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又是好久沒寫日記了。
最近真的發生了好多事，課業上開始感覺有點挑戰、技能考試和兼職實習醫院面試結果不順遂，多了很多學習上的、生活上的醒思，不得不改變的那種狀態。又開始不斷的跟自我對話、跟親近的人訴苦，學著自己暫時放下不安，享受完成一件件事情後，稍微鬆一小口氣的小確幸。至少很清醒地知道，現在不是最困難的時候，也不是最無助的時候，不是最束手無策的時候，不是自己最糟糕的時候，只是很久沒機會開始磨練了吧！開始感覺不舒服，但是都能順利解決的！也要開始去思考要怎麼様，才能真正放鬆、得到較長久的喜悅、不過度沉溺，隨時都能轉換自己到不同情境。
謝謝陪在身邊的人，謝謝自己還保有自己。
最近真的發生了好多事，課業上開始感覺有點挑戰、技能考試和兼職實習醫院面試結果不順遂，多了很多學習上的、生活上的醒思，不得不改變的那種狀態。又開始不斷的跟自我對話、跟親近的人訴苦，學著自己暫時放下不安，享受完成一件件事情後，稍微鬆一小口氣的小確幸。至少很清醒地知道，現在不是最困難的時候，也不是最無助的時候，不是最束手無策的時候，不是自己最糟糕的時候，只是很久沒機會開始磨練了吧！開始感覺不舒服，但是都能順利解決的！也要開始去思考要怎麼様，才能真正放鬆、得到較長久的喜悅、不過度沉溺，隨時都能轉換自己到不同情境。
謝謝陪在身邊的人，謝謝自己還保有自己。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
親愛的，你今天好嗎？
每個人在不同的階段，都難免會經歷些難過、挫折的時候。
也許是因為收到面試通知不適合，
也許是思考人生下個階段遇到難題，
也許是與另一半的相處上遇到了磨合期，
也許是回到了家，面對親子關係時的不知所措，
也許是工作上遇到了無法突破的難題
也許是一個人感到有點寂寞，好像需要一些陪伴
從今年春天起，我開始練習在每天睡前或隔天早上，用每件是一兩句話的方式，寫下三件令自己感謝的事。雖然有時候需要想比較久，但至少到目前還沒有完全想不到的情況發生。雖然我們不可能在相同的時間段裡面實驗寫與不寫的差別，但在這兩百天左右的練習之下，我確實有感覺自己比過去更有辦法看見事情值得感謝的一面。
正式課程還未開始，
課業也還沒上跑道，
離目標還有一段路，
也許下禮拜會很辛苦，
也許天氣會越來越冷，
也許現在的快樂只是現在，
可是我只想跟自己說，
抓住此刻的快樂，
好好享受當下。
等未來，該難過的時候再難過，
真的沒有必要在快樂的時候
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day3
Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。
這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？
其中有什麼值得學習的地方？
✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。
現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐
我是一位已休學再過幾天要考會考的學生，明明沒啥好緊張的，心臟依舊跳個不停：是害怕辜負家人？還是害怕自己考的比去年還要差勁？我也不知道是什麼原因。
兩次考試前 我遇到的事
兩次考試前 都出現了一位令我心動不已的女生，她們主動找上我，並且與我搭話，都能與我聊得很開心。尤其是我一面對女生就會很緊張，能
因為太久沒有發文被方格子關心了，雖然最近工作真的很忙，但其實還是偷懶成分居多，近期身邊發生了很多從未想過的事件，心情滿複雜的。
人生中自己可以掌握的部份好像不太多，捫心自問卻又覺得沒有盡全力去生活，比如說兩天打魚、三天曬網的部落格😅
同學的意外離去
在家裡看到新聞的時候並沒有聯想到是認識的人
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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親愛的，你今天好嗎？
每個人在不同的階段，都難免會經歷些難過、挫折的時候。
也許是因為收到面試通知不適合，
也許是思考人生下個階段遇到難題，
也許是與另一半的相處上遇到了磨合期，
也許是回到了家，面對親子關係時的不知所措，
也許是工作上遇到了無法突破的難題
也許是一個人感到有點寂寞，好像需要一些陪伴
從今年春天起，我開始練習在每天睡前或隔天早上，用每件是一兩句話的方式，寫下三件令自己感謝的事。雖然有時候需要想比較久，但至少到目前還沒有完全想不到的情況發生。雖然我們不可能在相同的時間段裡面實驗寫與不寫的差別，但在這兩百天左右的練習之下，我確實有感覺自己比過去更有辦法看見事情值得感謝的一面。
正式課程還未開始，
課業也還沒上跑道，
離目標還有一段路，
也許下禮拜會很辛苦，
也許天氣會越來越冷，
也許現在的快樂只是現在，
可是我只想跟自己說，
抓住此刻的快樂，
好好享受當下。
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真的沒有必要在快樂的時候
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我是一位已休學再過幾天要考會考的學生，明明沒啥好緊張的，心臟依舊跳個不停：是害怕辜負家人？還是害怕自己考的比去年還要差勁？我也不知道是什麼原因。
兩次考試前 我遇到的事
兩次考試前 都出現了一位令我心動不已的女生，她們主動找上我，並且與我搭話，都能與我聊得很開心。尤其是我一面對女生就會很緊張，能
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同學的意外離去
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