安靜離職（Quiet Quitting)是什麼？
這是最近在Tiktok上面迅速走紅的熱門標籤，表示「在職離職」，只做工作最低的要求，下班準時關電腦，拒絕工作以外的安排，也不爭取升遷。把工作跟生活完全切開。
安靜離職（躺平族）跟工作生活平衡有什麼不同？
安靜離職是跟工作心理上脫鉤，是屬於被動的抗議，只做「符合薪水份內」的工作。工作跟生活平衡是將工作跟生活訂定出明顯的界線；在工作時認真，生活也精彩。在外商工作多年，我看過很多的高階主管，他們會在工作上思考如何提高自己的時間價值，培養出帶得走的能力，養出自己的作品集，而不是僅僅是完成手頭工作或者是老闆交辦的工作，所以他們不是用工時來衡量自己的價值，而是用成果來衡量。而且外商工作，跟不同時區的人一起工作總得配合其他時區的會議，所以這樣的界線需要自己拿捏，避免自己過度工作而過勞。
安靜離職會有什麼結果？
在日常的招募工作上常遇到一些求職者，他們在大概35-40歲時會想要從一個獨立工作者想要升遷成為主管，但是在過去的工作上，都是採取自掃門前雪的態度，沒有承擔過其它的責任，也就是角色外的責任，不具備解決更多的問題的能力，所以在升遷上自然沒有機會。
安靜辭職是一種選擇，但是做這個選擇的人也要能夠承擔這樣的結果，不要在之後感到後悔抱怨公司不給機會，因為公司給的機會可能看起來並不美好，甚至有一種加量不加價（錢）的感覺，不過換個角度想，公司也是給你實習的機會，並沒有要求做到專業的水平的要求。通常這個時間點對於員工來說會很吃力，就像學騎腳踏車一樣，搖搖晃晃的也沒前進幾步，目前手上的工作又滿檔，所以難免要加班，這個階段就很考驗專業工作者的學習能力，怎麼樣在維持既有的工作表現上又開外掛，再加一個功能項，我會建議在工作淡季的時候，開始準備自己的另外的技能的培養，學習這件事情也是需要練習的，越練習越上手。可能有人會說，公司又沒有給我更多的錢，我為什麼要學新的技能，我只能說，沒有一個人在一間公司會待永遠，永遠要培養一些帶得走的能力，而練習永遠是學習一個技術最快的方式，能力到一個水準之上的人，就會有薪水定價的空間。蘋果手機在漲價的時候有擔心消費者不買嗎？在IOS升級時有跟消費者多收費嗎？蘋果消費者的終身品牌忠誠度極高，果粉是排著隊付錢買商品的，這個商業模式值得大家借鏡到自己的職涯發展。
如果遇到安靜離職的同事該怎麼辦？
即便是工作狂人，也請尊重同事的下班時間，如果有需要所有的人討論的時間，儘量而排在上班的核心時間進行討論，還有，善用行事曆，有事情直接約了談，準備好再談。另外，講重點! 有些人講話真的很愛鋪陳，講了10分鐘還在前言，這樣真的太沒效率了。安靜離職的人會在上班的時間工作，也請尊重他們的時間界線。
主管遇到安靜離職的下屬的常見對策？
面對安靜離職的下屬，其實有些主管也有安靜解僱的對策，就是採取逐漸放生、孤立、不給資源、高頻率的交辦緊急任務或微管理等等對策。如果你有遇到自己碰到這樣的狀況，或許是可以考慮真的離職了。在工作或是在人際關係上，對等的付出才會有一個長久的關係，否則總是有一方會選擇放棄的。
工作是一種選擇，還是建議大家如果真的對工作開始感覺無奈的時候，好好的回去看自己的生活其他面向是不是也有極大的壓力排擠到自己的工作意願，安靜離職的背後可能有失去對生活熱情的隱憂，可以透過心理諮詢或運動健身等等提高自己的能量，進而恢復對於工作的熱情。我不會覺得說安靜離職是一種爛草莓的心態，這樣的人或許覺得自己沒有能力可以面對工作上的壓力，所以選擇完成最低限度的工作，面對壓力最好的辦法是問問別人，看看書，看看別人怎麼面對壓力，另外也可以學一點新東西，像是學做菜這種快速可以看到成果的事，一步步的重拾控制感，擺脫這種無奈的心態。別讓職場的癱瘓，癱瘓了你的生活。
