晚餐_220930
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咖啡店週五週六固定七點打烊，週五通常會上搭七點十五分的區間車，約莫七點半到家，週六有時會同友人聚餐，不下廚。超過七點半才開始動手做晚餐，往往會選些簡單快速的料理，炒烏龍就是我和先生都喜歡的快速料理之一。
先爆香蒜頭、辣椒，接著炒豬肉片、鴻禧菇和小白菜梗，加鰹魚露、開水，水滾後，倒入兩包烏龍麵，用筷子輕輕撥開，麵條吸飽湯汁後，放小白菜葉，起鍋撒點七味唐辛子。
湯品也十分簡單，櫛瓜、杏鮑菇切片，加點泡菜，和柴魚片一起煮，湯滾後，化入一匙味噌。熄火，上桌。
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他的手輕輕撫摸著我的腰，慢慢地向上滑動，輕柔地掀起了我的睡衣下擺，直接探入我剛剛還悸動不已的身體。他的手覆在我的胸部上，那雙手掌的觸感溫暖且有力，手指輕輕捏住我的乳頭。
到傳統市場購買食材，看到有日本山藥！
知道山藥主要成份是澱粉，只要煮一鍋山藥湯就夠了
不用再煮白飯囉~看看素食先生如何烹調🥰。
菜盤：香菇.傘菇.番茄.紅蘿蔔.玉米筍。
蛋白質：油豆腐.豆包。
澱粉：日本山藥。
調味：紅棗.油.鹽.水。
當選擇成為一種奢侈，晚餐的決定就像是一場每日的心理戲碼。在這個美食無處不在的世界裡，每一餐都是一次機會，一次冒險，一次對味蕾的承諾。
菜單如下：
老吳要求的糖醋排骨
清蒸獅子頭
蒜蓉帝王蟹腳
江米扣肉，就是糯米加上五花肉一起蒸，非常有飽足感。
主角是在直播間買的花膠雞湯，因為太好喝，一整個晚上停不下來。
花膠雞湯真的是一個怎麼喝都喝不膩的湯品，這一鍋滿滿的膠原蛋白，又是養顏又是養生，我之前也買過其他餐飲
喜歡一個人是什麼感覺？
我們或許都曾經這樣問過自己，也都曾經有個自己專屬的答案。
「我不想看見你的悲傷。」
「不管是想著你的第幾萬個夜晚，想到你我依舊可以微笑。」
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首先，晚餐選擇低GI主食是關鍵之一。很多人認為減肥就要完全戒掉主食，但其實我們可以聰明地選擇低GI的主食，像是糙米飯、全麥麵包和蕎麥麵，這樣可以滿足身體的醣類需求，同時
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