你是否曾飢渴地找尋，
但是卻遍尋不著...
一個可以滿足你心靈的「故事」？
那樣的渴望與需要，
是真實，或是幻象？
藝術療遇札記｜依賴之心～遇見內在小孩或侏儒？100
更新於 2024/11/23閱讀時間約 4 分鐘
🌿鳥巢與大樹的象徵
自由塗鴉，浮現像鳥巢的形狀，一個相對舒適安穩的窩。鳥巢的旁邊會是什麼呢？
心中想著前一天又焦慮地熬夜看小說，但是那些曾經一再回味的故事，好像也開始褪色...即使再精彩，也不是屬於我的故事；即使是再美好的戀人與感情，也不可能靠著愛就能存活。
但這只是理性的想法；感性依然努力在尋找，想搞清楚潛意識到底在找什麼？看到某幾篇收藏的故事（《魔道祖師》），開始意識到，原來我心中很渴望一個非常可靠、專情的伴侶...更精準地說，應該是我當下非常需要那種深刻安穩的感覺。
也就是說，由於我這個月許願成為「可以更觀察自心的人」，想看懂自己熬夜的模式，於是內心的不安就會更加浮現...難以承受時，就會很想找一個慰藉。
關鍵就在這：慰藉是真實的嗎？我可以將這樣龐大的期待，投射到伴侶身上嗎？如果不可以，那我要怎麼面對這種幻滅，讓自己平衡？就這樣一邊思考，一邊畫了大樹，而且很認真畫出樹葉細節。
對我而言，大樹象徵「可靠的對象」。如同《戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學》所言，他的確是我最最渴望的對象，但這個投射必須釐清成三種：
（1）接受凡人的伴侶（學習愛人的能力）
（2）收回「陽性能量」的理想投射，轉為自我成長的動力
（自己成為可靠的人；認知到自己有這樣的潛能）
（3）將完美的期待交託予「神」
（保有信仰的同時，毋須與不完美的人性混為一談）
🌿走出舒適圈：對理想對象的依賴與幻滅
今年學習催眠後，在冥想中意外連結到疑似前世伴侶的回憶，處理了被遺棄的傷痛，修復了被愛的價值感...後來他就成為我平時在心中可以對話的對象（好像兒童的幻想朋友）。
在我心中，他本來是「可靠」的代表，也是一位前輩。只要知道有他的存在，就讓我感到一種安心，好像在保證夢想可以成真，不是虛妄，不會虛度。
但是，無論他是真是假，都不可能是永遠的依賴...就像即使有信仰，也不可能只靠信仰就能存活。
鳥巢就像是我的舒適圈，而走出舒適圈會經歷四個階段：恐懼、學習、成長、自在。當我的能力逐漸拓展，就像小鳥長大了，鳥窩塞不下了...看得更清楚了，慢慢更懂得自己過去的依賴，以及依賴終究有「極限」。當能量成長到足夠的狀態，自然就會超出舒適圈的極限，進而踏出或掉出那個鳥窩（硬要把自己塞回去也是無法）。
這大概就是我的狀態吧。面對永恆青少年的議題...依靠小說成癮來度過創傷...逃避現實的睡美人或巨嬰...。
當自己的眼界擴大，原本依賴的存在，可能就會變小...變得沒有那麼巨大和完美。這種幻滅感有點恐怖，令人抗拒。有點像對偶像或典範的「崇拜」，希望他永遠高高在上、堅定不移，讓自己可以依靠。
在這個過渡階段，需要做的大概是兩個方向：深化自信與現實支持，以及轉化投射的象徵。後者必須處理好，不能變成無依無靠的那種幻滅，那就失去希望感了。對我而言，可能是要更邁向佛法信仰的學習。
🌿小孩的象徵
我先畫了一隻手，然後才是身體，結果結構變很詭異...頭大身小，比例扭曲，不像小孩，而比較像侏儒。
雖然這跟繪畫技巧有關，但歪打正著也是很巧妙...走在這種過渡期，不就像這樣，有部分是成人，但其他部分還停留在小孩？
後來我抽自製的「心靈拼貼」牌卡，想探討如何面對幻滅。結果正好抽到「睡美人」卡，多麼共時，提醒我幻滅伴隨成長...既然不清楚幻滅何時發生，那就順流並穩住日常，適度休息，毋需過度掌控。
以上，感謝閱讀，願藝術滋養大家的心～
繪畫：2022.11.23
書寫：2022.11.24
繪畫：2022.11.23
書寫：2022.11.24
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
透過這篇文章，你可以玩看看一個有趣的塔羅測驗，得知你的超能力與代表形象，並瞭解如何開發和提升你的超能力。 文章中包含了三個選項，分別代表著不同的超能力，並提供了相應的建議。如果你覺得好玩，也可以再測試上學期的塔羅題目。
如果無法說服自己相信希望，就不要用力勉強吧。此刻就是覺得疲累茫然悲傷，那就陪伴自己好好悲傷吧，這也是一種愛；這就是愛了。
學習知識是一回事，用生命把知識消化與內化，那又是另一回事。一切往外的努力，都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。
整合到核心的動機與信念，就是「我想成為怎樣的人？我認同怎樣的典範？」
「 允許自己不知道」，其實也不錯…承認並接受自己的渺小。哪怕是像螞蟻般渺小的存在，也都是盡力在活著…既渺小，又偉大。
當時看到這堂課，
覺的藝術療癒我喜歡，
沒想到報名的課程，
跟安寧照顧有關。
現場是腫瘤跟安寧病房護理師，
以及有藝術治療師。
我發現今年跟安寧這一塊好有緣。
現場很歡樂也很療癒。
學習到CALM的療法。
角色扮演當時罹癌的母親，
讓我更看見當時她的最大焦慮，
依照直覺選一張牌卡吧！
請你專注呼吸，思緒放空，去直接感覺，你的選擇。
塔羅師表示她鎖定了「選這張牌的人」而特別製出這三個選項。
因此，點進這篇文章的你，希望能在牌卡中選取你需要的訊息。
結束課程後，回顧了一下這兩批的學生特質與教學內容。
突然發現我都會依學生的調性不同，以及班級氛圍的狀態，而有所調整。
而我也還在學習，所以想記錄下來。
圖說：台灣文化創意交流協會理事長張羿文(右)看中了陳玟蓉(左)的天賦和潛力，並親自策劃了她的首次個展。
【李婉如／ 報導】藝術家陳玟蓉即將於8月26日至9月3日，在波翼藝術中心（位於台北市建國北路二段3巷37號B1）舉辦名為《遇見・一見》的藝術療癒個展。此次個展將呈現她對中華文化古典水墨畫的獨特融
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