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《關係:聆聽與表達藝術-在溝通中沒有懼怕》
閱讀時間約 3 分鐘
「我擔心怎樣講，他會怎樣想…」、「多說多錯少說少錯，不如別說的好…」、「我只是實話實說，是他自己脆弱。」、「(如果被討厭怎麼辦?)」
有些事，真的不好說。有些處境，真的很難講。溝通中，問題到底是誰對誰錯?是說的人要夠能言善道?直言不暐?還是聽的人要堅強一點?這麼多的衝突經驗中…
「我們好像，卡住了…該怎麼辦呢?」
這個夜晚在咖啡店，我與一位朋友對話，聽著她在關係中所面對的掙扎，於是我內心中有很多的對話與想法。
我發現當面對親近的關係時，若覺得溝通無效，或是有被否定經驗時，我們會開始選擇用消極或是逃避的表達方式，來保護自己。這個原因其實都是因為我們不想要傷害彼此或是傷害對方，所發展出來的表達方式。但我發現人若長期處在這樣的模式，是沒有辦法真實健康的享受關係的。
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「健康溝通系列」是我自己曾在助人工作多年的經驗中，處裡許多人的衝突問題，所體悟出的一些經驗。我發現只要我們在溝通習慣上做一些改變，可以改善我們大部分在人際關係上遇到的問題，希望這系列的分享能夠幫助在關係上遇到問題的人，找到一些突破的方法。
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