練習日期：2022/10/24 定點聆聽聲音次數法1練習方法: 首先我們選定一個車水馬龍的路口，在那邊靜靜待著，去聆聽特定一種聲音，像是機車按喇叭的聲音，並且統計在10分鐘之內按了幾次喇叭。 好的，我們開始練習吧! 我練習的成果是在10分鐘之內，總共按了10次喇叭，可見我在的地方有多麼擁擠吵雜! 你們呢? 你們聆聽哪種特定聲音呢? 總共聽到了幾次呢?
