲頁
Anna Lin 臉書
Anna Lin IG
為什麼會看到廣告
14會員
150內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
Anna Lin的沙龍 的其他內容
用明確的數字來訂定目標是對的,然而數字終究還是冷冰冰的資訊,很難激勵下屬為了目標去努力,但若是換一個說法,多一點故事性、多一點溫度,就能讓下屬在做事的時候更有感,進而知道自己是為了什麼在打拚。
別爭先的意思其實就是不要老想著要強出頭、爭鋒芒。其實身為一個領導人,如果總喜歡在下屬面前逞威風,那肯定是對自己不夠自信,所以才會覺得如果不張牙舞爪一點,下屬就不會順從了。
基本上我認為每個世代都會有各自不同的挑戰、不同的難處,當然也會有不同的機會,只要願意好好面對,沒有什麼是過不去的,但若是整天只會抱怨哀嘆,那再平坦的路恐怕也走不好。
每個人都是具有影響力的,無論你再怎麼覺得自己有多孤僻、多邊緣,身邊也一定都會有愛你的人,舉凡你的家人、同學、朋友等等,而你的言行舉止,對這些愛你的人都會帶來影響,所以記得隨時提醒自己,要說什麼話、做什麼事之前,一定都要先想清楚。
可能有人會覺得跟周遭的人講講八卦也是一種人際關係的建立與交流,但我必須要說,這樣的交流、這樣的人際關係,對你的事業或你的未來,不會有太大的幫助。你若認為這些陪你講八卦的朋友,在你需要幫助的時候會伸出援手,那可能就有點太天真了。
小嬰兒在被大人阻止了之後,還是會不斷想要去嘗試,在嗑嗑碰碰的過程中所學到的,往往比單純被限制、被阻止要來得多,勇敢的嘗試或許伴隨著危險,但卻非常有價值,而且那也才會是扎扎實實屬於自己的生命經驗。
用明確的數字來訂定目標是對的,然而數字終究還是冷冰冰的資訊,很難激勵下屬為了目標去努力,但若是換一個說法,多一點故事性、多一點溫度,就能讓下屬在做事的時候更有感,進而知道自己是為了什麼在打拚。
別爭先的意思其實就是不要老想著要強出頭、爭鋒芒。其實身為一個領導人,如果總喜歡在下屬面前逞威風,那肯定是對自己不夠自信,所以才會覺得如果不張牙舞爪一點,下屬就不會順從了。
基本上我認為每個世代都會有各自不同的挑戰、不同的難處,當然也會有不同的機會,只要願意好好面對,沒有什麼是過不去的,但若是整天只會抱怨哀嘆,那再平坦的路恐怕也走不好。
每個人都是具有影響力的,無論你再怎麼覺得自己有多孤僻、多邊緣,身邊也一定都會有愛你的人,舉凡你的家人、同學、朋友等等,而你的言行舉止,對這些愛你的人都會帶來影響,所以記得隨時提醒自己,要說什麼話、做什麼事之前,一定都要先想清楚。
可能有人會覺得跟周遭的人講講八卦也是一種人際關係的建立與交流,但我必須要說,這樣的交流、這樣的人際關係,對你的事業或你的未來,不會有太大的幫助。你若認為這些陪你講八卦的朋友,在你需要幫助的時候會伸出援手,那可能就有點太天真了。
小嬰兒在被大人阻止了之後,還是會不斷想要去嘗試,在嗑嗑碰碰的過程中所學到的,往往比單純被限制、被阻止要來得多,勇敢的嘗試或許伴隨著危險,但卻非常有價值,而且那也才會是扎扎實實屬於自己的生命經驗。
你可能也想看
Thumbnail
作家 Morgan Housel 在《華爾街日報》中提出一個觀點:我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀,而不是用理解心智與行為模式的方式學習理財。這段話讓我意識到,我們的財務決策並非總是理性的,情緒因素也扮演著重要角色。通過掌握金錢心理學,能夠幫助我們改善用錢習慣,使財務決策更為理性和長遠。
Thumbnail
【享受閱讀前或可先移動您的手指頭,按一下右邊欄位〔追蹤〕&〔讚〕】 這篇文章分享瞭如何透過邏輯的思考來快速的決定一個非標準產品的詢價要不要報價。觀念及方法都實務可行,對於從事B2B業務的人會很有幫助。
Thumbnail
本篇為總結2023年臺灣自行車成車出口結果,並提出2024年自行車市場的不確定因素,以及整體市場走勢的分析。本篇還涵蓋中國因素及國際局勢對臺灣自行車出口的潛在影響。這是一篇關於臺灣自行車出口市場的詳細報告,內容豐富,提供了2023年出口數據、成長率以及各市場佔比情況。
Thumbnail
風報比都是在很少人討論時才有最大利潤 產業趨勢都是沒錯的,只是過程會讓多數人被淘汰跟恐懼 就像"智慧型手機黃金10年2009~2019"多數人卻沒賺到這個習慣科技的財富 對於賺到的贏家,中間任何利多跟利空都是多餘的,只有過程的策略沒有其他 產業初期是靠想像的節奏,後續就會看到貢獻的實質
Thumbnail
【有雷】在戲劇結構裡,第二幕的作用在發展並持續拉高衝突,藉此為接續的第三幕做準備。但在這第二幕中,真正的衝突是什麼?
真的在搞QQ 看歷史數據可能會因為下調信用評級,而造成大幅波動。 / Fitch Ratings downgraded its US debt rating on Tuesday from the highest AAA rating to AA+, citing “a steady dete
Thumbnail
讀完二十章霍華馬克斯的投資的投資心法,我們來回顧一下本書的要點。
●最近濕氣好重身體快發霉了 ●最近湿気がすごい。体にカビが生えそう。 (さいきんしっけがすごい。からだにカビがはえそう。) 【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享日文教學/電影筆記/閱讀筆記/環遊世界旅遊, 歡迎訂閱分享,一起探索生活。
Thumbnail
分享一個具挑戰性的觀點:不要追求目標。 所謂目標是什麼?「目標」是奠基於你已知的經驗或基礎,然後放大。 所以「目標」不會給你超乎想像的結果。 薩古魯說,因為他們沒有設目標。 「你專注地把眼前該做的事做好,成果自然發生。」 而且因為你沒有設目標,沒有設限,結果可能以超乎想像的方式發生。
Thumbnail
很晚睡覺,只是為了把記帳軟體好好地梳理,很多人都說財富的累積,不能缺少記帳這一塊,但直到轉換記帳軟體後,才真的發現,原來不能缺少「快樂」的記帳這一塊才是更完整的陳述。
Thumbnail
你不禁想如果有一樣工作做不到位,或像你那樣忘了做某樣事情,女孩可能救不回來。而確保整個團隊把工作做好做滿的大功臣就是小小檢查表。不只醫護團隊,飛行團隊、建築團隊都有用檢查表,確保不會出意外。飛行團隊和建築團隊都很明白,一旦出了事故,後果沒有人負擔得起。
Thumbnail
作家 Morgan Housel 在《華爾街日報》中提出一個觀點:我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀,而不是用理解心智與行為模式的方式學習理財。這段話讓我意識到,我們的財務決策並非總是理性的,情緒因素也扮演著重要角色。通過掌握金錢心理學,能夠幫助我們改善用錢習慣,使財務決策更為理性和長遠。
Thumbnail
【享受閱讀前或可先移動您的手指頭,按一下右邊欄位〔追蹤〕&〔讚〕】 這篇文章分享瞭如何透過邏輯的思考來快速的決定一個非標準產品的詢價要不要報價。觀念及方法都實務可行,對於從事B2B業務的人會很有幫助。
Thumbnail
本篇為總結2023年臺灣自行車成車出口結果,並提出2024年自行車市場的不確定因素,以及整體市場走勢的分析。本篇還涵蓋中國因素及國際局勢對臺灣自行車出口的潛在影響。這是一篇關於臺灣自行車出口市場的詳細報告,內容豐富,提供了2023年出口數據、成長率以及各市場佔比情況。
Thumbnail
風報比都是在很少人討論時才有最大利潤 產業趨勢都是沒錯的,只是過程會讓多數人被淘汰跟恐懼 就像"智慧型手機黃金10年2009~2019"多數人卻沒賺到這個習慣科技的財富 對於賺到的贏家,中間任何利多跟利空都是多餘的,只有過程的策略沒有其他 產業初期是靠想像的節奏,後續就會看到貢獻的實質
Thumbnail
【有雷】在戲劇結構裡,第二幕的作用在發展並持續拉高衝突,藉此為接續的第三幕做準備。但在這第二幕中,真正的衝突是什麼?
真的在搞QQ 看歷史數據可能會因為下調信用評級,而造成大幅波動。 / Fitch Ratings downgraded its US debt rating on Tuesday from the highest AAA rating to AA+, citing “a steady dete
Thumbnail
讀完二十章霍華馬克斯的投資的投資心法,我們來回顧一下本書的要點。
●最近濕氣好重身體快發霉了 ●最近湿気がすごい。体にカビが生えそう。 (さいきんしっけがすごい。からだにカビがはえそう。) 【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 分享日文教學/電影筆記/閱讀筆記/環遊世界旅遊, 歡迎訂閱分享,一起探索生活。
Thumbnail
分享一個具挑戰性的觀點:不要追求目標。 所謂目標是什麼?「目標」是奠基於你已知的經驗或基礎,然後放大。 所以「目標」不會給你超乎想像的結果。 薩古魯說,因為他們沒有設目標。 「你專注地把眼前該做的事做好,成果自然發生。」 而且因為你沒有設目標,沒有設限,結果可能以超乎想像的方式發生。
Thumbnail
很晚睡覺,只是為了把記帳軟體好好地梳理,很多人都說財富的累積,不能缺少記帳這一塊,但直到轉換記帳軟體後,才真的發現,原來不能缺少「快樂」的記帳這一塊才是更完整的陳述。
Thumbnail
你不禁想如果有一樣工作做不到位,或像你那樣忘了做某樣事情,女孩可能救不回來。而確保整個團隊把工作做好做滿的大功臣就是小小檢查表。不只醫護團隊,飛行團隊、建築團隊都有用檢查表,確保不會出意外。飛行團隊和建築團隊都很明白,一旦出了事故,後果沒有人負擔得起。