運動器材老闆+教練+音樂家的組合，為長者身心靈賦能
作者： 安可人生編輯部
日期： 2021-07-27
文字＝邱詩琁 攝影＝張紀詮
成語有云：三人成虎。比喻說的人多了，就能使人們把謠言誤以為是事實。運動器材設備廠商愛力實業董事長鄭天爵，長者體適能肌力訓練專家蔡三雄牧師，再加上音樂家鄭恆隆，三位男性因緣際會走在了一起，沒有謠言，而是成就了一樁美事，這件美事造福了他人，也成就了自我，而且如滾雪球般，讓好事繼續發生和上演。
鄭天爵，今年78 歲。愛力實業董事長，1979年創辦健身器材事業。決定人生不退休，要繼續攀爬下一座山，不斷創造價值，不帶給家人和社會負擔。
蔡三雄，今年69 歲。牧師、教師，曾經是全國舉重冠軍、健美冠軍，中華民國拔河運動協會理事長。目前以推動長者體適能和肌力訓練為職志。
鄭恆隆，今年73 歲。音樂家，九○年代將臺灣歌謠帶進國家音樂廳造成轟動，並製作系列臺灣歌謠影音光碟，而後授權長榮航空播放，讓臺灣歌謠飛向世界。
軟硬結合，帶動長者運動健身
這天，因為訪談，三個男人又聚在了一起，原來彼此各自相識的年分早在許久之前，世界也許真的好小，但緣分可以牽得更深，這樁美事的發生地點是位在三芝的雙連安養中心。
二○ 一三年， 蔡三雄牧師借了雙連安養中心裡面的雙連教會三芝分堂作為禮拜場地，原本在為自己的牧師職涯退休做準備，沒料到因為鄭天爵也去了雙連安養中心，而造成他的下半場人生也就此轉變。
走進安養中心， 鄭天爵仔細觀察住民的神情和反應，除了良好的居住設施、硬體設備之外，他想為住民們帶來更多。首先聯想到的就是自己經營的運動健身器材設備，鄭天爵大方地把器材送去雙連安養中心，設備有了，那師資呢？他想到好友蔡三雄可是前健美先生冠軍、舉重冠軍，在淡江中學透過重量訓練協助許多身心障礙學生復健的專家，於是他找蔡三雄來到雙連安養中心當教練，為長者設計適合他們的健身動作，兩人後來並聯手開發適合長輩的運動健身器材，取名「TSAI xALEX」聯名款。蔡三雄還來不及退休，無縫接軌地將運動教學長才轉而運用在高齡長者身上。
蔡三雄笑說，別人進入安養中心，都是在觀察打量設備如何，考慮自己以後要不要來住，鄭天爵就是會看到別人沒看到的。
蔡三雄透過彈力帶、甜甜圈等適合長者負重的健身工具，帶領長者運動、健身、賦能。
健身設備器材和師資有了，鄭天爵又發現還缺了一樣：音樂！「音樂真的是非常強大的藝術，讓一個人在心靈上不會老得太快。」二十年前，鄭天爵和音樂家鄭恆隆的相遇便有音樂作媒助興。鄭恆隆回想當時，他帶著吉他到鄭天爵家中作客，席間彈琴唱歌，讓鄭天爵聽了極為歡喜，臨去時，鄭天爵送了一堆物品給鄭恆隆。看得出企業家對音樂的欣賞和熱愛。
「他找我去安養中心，我又不好意思說不去。」鄭恆隆坦承當初是硬著頭皮去的，他從未面對一票都是年長者的聽眾。
音樂相伴，拾回長輩美好回憶
「琴聲一下去，長者就慢慢集中了，有些原本兩眼無神，我觀察到他們的眼睛開始會動，頭會動，然後身體也跟著動了。」鄭天爵發覺到音樂的強大力量，一如他當年聽到鄭恆隆彈唱而感動不已，於是建議鄭恆隆每週都來安養中心。「沒想到我一去之後沒有辦法離開了，我在那邊得到了溫暖。他們快樂，讓我更快樂。」從此之後，鄭恆隆全年無休、七年不間斷，帶著音樂和歌唱去陪伴長者，讓安養中心不時傳出了琴聲、歌唱聲和歡笑聲。
七年來，鄭恆隆發現自己每回離開安養中心，嘴角總是帶笑，心頭總是暖暖。有些長輩偷塞食物給他；有的因為沒化妝而掩面羞澀不敢看他；失智長輩則因為聽到他彈唱的歌曲而回憶湧現、嚎啕大哭。每週都有暖心故事在上演，長輩們成了黏著劑，讓鄭恆隆心甘情願週週報到，甚至開始學習日文、唱日文歌給在日據時代成長的長輩聽。
鄭恆隆因為唱出長者懷念的歌曲，讓長者回憶湧現，激動落淚。
對不少高齡長輩來說，演歌、日文歌代表著他們的青春回憶，鄭恆隆開始去瞭解每位長輩的背景、故事，練習對他們深具意義的歌曲，音樂彈唱成了最佳療癒，而且同時療癒了機構長者和他自己。
助人為樂，點亮人生下半場
「人生七十呷開始，八十滿滿是……」鄭恆隆不時還會改編臺灣民謠的歌詞，藉詞意鼓舞長輩，大家作伙兒返老還童。「青春是種心境，不是年齡。如果心中無歲月，像個小孩子一樣，隨時都會散發青春的氣息。」鄭恆隆說自己現在拾起石子，還會像孩童時代般地拋弄玩耍， 心境是他保持年輕、維持健康的重要方式。
販售健身器材的鄭天爵則是因為去了安養中心，才開始使用自己販售的器材設備。鄭天爵坦言以前沒有健身習慣， 賣了幾十年的器材，自己卻很少使用。但看到失能的長輩，提醒了自己運動保健的重要。他對兒女家人的愛，除了體現在努力打下事業江山讓兩個兒子接手，另一方面，便是從內而外把自己照顧好。「我跟小孩子講，我一定會非常努力地把自己的健康照顧好，不要造成你們的負擔。」
為了長保活力， 鄭天爵決定事業不退休、人生不退休。採訪的前一晚，他還正為越南設廠之事而傷神，透過轉念才得以放下。他把人生比喻為爬山，爬完一座山，還會有第二座、第三座山，「所有的進步成長，包括智慧、健康，都是因為不斷在挑戰自己， 完成之後就是更進一步的成長。」七十歲之後開始練習重訓，更讓他體會「No pain, no gain」，透過負重刺激肌肉再生長，痠痛是必經的過程，「但是當你發現走路越來越穩、越來越快，這些痛都是值得的。」
舉重冠軍、健美冠軍出身的蔡三雄，厚實健壯的胸膛仍舊具有冠軍相， 去年六十七歲時仍舊參加舉重比賽，成功舉起破百重量。他回想五十年前走進國外的健身房，看到六十多歲的黑人長輩依舊勇健，當時嚇了一跳，如今他也成了健壯的長者典範。從指導選手、國家代表隊，到教導身心障礙學生，直到現在帶領長者運動健身，這些年來，蔡三雄從安養中心的長輩身上不斷觀察學習，甚至曾經有位坐輪椅的長輩從雙腳舉不起來，到舉超過頭部，興奮地不斷親吻他以示感謝。
當年原本打算退休的蔡三雄，踏上樂齡重訓新舞台，現在也不言退了，腦中滿是未來規劃。計畫培訓更多的樂齡重訓師資，甚至進入機構、學校、教會等，跟當地團隊一同策畫，為的是讓培訓更為扎實。還打算開著行動健身房到各地社區公園，與其坐等長輩加入，不如主動出擊讓更多人能接觸、感受運動的好處。
鄭恆隆每週固定到安養中心透過音樂、歌唱為長輩帶來幸福感。
兩隻蝴蝶和一個恐龍
「現在真的是我人生中最開心的階段。」曾經是個浪跡天涯的音樂家，鄭恆隆做過的工作一籮筐，現在卻在長輩的笑容中找到自己身心安頓的所在。
如果不是一連串的相識和機緣，將一顆顆善心串在一起，這些改變和收穫難以發生。喜讀經營管理類書籍的鄭天爵分享了改變的藝術：「要改變自己真的很困難，改變是種藝術，也是種偉大，改變是在打敗自己，打敗自己才是真正的勇敢。」並以不斷成長蛻變的蝴蝶和反應遲緩而遭環境淘汰的恐龍做了相對比喻。
鄭恆隆自嘲自己從小名字唸快就成了「恐龍」，如果不是因為身旁兩隻蝴蝶，不會有如今的改變。恐龍遇上蝴蝶，三人行不行？只要有心就行，有改變和行動就能成行。也許三人加乘起來的力量，比虎更大。
（本文出自《安可人生》雜誌第21期【他們正在創齡，那你呢？】
