【書】親愛的，你不孤單
閱讀時間約 1 分鐘
【書】親愛的，你不孤單
這本不是一本「有用」的書，而是看「心情」的書。
書的封面文案寫著「66封療癒書信寫給憂鬱的你，只管呼吸，所有的悲傷都將過去」
這是一本集結許多憂鬱症復原者 (或未復原者) 所寫的安慰及鼓勵的信。
信中有的時候用「你」當主詞，告訴你你會有甚麼感覺；有的時候用「我」當主詞，告訴你我的經歷。
我越看越快速，後半部幾乎只是瀏覽。這是大把的信件，假設你有憂鬱症，而書中的信件是同類們要鼓勵你，安慰你，並分享自己的經歷。
每封信的收件人都是：親愛的你，…...。
有幾句書中的句子我覺得需要記錄下來：
「希望是憂鬱症患者唯一欠缺的東西，也是我們生病時最需要的東西。」(P.140)
「相信自己做不到和知道自己做不到，兩者之間有明顯的差別。」(P.235)
「憂鬱症告訴你的最大謊言之一就是：你是孤單的一個人。你不是。」(P.239)
另外還有一封信說到「我以為我再也無法工作了。我的腦海裡正在播放這種情景：沒有工作、沒有錢和無家可歸的生活。」(P.248) 但信的後半段提到作者可以恢復到工作岡位上工作了「我回到工作岡位，繼續做自己喜歡的事。」(P.249)
上述這些句子讓我貼上標籤的句子。他們分別讓我產生小小的共鳴。
但願我能擁有希望，但願我能擁有相信，但願我不是孤單的一個人，但願我能夠做喜歡的工作。
我無法再多寫，但為了讀完此書留個紀錄。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
作者自述小時候常常流連忘返於圖書館的豐富世界。然而，在上大學後，開始認為買書就可以取代圖書館的功能。一直到帶著小學一年級的兒子去訪談圖書館館員，童年對圖書館的情懷頓時湧上心頭，圖書館再次回到作者的生活之中。意外得知了 30 年前的洛城央圖大火事件，燃起了作者的寫作動機，終而孕育出這部作品。
最近很喜歡看書，也很喜歡把書中有感的句點把它記錄下來，也很喜歡把閱讀過程中的頓感分享。因為看書是輸入，而分享是輸出的。把它融入到生活當中文字就會成為您生活當中的活寶貝。
很多時候我們為了讓別人開心滿足然而會忽略了自己的真正感受。 看著別人的生活以為那也是自己想要的生活，因此迷失了自己。 這些年
由1995年出生的南雅琅，父母是經歷過南韓民主化的世代，自己則因為世越號等近年來發生在南韓的重大事件，而感受到多次衝擊；但父母對於政治的不同立場，卻讓她感到迷惘、混亂，同樣是至親、同樣「愛國」卻截然不同的路線，而她又該如何選擇自己的方向？
當你感受到不被了解，甚至是誤解的時候，是否想要急著解釋或化解彼此之間的關係？然而，我們都知道，要改變一個人的想法與個性，或是自己與他人內心深處根深蒂固的觀念，似乎難如登天，只能任憑抑鬱難伸的情緒在內心蔓延。
《心靈家書的療癒力量》這本書便是作者意識到許多人受困於各式各樣的人際關係，尤其與家
James Fallon 作為長期研究心理變態者大腦的科學家，卻意外發現自己的大腦圖像，與重刑犯同樣符合心理變態的特色。
究竟是什麼因素，造成犯罪者與教授之間決定性的差異？意外發現的家庭犯罪史，又是否在生物學上暗示他天生變態？
謝依婷醫師在兒童心智科執業十年，寫下這本的《親愛的小孩，今天有沒有哭》。
看完其實心情有點複雜。
愛，是一個人長大的養分，但成長環境中帶來的傷，孩子往往也默默地承接吸收了。
父母關係的不和諧，同儕之間的人際困境，學業成績的考試壓力...等等，都是讓孩子深感焦慮與困住自己的議題。
一個個兒童心
歡迎來到「OPEN 圖書館」親子天下15週年特展。六大展區裡，集結了超多人氣童書偶像，有小火龍兄妹、怪傑佐羅力、動物警探達克比、生氣王子和愛哭公主、勇敢小火車卡爾、噴火龍阿古力、小行星樂樂，還有守護著這座圖書館的神祕館員們。讓我們一起參與這場盛宴，走進童書世界中，開啟一段充滿愛與勇氣的奇幻冒險吧！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
作者自述小時候常常流連忘返於圖書館的豐富世界。然而，在上大學後，開始認為買書就可以取代圖書館的功能。一直到帶著小學一年級的兒子去訪談圖書館館員，童年對圖書館的情懷頓時湧上心頭，圖書館再次回到作者的生活之中。意外得知了 30 年前的洛城央圖大火事件，燃起了作者的寫作動機，終而孕育出這部作品。
最近很喜歡看書，也很喜歡把書中有感的句點把它記錄下來，也很喜歡把閱讀過程中的頓感分享。因為看書是輸入，而分享是輸出的。把它融入到生活當中文字就會成為您生活當中的活寶貝。
很多時候我們為了讓別人開心滿足然而會忽略了自己的真正感受。 看著別人的生活以為那也是自己想要的生活，因此迷失了自己。 這些年
由1995年出生的南雅琅，父母是經歷過南韓民主化的世代，自己則因為世越號等近年來發生在南韓的重大事件，而感受到多次衝擊；但父母對於政治的不同立場，卻讓她感到迷惘、混亂，同樣是至親、同樣「愛國」卻截然不同的路線，而她又該如何選擇自己的方向？
當你感受到不被了解，甚至是誤解的時候，是否想要急著解釋或化解彼此之間的關係？然而，我們都知道，要改變一個人的想法與個性，或是自己與他人內心深處根深蒂固的觀念，似乎難如登天，只能任憑抑鬱難伸的情緒在內心蔓延。
《心靈家書的療癒力量》這本書便是作者意識到許多人受困於各式各樣的人際關係，尤其與家
James Fallon 作為長期研究心理變態者大腦的科學家，卻意外發現自己的大腦圖像，與重刑犯同樣符合心理變態的特色。
究竟是什麼因素，造成犯罪者與教授之間決定性的差異？意外發現的家庭犯罪史，又是否在生物學上暗示他天生變態？
謝依婷醫師在兒童心智科執業十年，寫下這本的《親愛的小孩，今天有沒有哭》。
看完其實心情有點複雜。
愛，是一個人長大的養分，但成長環境中帶來的傷，孩子往往也默默地承接吸收了。
父母關係的不和諧，同儕之間的人際困境，學業成績的考試壓力...等等，都是讓孩子深感焦慮與困住自己的議題。
一個個兒童心
歡迎來到「OPEN 圖書館」親子天下15週年特展。六大展區裡，集結了超多人氣童書偶像，有小火龍兄妹、怪傑佐羅力、動物警探達克比、生氣王子和愛哭公主、勇敢小火車卡爾、噴火龍阿古力、小行星樂樂，還有守護著這座圖書館的神祕館員們。讓我們一起參與這場盛宴，走進童書世界中，開啟一段充滿愛與勇氣的奇幻冒險吧！