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從早到晚心理學

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我們相信,心理健康的力量能夠支撐起全世界!

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Jamie.K
根據1111人力銀行於2011年進行的調查顯示,高達54%的台灣上班族表示曾遭受職場霸凌。這代表超過一半的台灣上班族在職場中經歷過言語、行為、肢體或互動等形式的霸凌。
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Jamie.K
奧運場上,選手們都是頂尖的運動員,除了專業的運動技巧外,心理因素也會很大程度地影響表現,心理專業人員也越來越被帶進國家隊中一同給予運動員們更強韌的支持。
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Jamie.K
1992年由前美國總統卡特夫人,看到心理健康不被重視,特別提出世界心理健康日WMHD,作為打破對精神疾病的迷失,與促進心理健康,每年都有不同主題或針對不同對象。得到全球重視,WHO也將10/10世界心理健康日融為其固定節日。
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Jamie.K
開放式對話之「開放性」,意為療程規劃及決策過程為透明公開,每人皆在場進行,但不代表家庭成員被迫對於治療師認為應公開談論的話題發表意見。起初,此種網絡連結方式用於各種治療情形;10年內,開放式對話從芬蘭托爾尼奧市住院對象原本之慣用療法,搖身一變成為精神科之綜合系統。
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Jamie.K
運動可以促使肌肉運動產生蛋白質,這些蛋白質通過血液進入腦部,在高層次的思考和處理中發揮關鍵作用。這些蛋白質被稱為類胰島素生長因子(IGF-1)和血管內皮生長因子(VEGF),這些對於人們理解身心關聯性來說是一個前所未見的新發現。」
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2023/07/12
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Jamie.K
因為心理的不適並不像生理上有那麼明顯的表現,很難從外表就判斷出來,因此,有時候當我們是因為心理的不適需要專業幫助或需要休息時,可能還會被他人冷言冷語,覺得是在無病聲吟或是抗壓力不夠。
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Jamie.K
衛福部心理健康司在今年三月份提出將引進來自澳洲的心理急救(Mental Health First Aid)教導民眾如何察覺周圍的人心理健康出現狀況、正在呼救,以及如何說對的話協助他們,而非對憂鬱症患者說「不要想不開、你就是想太多」,這只會讓對方心情不好、責怪自己。
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Jamie.K
雖然從今年2/20就已經在室內場所解封戴口罩的規定,但看到不論是在賣場或是圖書館等空間仍然看到超過九成以上的人都是帶著口罩,到底我們還能不能回歸到以往那個呼吸自由的時光呢?
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Jamie.K
放假期間能夠擁有彈性的時間安排,又不會受到工作進度的追趕,尤其是過年假期幾乎每天都會有滿桌的美食,經過十天的年假,要一下子轉換回工作的場域並不是那麼容易,以下也與大家分享幾項能夠更順利幫助大家開工的小訣竅。
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2023/02/02
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Jamie.K
新年快樂!列下今年想要完成的願望清單,然而到了年底卻會發現今年的目標似乎還有許多未完成清單,根據心理學效應可以透過重新設計目標達成的過程,更有助於目標的實現。
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Jamie.K
面對面的聊天可以從對方的臉部表情、肢體動作以及音調高低來推測對方想要表達的意思,因此我們不僅能獲得語言訊息也能夠透過這些資訊來理解更完整的內容,畢竟說出來的話不一定是真的,不過有些肢體動作或是臉部微表情卻是很難欺騙人的。
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Jamie.K
從學校出發,心理假的實施正在高中當中熱議,目前雖沒有一致性的結果,但也可以看到心理健康的議題已逐漸蔓延。然而在大學中已經有學校開始有「心理假」的選項。中山大學從2021年5月首創「心理不適假」,除了讓學生能請心理假,另也會同步通知導師關懷,必要時協助轉介至輔諮單位。
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Jamie.K
每次當有重大社會案件發生,就會出現應該要對心理疾患者多加以管制的政策。然而,是否真的有透過統計資料分析在這其中所佔的比例。亦或是在社會減損因子中,比如說經濟狀況不好以及長期失業等,沒有足夠的金錢滿足生理需求,也讓在馬斯洛需求金字塔上位處更高的社會以及尊重需求未被滿足。
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Jamie.K
遠距生活,包含工作、上課、社交以及醫療等,在疫情前或許我們會認為遠距的方法只是一種替代方案,然而,看到越來越多企業以及組織都提供更加彈性的選項。也許剛從實體跨越到遠距會經過一段磨合期。但我想各種不同的服務的出現都會是未來趨勢。
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Jamie.K
原本應該在5/31就結束的史詩級判決,卻在專家團經過馬拉松式討論後還沒獲得一致的結論。除了在這場官司上的主角是注目焦點之外,雙方的智能團,心理師、律師以及證人等證詞也都成為討論熱度。看到不少名人結束關係後,都發生了撕破臉的局面,難道好聚好散就這麼難嗎?本文將從司法心理學、邊緣性人格與做作型人格介紹。
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Jamie.K
隨著疫情的趨緩,上海也逐步邁向開放之路,不過這一個半月的封城時間依然對整個社會造成非常大的影響。甚至是在社群上看到令人不捨的一幕是有人選擇在這時候結束生命。疫情的發生也讓更多人開始關注心理健康,如何強化身心的平衡,以及提升年長者的保護力,是我們能夠回歸正常生活的一大關鍵。
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Jamie.K
從心理學的角度看工作_一週4天工作型態(Can we only work four days a week?) 週休二日的形態已經維持超過百年,我們是否反思真的有需要這麼長時間的工作嗎?假日轉眼間就消失,還沒獲得充分休息換來的是憂鬱星期一,從工作表現來看縮短工時將帶來意想不到的好結果。
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Jamie.K
哼!結束居家辦公我就離職,高達將近一半科技巨頭的員工表示如果現在結束居家辦公要他們重返辦公室,將會選擇離開現在的公司。高薪與夢幻的辦公室似乎不再是吸引員工的第一要件,經過疫情長期的影響,嘗試過居家辦公的彈性與效率,我們也開始反思工作與生活的意義,公司也應該制定出新的辦公模式。
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Jamie.K
先前從新聞媒體上得知的資訊,原本以為俄軍已經撤退,也將化解與烏克蘭的緊張情勢,然而卻在2022年2月24日俄羅斯向烏克蘭發起閃電攻擊,軍事排名遠不及俄國的烏克蘭,也缺少其他國家的援助,必定會面對一場非常艱困的戰役。從社群媒體上可以看到捕捉下一些孩子驚恐眼神或是要與家人分離的悲傷。
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Jamie.K
從心理學的角度看投資理財_DAO( Decentralized autonomous organization ) 🔥 超火熱的投資議題X全新組織型態-DAO 成為自己的老闆
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