【書】親愛的，你不孤單

【書】親愛的，你不孤單

這本不是一本「有用」的書，而是看「心情」的書。

書的封面文案寫著「66封療癒書信寫給憂鬱的你，只管呼吸，所有的悲傷都將過去」

這是一本集結許多憂鬱症復原者 (或未復原者) 所寫的安慰及鼓勵的信。

信中有的時候用「你」當主詞，告訴你你會有甚麼感覺；有的時候用「我」當主詞，告訴你我的經歷。

我越看越快速，後半部幾乎只是瀏覽。這是大把的信件，假設你有憂鬱症，而書中的信件是同類們要鼓勵你，安慰你，並分享自己的經歷。

每封信的收件人都是：親愛的你，…...。

有幾句書中的句子我覺得需要記錄下來：

「希望是憂鬱症患者唯一欠缺的東西，也是我們生病時最需要的東西。」(P.140)

「相信自己做不到和知道自己做不到，兩者之間有明顯的差別。」(P.235)

「憂鬱症告訴你的最大謊言之一就是：你是孤單的一個人。你不是。」(P.239)

另外還有一封信說到「我以為我再也無法工作了。我的腦海裡正在播放這種情景：沒有工作、沒有錢和無家可歸的生活。」(P.248) 但信的後半段提到作者可以恢復到工作岡位上工作了「我回到工作岡位，繼續做自己喜歡的事。」(P.249)

上述這些句子讓我貼上標籤的句子。他們分別讓我產生小小的共鳴。

但願我能擁有希望，但願我能擁有相信，但願我不是孤單的一個人，但願我能夠做喜歡的工作。

我無法再多寫，但為了讀完此書留個紀錄。