藝術療遇札記｜依賴之心～遇見內在小孩或侏儒？100

自由塗鴉，浮現像鳥巢的形狀，一個相對舒適安穩的窩。鳥巢的旁邊會是什麼呢？

心中想著前一天又焦慮地熬夜看小說，但是那些曾經一再回味的故事，好像也開始褪色...即使再精彩，也不是屬於我的故事；即使是再美好的戀人與感情，也不可能靠著愛就能存活。

但這只是理性的想法；感性依然努力在尋找，想搞清楚潛意識到底在找什麼？看到某幾篇收藏的故事（《魔道祖師》），開始意識到，原來我心中很渴望一個非常可靠、專情的伴侶...更精準地說，應該是我當下非常需要那種深刻安穩的感覺。

也就是說，由於我這個月許願成為「可以更觀察自心的人」，想看懂自己熬夜的模式，於是內心的不安就會更加浮現...難以承受時，就會很想找一個慰藉。

關鍵就在這：慰藉是真實的嗎？我可以將這樣龐大的期待，投射到伴侶身上嗎？如果不可以，那我要怎麼面對這種幻滅，讓自己平衡？就這樣一邊思考，一邊畫了大樹，而且很認真畫出樹葉細節。

對我而言，大樹象徵「可靠的對象」。如同《戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學》所言，他的確是我最最渴望的對象，但這個投射必須釐清成三種：

（1）接受凡人的伴侶（學習愛人的能力）

（自己成為可靠的人；認知到自己有這樣的潛能）

（保有信仰的同時，毋須與不完美的人性混為一談）

今年學習催眠後，在冥想中意外連結到疑似前世伴侶的回憶，處理了被遺棄的傷痛，修復了被愛的價值感...後來他就成為我平時在心中可以對話的對象（好像兒童的幻想朋友）。

在我心中，他本來是「可靠」的代表，也是一位前輩。只要知道有他的存在，就讓我感到一種安心，好像在保證夢想可以成真，不是虛妄，不會虛度。

但是，無論他是真是假，都不可能是永遠的依賴...就像即使有信仰，也不可能只靠信仰就能存活。

鳥巢就像是我的舒適圈，而走出舒適圈會經歷四個階段：恐懼、學習、成長、自在。當我的能力逐漸拓展，就像小鳥長大了，鳥窩塞不下了...看得更清楚了，慢慢更懂得自己過去的依賴，以及依賴終究有「極限」。當能量成長到足夠的狀態，自然就會超出舒適圈的極限，進而踏出或掉出那個鳥窩（硬要把自己塞回去也是無法）。

這大概就是我的狀態吧。面對永恆青少年的議題...依靠小說成癮來度過創傷...逃避現實的睡美人或巨嬰...。

當自己的眼界擴大，原本依賴的存在，可能就會變小...變得沒有那麼巨大和完美。這種幻滅感有點恐怖，令人抗拒。有點像對偶像或典範的「崇拜」，希望他永遠高高在上、堅定不移，讓自己可以依靠。

在這個過渡階段，需要做的大概是兩個方向：深化自信與現實支持，以及轉化投射的象徵。後者必須處理好，不能變成無依無靠的那種幻滅，那就失去希望感了。對我而言，可能是要更邁向佛法信仰的學習。

我先畫了一隻手，然後才是身體，結果結構變很詭異...頭大身小，比例扭曲，不像小孩，而比較像侏儒。

雖然這跟繪畫技巧有關，但歪打正著也是很巧妙...走在這種過渡期，不就像這樣，有部分是成人，但其他部分還停留在小孩？

後來我抽自製的「心靈拼貼」牌卡，想探討如何面對幻滅。結果正好抽到「睡美人」卡，多麼共時，提醒我幻滅伴隨成長...既然不清楚幻滅何時發生，那就順流並穩住日常，適度休息，毋需過度掌控。

以上，感謝閱讀，願藝術滋養大家的心～

繪畫：2022.11.23
書寫：2022.11.24

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