「心理假」越來越受到重視的心理健康

閱讀時間約 2 分鐘
從學校出發,心理假的實施正在高中當中熱議,目前雖沒有一致性的結果,但也可以看到心理健康的議題已逐漸蔓延。然而在大學中已經有學校開始有「心理假」的選項。中山大學從2021年5月首創「心理不適假」,除了讓學生能請心理假,另也會同步通知導師關懷,必要時協助轉介至輔諮單位。實踐大學也於111學年實施心理不適假,每學期至多3日,無須出具請假證明。台師大也正在推動「心理健康假」,將提報至學務會議討論。
為何需要新的心理假
或許有人會認為還是就將這類的假別列為病假呢?不過一般請病假是需要有就醫證明,另外就像女生每個月都會遇到不舒服的生理假外不需要特別證明,對於某些人來說,若心理覺得不舒服需要請假,但要拿出相關的證明也是一種壓力,因此心理假相較於一般的病假最不同的就是無需拿出相關證明
身心科就醫人數年年攀升/圖片取自商周雜誌
心理健康需要受到重視
2021年也因為受到疫情的影響,通訊諮商成為心理衛教的熱議,因為先前受到法規的限制,通訊(遠距諮商)有著個資以及網路資安的疑慮,一直沒有明確地施行辦法,然而也是因為疫情之下,停課以及公共場所的限制,讓大眾開始意識到國英數課程可以轉為線上授課保障學生的受教權,那為何諮商沒辦法也變成線上的模式來接住搖搖欲墜的孩子呢?
心理假目前正從學校施行,我相信未來一定也會在各組織間所新增,較傳統的組織可能會把員工覺得工作壓力大、疲勞等說法當作是抗壓力低下的理由,但根據多項研究都指出壓力其實與許多疾病都有關,而且壓力並不是越大越好,適當的壓力能促進我們的工作表現,但過大的壓力則會導致疾病,甚至是工作中出現習的的無助,指的是當工作壓力來時我們也不再會有反應,彷彿被一開始被電擊的牢籠,之後若有出口也逃不出去。
心理保健的議題不再是隱晦不可說出口的,工作就像場馬拉松,並不是場短時間的衝刺賽,保護好我們的心理與生理健康,才是能幫助我們在工作與生活中保持活躍的動力。
https://medium.com/@psychology_dayandnight/心理假-越來越受到重視的心理健康-a938bfa1a01b
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/11201
https://www.businessweekly.com.tw/magazine/Article_mag_page.aspx?id=7005862
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每次當有重大社會案件發生,就會出現應該要對心理疾患者多加以管制的政策。然而,是否真的有透過統計資料分析在這其中所佔的比例。亦或是在社會減損因子中,比如說經濟狀況不好以及長期失業等,沒有足夠的金錢滿足生理需求,也讓在馬斯洛需求金字塔上位處更高的社會以及尊重需求未被滿足。
遠距生活,包含工作、上課、社交以及醫療等,在疫情前或許我們會認為遠距的方法只是一種替代方案,然而,看到越來越多企業以及組織都提供更加彈性的選項。也許剛從實體跨越到遠距會經過一段磨合期。但我想各種不同的服務的出現都會是未來趨勢。
原本應該在5/31就結束的史詩級判決,卻在專家團經過馬拉松式討論後還沒獲得一致的結論。除了在這場官司上的主角是注目焦點之外,雙方的智能團,心理師、律師以及證人等證詞也都成為討論熱度。看到不少名人結束關係後,都發生了撕破臉的局面,難道好聚好散就這麼難嗎?本文將從司法心理學、邊緣性人格與做作型人格介紹。
隨著疫情的趨緩,上海也逐步邁向開放之路,不過這一個半月的封城時間依然對整個社會造成非常大的影響。甚至是在社群上看到令人不捨的一幕是有人選擇在這時候結束生命。疫情的發生也讓更多人開始關注心理健康,如何強化身心的平衡,以及提升年長者的保護力,是我們能夠回歸正常生活的一大關鍵。
從心理學的角度看工作_一週4天工作型態(Can we only work four days a week?) 週休二日的形態已經維持超過百年,我們是否反思真的有需要這麼長時間的工作嗎?假日轉眼間就消失,還沒獲得充分休息換來的是憂鬱星期一,從工作表現來看縮短工時將帶來意想不到的好結果。
哼!結束居家辦公我就離職,高達將近一半科技巨頭的員工表示如果現在結束居家辦公要他們重返辦公室,將會選擇離開現在的公司。高薪與夢幻的辦公室似乎不再是吸引員工的第一要件,經過疫情長期的影響,嘗試過居家辦公的彈性與效率,我們也開始反思工作與生活的意義,公司也應該制定出新的辦公模式。
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